小孩保健湯怎么做
對(duì)于孩子們來說，飲食保健是最為安全有效的，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中不能每天吃藥，為了自己的健康，需要從飲食中吸收我們需要的營(yíng)養(yǎng)，盡量減少患上一些疾病的概率，所以小孩們的保健湯是不錯(cuò)的選擇，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于小孩保健湯的一些具體做法。
雪梨燉冰糖
作用：清心潤(rùn)肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥，兒童可作日常飲品。
用料：雪梨2個(gè)，冰糖適量。
做法：
1.雪梨去心切片，與冰糖同放入瓦盅內(nèi)
2.加少量開水，燉30分鐘便可食用。
蘋果蜜棗瘦肉湯
作用：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、潤(rùn)筋脈。適用于秋季天氣干燥、干咳無(wú)痰、皮膚干燥。一般小兒秋天常食用，可潤(rùn)燥生津。
用料：蘋果1—2個(gè)，瘦肉100克，蜜棗4枚。
做法：
1.蘋果去皮、心，切片
2.與瘦肉、蜜棗同放入鍋里
3.加適量清水，煲1小時(shí)便可食用。
南瓜紅棗排骨湯
作用：南瓜性味甘溫，補(bǔ)中益氣，紅棗能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，排骨能補(bǔ)聯(lián)陽(yáng)益通髓，有滋陰調(diào)燥之功，江瑤柱有補(bǔ)肝腎，溫五臟之功。
用料：南瓜700克，豬排骨(大排)500克，棗(干)100克，干貝25克，姜3克，鹽3克
做法：
1.南瓜去皮去核，洗凈切厚塊
2.排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈
3.紅棗洗凈，去核 江瑤柱(干貝)洗凈，用清水浸軟，約需一小時(shí)
4.水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于小孩保健湯的一些具體做法，其實(shí)，在生活中，通過飲食來調(diào)理身體是最好的選擇，有不少的孩子們會(huì)有挑食的習(xí)慣，所以我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，提高他們對(duì)疾病的免疫力，健康的成長(zhǎng)，大家趕緊收藏起來吧。
