白領(lǐng)健康
360常識(shí)網(wǎng)白領(lǐng)健康欄目,主要針對(duì)坐在辦公室的職場(chǎng)白領(lǐng)上班族的健康提供最全面的白領(lǐng)保健知識(shí)、白領(lǐng)健康小常識(shí)、白領(lǐng)養(yǎng)生方法及白領(lǐng)養(yǎng)生誤區(qū)等白領(lǐng)保健知識(shí),旨在讓更多的白領(lǐng)了解如何在辦公室里防病養(yǎng)生。
上班的時(shí)候,每個(gè)人使用的工作方法是不一樣的,像不一樣的人,使用的方法是不一樣的。平時(shí)大家在比較安靜的工作中,還是會(huì)比較在意這些養(yǎng)生
?上班族午睡的四大好處 上班族正確午休法
713 ℃雖然現(xiàn)在大多數(shù)公司實(shí)施的是八小時(shí)工作制,但是加班的現(xiàn)象是普遍的,很多人在自己的工作崗位上,每天需要連續(xù)工作十個(gè)小時(shí)。超負(fù)荷的勞動(dòng),
每個(gè)人都是有情緒的,有些人面臨工作壓力或者是重大抉擇時(shí)都會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況。其實(shí)焦慮是常見的心情,不過焦慮太多自然就變成了焦慮癥。你
許多上班族由于工作壓力大,導(dǎo)致出現(xiàn)負(fù)面情緒,長期下來會(huì)引起心理問題,此時(shí)建議上班族們要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)方法,趕緊跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來學(xué)
在職場(chǎng)上打拼的人,腸胃不好已經(jīng)是常有的事情,這也是很多忽視的健康問題。等到自己疼痛的受不了,再去醫(yī)院檢查和吃藥,這個(gè)時(shí)候的胃病就比
養(yǎng)肝對(duì)于不同的人,會(huì)有不一樣的需求。作為上班族來說,平時(shí)應(yīng)該注意做好哪些身體的養(yǎng)護(hù)工作呢?肝臟的健康,就說明大家的身體排毒好,這些
使用無紙化辦公,這早就是一種趨勢(shì),因?yàn)槭褂秒娔X會(huì)非常的方便,對(duì)工作也是相當(dāng)?shù)暮?。日常大家在使用電腦的時(shí)候,相信也因?yàn)榫米?,長時(shí)間的
上班族久坐的習(xí)慣是人人皆知的,每天要面對(duì)電腦久坐,缺乏運(yùn)動(dòng)。久而久之,就會(huì)出現(xiàn)一些職業(yè)病,比如:頸椎病,肥胖等體力不支等。下面360
白領(lǐng)長期面對(duì)電腦或者伏案工作,到了秋季也要注意養(yǎng)生,提高自身免疫力才能更好地工作和生活,下面360常識(shí)網(wǎng)告訴你白領(lǐng)們秋季養(yǎng)生保健知識(shí)
現(xiàn)在很多的上班族都是長久的對(duì)著電腦辦公,這就很容易導(dǎo)致上班族出現(xiàn)各種不良的癥狀,最常見的不良癥狀就是眼睛模糊干澀、頸腰椎酸痛、腿部
現(xiàn)代化社會(huì)很多女性都進(jìn)入職場(chǎng),所以職場(chǎng)女性在我國是普遍存在的,可是很多女性在自己的工作崗位上,去有很多的心病藏在心里。比如對(duì)自己不
電腦族由于經(jīng)常加班或者長期面對(duì)電腦,易導(dǎo)致肩膀僵硬,形成肩周炎。許多肩周炎患者都會(huì)感到肩部酸痛無力,肌肉緊繃的感覺。這種癥狀不僅影
不管是上班一族還是經(jīng)常使用電腦的人,有時(shí)候鼠標(biāo)握得長久了,肯定會(huì)給手腕帶來壓力,易形成鼠標(biāo)手,那么大家要如何來預(yù)防鼠標(biāo)手呢?下面跟
在現(xiàn)在的社會(huì)上,婦女也是半邊天,職場(chǎng)中涌現(xiàn)出不少的女強(qiáng)人,但是女強(qiáng)人可不是人人都可以的,首先就需要具備一定的心理素質(zhì)。下面跟隨360
管好你的嘴,有時(shí)候就可以避免很多疾病的侵襲,專家提醒:我們?nèi)粘I钪械暮芏嗝朗?,雖然可口,但潛伏著巨大的致癌危險(xiǎn)。對(duì)于本來就作息不
上班族其實(shí)是最應(yīng)該注重養(yǎng)生的,因?yàn)殚L期面對(duì)電腦和輻射以及壓力,很容易令身心受到傷害,所以養(yǎng)生是理所當(dāng)然的,而今天360常識(shí)網(wǎng)要告訴各
職場(chǎng)抑郁癥成為了現(xiàn)在很多上班族的職業(yè)病,一般都是因?yàn)閴毫Υ蠖鸬?,而又沒事及時(shí)解壓,長此以往,很容易就容易導(dǎo)致成抑郁癥了。下面跟
一些職業(yè)女性會(huì)經(jīng)常性的掉發(fā)、脫發(fā),不管是洗頭還是梳頭時(shí)總是一抓一大把,這樣的現(xiàn)象恐怕會(huì)讓女性朋友們感到恐懼吧,到底是什么原因會(huì)讓頭
上班一族們經(jīng)常需要一整天都呆在電腦面前,這樣久坐之后帶來的危害是很大的,很容易傷害脊椎,造成背部疼痛,那么上班一族應(yīng)該如何來進(jìn)行背
白領(lǐng)族是神經(jīng)衰弱的高發(fā)人群,所以白領(lǐng)們平時(shí)最應(yīng)該防治的就是這種心里疾病了,上班族們平時(shí)怎么通過自我調(diào)節(jié)來預(yù)防這種疾病呢?下面跟隨36
現(xiàn)在越來越多的上班族都有了職業(yè)病,除了鼠標(biāo)手電腦肩外,還有四種職業(yè)病也是大家現(xiàn)在的身體狀況。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧!一、沙發(fā)
現(xiàn)在婦女也是半邊天,很多女性在職場(chǎng)中甚至要比男性更為出色,不過由此要承擔(dān)的壓力和身體負(fù)荷也比較重,不管你工作有多拼命,在身體方面,
男人在職場(chǎng)中,工作一般都會(huì)比女性要多,所承受的壓力的也會(huì)更多,時(shí)不時(shí)還需要進(jìn)行應(yīng)酬,那么,在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候他們又需要怎么來調(diào)理呢?下面
白領(lǐng)族每天生活在空調(diào)環(huán)境下,肌膚很容易缺水,同時(shí)空氣不流通也易造成病毒染身,即使是在人多的辦公室里,也照樣可以進(jìn)行養(yǎng)生之道哦。下面
在職場(chǎng)中,少不了要應(yīng)酬,而各種應(yīng)酬和飯局,喝酒那是主角,要想在飯局上既能不輸別人又不傷害自己的身體,那你可要掌握以下十個(gè)原則咯。下
現(xiàn)在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己備飯,不管是哪一種形式的午餐,都有利有弊,一般來說,上班族的午餐要注意下面幾個(gè)方面的事項(xiàng)。下
冬季補(bǔ)水是必須要做但是很多人忘記的事情,尤其是白領(lǐng)一族,每天的工作量比較大,這樣就很容易忘記給自己補(bǔ)水,加上辦公室的空氣比較干燥,
追求美麗是每個(gè)女性的天性,對(duì)于ol們來說,美麗更是不可缺少的,想要變的漂亮,只要飯后做好這八件事即可。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧!1
不同的時(shí)間段養(yǎng)生的效果也會(huì)不同,對(duì)于白領(lǐng)來說,養(yǎng)生的黃金時(shí)間段都是在什么時(shí)候呢?下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下。1、刷牙的最佳時(shí)時(shí)
?壓力影響你的情緒健康 七種另類刺激的解壓方式
189 ℃壓力如水,亦可覆舟亦可覆舟。當(dāng)你遇到壓力時(shí),很多人會(huì)叫你化壓力于動(dòng)力來鼓勵(lì)你,但是壓力太大不及時(shí)釋放的話,會(huì)對(duì)你的身體和心理造成很
一般來說,職業(yè)女性相對(duì)于男性來講,抗壓能力沒有那么強(qiáng),但是現(xiàn)在婦女也是半邊天,所以女性也照樣要扛起職業(yè)中的壓力和職責(zé),對(duì)職業(yè)女性來
?下班沉默傷人又傷己 上班族要拒絕下班沉默癥
207 ℃很多上班族在工作的時(shí)候比較累,到了下班回家,就更加不愿意多說話,一方面是累,另一方面,上班時(shí)間大家少說話,就自然而然變得沉默寡言了
職業(yè)人士經(jīng)常是久坐不動(dòng),很容易導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn),對(duì)于冬季,自然是運(yùn)動(dòng)的人也少了,那可以怎么從食物中來獲得保健的功效呢?下面跟隨36
?緩解上班族們心理緊張 尋求外部的理解和幫助
187 ℃上班族們通常面臨大部分的壓力都來自于工作,有時(shí)候緊繃的神經(jīng)快達(dá)到崩潰的邊緣,這樣下去,勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生,有沒有什么辦法個(gè)可
職業(yè)人士總是面臨無止境的工作于壓力,所以很多人整天是無精打采的去上班,晚上還要面臨著失眠的痛苦,對(duì)人生越來越失去信心,想要對(duì)生活重
我們平日里所看到的白領(lǐng)形象,經(jīng)常都是比較正式的,并且有著很濃厚的職業(yè)氣息。特別是一些白領(lǐng)女性,高跟鞋,緊身內(nèi)衣,絲襪等等都是每日裝
一說到白領(lǐng)麗人,相信很多人大腦內(nèi)所浮現(xiàn)的都是一張張光鮮亮麗的照片,穿著正規(guī)的職業(yè)裝,腳上穿著錚亮的皮鞋。但這些都只是表面,根據(jù)研究
關(guān)于亞健康的人數(shù)目逐漸在增多,而普及的人群也隨之?dāng)U大。而這白領(lǐng)也在這其中占有一席之地,在辦公室中存在著很多的健康隱患,再加之各種不
每天像軸承似的坐在辦公桌旁邊辦公,每天面對(duì)都是那么些食物,可是工作還是那么多,壓力還是那么大?忙碌一天之后很多人會(huì)選擇坐在沙發(fā)上面
對(duì)于學(xué)生、上班這些腦力勞動(dòng)者來說,保護(hù)大腦應(yīng)是最重要的事情,不能讓大腦受到傷害。所以我們應(yīng)該有一套很完善的保健制度,讓大腦每天要的
超負(fù)荷工作,不但會(huì)給身體也會(huì)給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導(dǎo)致各種疾病,如心臟病、中風(fēng)、高血壓、胃潰瘍、神經(jīng)
現(xiàn)代的上班族壓力都很大,有來自工作的,也有家庭的,這些壓力長期積聚在心中得不到釋放,很容易讓人產(chǎn)生消極情緒,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心理疾
白領(lǐng)們通常因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨狈\(yùn)動(dòng)和身體保養(yǎng),也是亞健康中的主力人群。如何預(yù)防和改善亞健康狀態(tài)成為白領(lǐng)們普遍要注意的核心問題。下面
坐辦公室的白領(lǐng)不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務(wù),還是駕車,背痛都會(huì)在你毫無察覺的情況下對(duì)你發(fā)起突然襲擊,所以你必須防患
IT一族是年輕人向往的職業(yè),這個(gè)群體正在逐漸擴(kuò)大。然而,這個(gè)行業(yè)也存在著一些與職業(yè)相關(guān)的疾病。專家提醒人們,這些病大多數(shù)是由于平時(shí)不
不少白領(lǐng)長期腰疼,失眠加重,理所當(dāng)然去大醫(yī)院進(jìn)行檢查,結(jié)果顯示一切正常,但是仍然感到腰疼。這是什么原因呢?事實(shí)上,腰疼主要是由于局
遠(yuǎn)離過勞死,可以從合理調(diào)整飲食、堅(jiān)持體育鍛煉、適度休息、定期體檢等方面做起,白領(lǐng)如何遠(yuǎn)離過勞死?下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧!Top1
辦公室白領(lǐng)該如何應(yīng)用心理養(yǎng)生來捍衛(wèi)身心健康呢?痛哭也是一種自我心理保護(hù)措施,能使不良情緒得以宣泄和分流,哭后心情自然會(huì)暢快一些。困
職場(chǎng)的壓力越來越大,許多職場(chǎng)人為了拼事業(yè)、忙工作,忽視了個(gè)人的身體健康。職場(chǎng)過勞死,漸漸成為了司空見慣的現(xiàn)象,不時(shí)有職場(chǎng)過勞死的案
白領(lǐng)女性,由于長期久坐,月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng),以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行