補(bǔ)氣養(yǎng)血湯的種類

在我們的生活中可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯類是比較多的，比如銀耳紅棗湯、黑糯米補(bǔ)血粥以及當(dāng)歸紅棗排骨湯等。對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血湯這種食物，女性朋友在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯兄谀銈冾A(yù)防一些經(jīng)期的并發(fā)癥。特別是你們?cè)谏钪惺秤勉y耳紅棗湯可以補(bǔ)充經(jīng)期體內(nèi)流失的營養(yǎng)物質(zhì)跟血液。

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

當(dāng)歸紅棗排骨

治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片，排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時(shí)間??！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。

雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

以上為我們介紹了那么多種補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，希望女性朋友可以根據(jù)自己的口味跟體質(zhì)去選擇一兩種補(bǔ)氣養(yǎng)血湯。我們?cè)谏钪惺秤醚a(bǔ)氣養(yǎng)血湯有助于我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及補(bǔ)充一些身體所需的微量元素，特別是食用紅棗和銀耳等食材。