懷孕的早期癥狀 孕媽怎么緩解早孕反應(yīng)

很多的孕婦在懷孕早期反應(yīng)都是非常大的，懷孕的早期癥狀有哪些呢？早孕反應(yīng)究竟有哪些呢，懷孕初期是非常危險的哦，很多的媽媽要尤其注意懷孕初期的事項哦！懷孕初期癥狀到底有什么呢，下面就來看看小編搜集的這些孕期常識吧！

目錄

1、孕早期的癥狀及緩解辦法 2、懷孕一個月的癥狀

3、懷孕兩個月的癥狀是什么 4、如何緩解孕初期腰酸癥狀

5、孕早期因人而異的癥狀 6、孕早期哪些癥狀看寶寶性別

7、孕期不適癥狀如何緩解 8、治療孕期便秘食療

孕早期的癥狀及緩解辦法

懷孕早期，孕媽咪經(jīng)常會感到疲倦.或睡了很多覺仍會這樣，到了晚上更是如此，這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應(yīng)有關(guān)。那么，面對孕早期的6種不適癥狀，該如何緩解呢？下面我們就一起來了解一下吧：

一、身體倦怠

懷孕早期，孕媽咪經(jīng)常會感到疲倦.或睡了很多覺仍會這樣，到了晚上更是如此，這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應(yīng)有關(guān)。到了懷孕晚期，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，也容易使孕媽咪感到疲倦。

居家緩解法

1、不必為自己經(jīng)常疲倦而在意，最好每天中午睡上一覺，避免過度活動，特別是在懷孕晚期。

2、家人多分擔(dān)家務(wù)，盡量讓孕媽咪多休息，并注意減輕工作壓力。

3、注意攝取足夠的營養(yǎng)，特別是B族維生素含量豐富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的面粉、蕎麥面等，以營養(yǎng)大腦神經(jīng)細胞，減輕疲勞。

二、經(jīng)常犯困

孕早期受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，孕媽咪會經(jīng)常犯困，總想躺在床上睡覺，這種現(xiàn)象會影響孕媽咪的情緒.一般到了妊娠4個月后才會得到緩解。

居家緩解法

1、每天保持充分的睡眠，感到身體沉重和犯困時及時進行充分的休息。

2、職業(yè)孕媽咪如果條件允許.每天最好能夠在中年睡上一會兒。如果不具備條件.利用中年時間散步.或做輕微的運動，緩解犯困現(xiàn)象。

3、懷孕后一定要建立正常的起居生活，特別是在孕前生活不規(guī)律的孕媽咪，每天晚上按時睡眠，不要時間太晚，更不可以熬夜。

三、流涎

在懷孕早期，某些孕媽咪會出現(xiàn)唾液分泌過多的現(xiàn)象，大約每天1000—2000毫升，這是懷孕的一種生理表現(xiàn)，不必過于在意。

居家緩解法

1、可以通過咀嚼口香糖或吸吮糖果來減輕癥狀。

2、使用收斂性漱口水，可以幫助去除口腔中的異味。

四、頭痛

一部分孕媽咪在妊娠早期，由于身體過度疲勞、身體受涼：或精神因素而出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，特別是以往并沒有頭痛現(xiàn)象的孕媽咪。一般而言，頭痛現(xiàn)象過了3個月后會自然消失。

居家緩解法

1、讓身體充分放松，除了保證睡眠時間外，每天最好睡—個午覺。平時注意情緒調(diào)整，不要過于興奮或生氣，多保持安靜，去除讓自己處于擔(dān)憂或不安中的因素。

2、頭痛時可以到戶外去曬曬太陽，去空氣新鮮的場所散步，但要避免讓身體受涼.以免加重頭痛。也可以用手指按摩一下太陽穴，緩解頭痛癥狀。

3、避免頸椎過于勞累，這也是容易引發(fā)頭痛的原因之一。不要過久地讓頭部保持一種姿勢，如長時間上網(wǎng)聊天、伏案工作或看電視等。

五、胃腸脹氣

從懷孕第2個月起，體內(nèi)孕激素逐漸增多.導(dǎo)致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，引起胃腸脹氣。

居家緩解法

1、盡量少吃產(chǎn)氣性食物，如忌吃豆?jié){、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。

2、每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，堅持進行適宜運動，如散步、孕媽咪體操及孕媽咪瑜伽等，避免形成便秘。

六、尿頻

懷孕早期由于盆腔充血，子宮日漸增大，膀胱受到壓迫，因此，在懷孕早期往往出現(xiàn)尿頻癥狀，特別是快到產(chǎn)期時，由于胎兒頭部下降而再度刺激膀胱，尿頻癥狀重又出現(xiàn)。

居家緩解法

1、每天要注意攝取足夠的水分，避免經(jīng)常憋尿。一旦發(fā)生感染應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療，直至感染消失。

2、每天注意清潔會陰部，避免細菌由肛門上行至尿道，造成膀胱感染。

懷孕一個月的癥狀

停經(jīng)

停經(jīng)是懷孕初期的最早、最重要的“信號”。凡是月經(jīng)周期一向正常的已婚育齡女性，如果月經(jīng)過期超過10天以上，就應(yīng)考慮到有懷孕的可能。此時百洋健康網(wǎng)推薦使用人絨毛膜促性腺激素診斷試紙在家自我檢測是否懷孕。人絨毛膜促性腺激素診斷試紙不僅使用方便，而且說明書簡明易懂，非常適合自檢。

胃口變化及早孕反應(yīng)

多數(shù)女性在月經(jīng)過期1至2個星期的時候就開始發(fā)生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了，或者吃過一次的食物第二次就不愛吃了。有些女性甚至不想吃或想要嘔吐，又有些人很想吃酸味食物。還有一些女性在懷孕一個月的時候可能出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象，這些稱為早孕反應(yīng)。胃口的變化及早孕反應(yīng)的持續(xù)時間和發(fā)生癥狀因人而異，但大多會在懷孕后12周左右自行消失。

尿頻是女性在懷孕一個月時的常見癥狀之一。有的女性可達到每小時排尿一次，這是一種自然現(xiàn)象，不用治療。此時可用早孕一步法檢測試紙測試。清晨第一次尿液即可知道自己是否懷孕。

乳房的變化

在懷孕一個月的時候，女性乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。

基礎(chǔ)體溫的變化

平時有測量自己基礎(chǔ)體溫習(xí)慣的女性可以由此得知懷孕。女性正常的基礎(chǔ)體溫呈雙向曲線，即排卵前較低，排卵后升高。如月經(jīng)到期未來潮，體溫升高后不再下降，并保持在18天以上，這時表示已經(jīng)懷孕，這就是懷孕一個月時典型的體溫變化。

精神疲乏

一般在懷孕一個月的時候，許多女性會感到疲憊乏力，精神不佳，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。

懷孕一個月有什么癥狀呢？雖說癥狀不明顯，但小編總結(jié)的六點懷孕一個月的癥狀，可供女性朋友參考，及時判斷自己是否懷孕，了解了懷孕一個月癥狀有哪些后，大家就可以及早采取措施保護胎兒的生長發(fā)育，還可以及早發(fā)現(xiàn)宮外孕，防止發(fā)生意外。如果出現(xiàn)了上述反應(yīng)，建議孕媽媽盡快購買一件防輻射服，有效避免周圍電腦、手機以及家用電器的電磁輻射，確保胎寶寶健康！

懷孕兩個月的癥狀是什么

懷孕第二個月的征兆，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味就會覺得不舒服，這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和各人激素水平有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)比較長，直到6-18周才會消失。

具體懷孕第二個月的征兆還有哪些呢？胃口變化及早孕反應(yīng)。多數(shù)女性在月經(jīng)過期1至2個星期的時候就開始發(fā)生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了，或者吃過一次的食物第二次就不愛吃了。

有些女性甚至不想吃或想要嘔吐，又有些人很想吃酸味食物。還有一些女性在懷孕二個月的時候可能出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象，這些稱為早孕反應(yīng)。胃口的變化及早孕反應(yīng)的持續(xù)時間和發(fā)生癥狀因人而異，但大多會在懷孕后12周左右自行消失。

在懷孕二個月的時候，女性乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。

尿頻是女性在懷孕二個月時的常見癥狀之一。有的女性可達到每小時排尿一次，這是一種自然現(xiàn)象，不用治療。此時可用早孕卡測試清晨第一次尿液即可知道自己是否懷孕。

懷孕后可以每天喝1~2杯蜂蜜水，蜂蜜可以提供給寶寶需要的營養(yǎng)，蜂蜜中含有非常豐富的鈣、鋅等多種微量元素，是非常理想的天然綠色補品，而且對便秘效果很好。

你可能不知道 孕早期那些奇怪癥狀

眾所周知，孕早期的流產(chǎn)指數(shù)最高，所以這并不奇怪，女性在這段時間會更擔(dān)心自己的身體情況。惡心是非常普遍的，它被認為是懷孕的正常生理跡象。還有一些其他癥狀也是懷孕早期奇怪又常見的，下面讓我們一起來了解一下。

1.孕吐

50-90%的孕婦人群都會有惡心或嘔吐的癥狀，通常發(fā)生于從懷孕開始到五至六周期間，在第九周更為嚴(yán)重，16-18周情況緩解。妊娠劇吐是指嘔吐嚴(yán)重而減掉超過懷孕前5%的體重。這種現(xiàn)象發(fā)生的概率在0.3-2%左右，其引起原因還不能確定。

對于妊娠惡心和嘔吐的治療通常是保守的，包括：

避免刺激：遠離強烈或濃重的氣味、不要劇烈運動、不要處于過熱的環(huán)境中、濕度適中、不食某些刺激食物。

改變飲食：不要在感到饑餓的時候吃東西，避免空腹進食。少量多餐地吃一些高碳水化合物、低脂肪的膳食。

手腕帶：它們是無害的，值得一試。

維生素B6：研究表明能夠減少惡心，但不會對嘔吐有顯著的療效。

姜：試驗表明，它比安慰劑更有效，相當(dāng)于維生素B6的作用，能夠改善惡心，并沒有任何副作用。

止吐藥：藥物可控制惡心和嘔吐，然而，對于孕婦來說，這些藥物是否安全是沒有被深入研究的，所以他們應(yīng)該保留到有嚴(yán)重惡心和嘔吐時再服用，在使用前請咨詢醫(yī)生。

流食：在整個孕期適當(dāng)?shù)难a充水分是非常重要的，尤其是有嘔吐癥狀時，更需要水來補償流體的損失。當(dāng)婦女有嚴(yán)重的嘔吐時，可能需要靜脈補液。

2.出血

出血或妊娠早期點狀出血可謂讓人害怕的，但它實際上是非常普遍的。通常這不與疼痛或痙攣有關(guān)。如果我們有大量出血有或有凝塊并且疼痛，應(yīng)該立即聯(lián)系我們的醫(yī)生，他將會評估是否可以排除宮外孕和流產(chǎn)。

3.其他

尿頻：尿頻也被認為是懷孕期間常見的一種問題，它是由血漿體積膨脹和懷孕期間腎臟濾過的增加引起的。

疲勞：確切原因尚不清楚，但可能是由于孕酮濃度的迅速和大量的增加。

還有些已被證實的癥狀有：食物的渴望和厭惡、輕度子宮痙攣、情緒變化、頭昏、腹脹、便秘、胃灼熱、腰痛、鼻塞。

如何緩解孕初期腰酸癥狀

女性懷孕后總會有很多不適癥狀，腰酸就是其中之一。那么，懷孕初期腰酸怎么辦呢？

一、懷孕初期腰酸怎么辦

懷孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿勢的改變。隨著妊娠的進展，子宮日益增大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應(yīng)向后移，以保持身體平衡。頸部微屈以彌補并維持頭部正直。結(jié)果脊柱的正常屈曲度增加，導(dǎo)致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出現(xiàn)懷孕初期腰痛癥狀，因而愈近足月，孕婦愈易發(fā)生頸、背和腰部酸痛，孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛。雖然程度不同，但幾乎所有的人都有痛苦的感受。懷孕初期腰酸是由于小孩受精卵著床后逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產(chǎn)生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。如果有輕微的小腹脹痛，一般來說可能與妊娠反應(yīng)有關(guān)。

懷孕初期腰痛的病理性原因：懷孕初期癥狀腰痛很可能是宮外孕造成的。所以懷孕初期癥狀腰痛尤其是去、懷孕12周以內(nèi)不能輕易忽視，要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血：多為點滴狀，深褐色，量少，不超過月經(jīng)量。陰道出血是因子宮內(nèi)膜剝離，或輸卵管出血經(jīng)宮腔向外排放所致。腹痛伴有陰道出血者，常為胚胎受損的征象。只有腹痛而無陰道出血者多為胚胎繼續(xù)存活或腹腔妊娠。所以如果孕婦感到腹痛劇烈，或者發(fā)現(xiàn)伴有陰道出血這種情況，要當(dāng)心宮外孕，所以必要時可以到醫(yī)院作B超檢查。懷孕初期癥狀腰痛不能輕易忽視，要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血：多為點滴狀、深褐色、量少、不超過月經(jīng)量。陰道出血時因子宮內(nèi)膜剝離，或輸卵管出血經(jīng)宮腔向外排放所致。

那么，在日常生活中藥如何預(yù)防懷孕初期腰酸呢？

二、如何預(yù)防懷孕初期腰酸

1、適量孕期運動

孕婦由于胎兒一天天長大，體重一天天增加，最適于孕婦的運動就是散步。散步時要量力而行。孕晚期散步時要有人陪伴，當(dāng)有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意盡量在平坦的地方走路，因為孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路不平導(dǎo)致摔跤。不建議登山、爬樓梯，因為這種負重做功的運動對孕婦可能會很吃力，增加腰部的負擔(dān)。

孕婦宜穿軟底鞋或運動鞋，好穿好脫，不能穿高跟鞋;最好不是系帶子的鞋，以免帶子松開絆倒自己。

可以游泳，游泳時全身放松，減輕腰部的壓力。但是游泳時一定注意自我保護，千萬不能滑倒;不能亂坐，以防從陰道發(fā)生上行感染;自己的衣物一定單獨包裝存放好，不要被污染。

2、按摩腰部

孕婦由于體位的改變會覺得腰背部不適，但孕婦不能進行腰部的理療、針灸，也不能貼膏藥等。簡單的方法是把兩手對搓發(fā)熱以后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產(chǎn)生發(fā)熱感，這樣可以減輕腰部的不適。還有一種方法，用兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進行。頭部可以配合前傾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。這些方法如果自己做時感覺很累，可以請丈夫幫助，但丈夫做時不能用力過大，以舒適為準(zhǔn)。

3、控制體重

一些孕婦沒有什么早孕反應(yīng)，但飯量不減，胎兒還沒有出盆腔，體重已經(jīng)增長了十余斤;懷孕后到了孕中期往往胃口大開，吃嘛嘛香，造成營養(yǎng)過剩，體重增長過快。

其實這之前胎兒很小，體重基本都長在孕婦身上，肥胖的身軀給腰部增加了很重的負擔(dān)，因此孕期要注意合理飲食，少吃甜食，不喝各種飲料，不吃各種甜點，包括冰棍、冰激凌、咖啡、巧克力等，要少吃多餐，使孕期體重控制在合理范疇，利于腰部的健康。

4、補充鈣劑

孕期由于胎兒的不斷長大，骨骼形成，需要大量鈣劑，以供胎兒使用。準(zhǔn)媽媽每天正常的飲食其中所含鈣質(zhì)，只夠自己使用因此一般孕中期我們提倡補充鈣劑，每天600mg，到孕末期每天補充1000-1200mg。如果不補充鈣劑，母親就要從自己的骨骼中析出鈣來通過血液，再到胎盤、臍帶輸送給胎兒供胎兒生長使用。如果孕期不補充鈣質(zhì)，整個孕期結(jié)束母親就會缺鈣，出現(xiàn)牙齒松動、腰腿疼痛。補充了鈣劑，還要注意經(jīng)常曬太陽和運動以促進鈣質(zhì)的吸收。有人擔(dān)心鈣會補充多了，其實不必擔(dān)心，人類自有調(diào)節(jié)機制，鈣劑補充多了，會隨著汗液和尿液排出體外。

5、飲食調(diào)理

平時注意多吃富含鈣質(zhì)的飲食，如大豆、芝麻、菌類、蝦皮等。如果腰酸背痛較重，可以把芝麻15g，大米100g煮粥。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用，《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，芝麻主治“傷中虛贏，補五內(nèi)、 益氣力、長肌肉、填精益髓。” 通過這些飲食的調(diào)整，使我們營養(yǎng)均衡，身體健康。

6、生活調(diào)理

孕期避免坐臥在潮濕的地方，如果淋雨或者出汗后應(yīng)該更換干凈衣服;夏天不能貪涼，夜晚睡覺時要在腰腹部蓋上毛巾被，以免受涼;不能在室外露營;洗澡要用溫水，避免涼水刺激腰部。有朋友建議去桑拿，減輕勞累感，這是最不可取的。因為桑拿的熱度使孕婦大量出汗，易于缺氧虛脫，脫鈣，胎兒在宮內(nèi)易于發(fā)生缺氧而胎死宮內(nèi)。

平時不要做增加腰部負擔(dān)的動作，如提重物、舉重物、大聲打噴嚏，不猛然彎腰和下蹲。

孕期最好不要長時間一個姿勢，要經(jīng)常變換體位，以免腰肌緊張，加重腰肌勞損。

通過以上的了解，準(zhǔn)媽媽對于懷孕初期腰酸是否有了解決的方法呢？

孕早期因人而異的癥狀

1 嗜睡

出現(xiàn)時間：懷孕初期(因人而異)

原因

懷孕初期，孕媽咪會常常感到精神不濟，動不動就想睡覺，其實無需太擔(dān)心，孕期嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。蘇怡寧醫(yī)師解釋，因為孕婦基礎(chǔ)新陳代謝增加，荷爾蒙也產(chǎn)生了變化，使得體內(nèi)熱量消耗快、血糖不足，都是嗜睡的原因。

另外，剛懷孕時也會因為過于焦慮，心理層面的影響也可能大過生理層面，因為擔(dān)心胎兒健康、自己身材走樣等，抱持著既期待又怕受傷害的心情，也會讓孕媽咪疲憊不堪。

改善方式

最基本原則的當(dāng)然是夜間必須擁有充足的睡眠時間，盡量在晚間10點以前入睡，讓身體獲得充分的休息。白天時若是真的感到精神不佳，也可以小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠;并且以少量多餐的方式，補充一些餅干或面包等，讓自己的血糖不致過低。

在白天時多安排一些讓自己感興趣的事，可以讓精神較為集中，并安排夜晚有足夠的睡眠時間，完善調(diào)整自己的作息，讓自己不再是個“睡美人”。

醫(yī)師叮嚀

孕媽咪可千萬不要因為自己嗜睡，就去喝”提神飲料」喔！提神飲料又稱能量飲料，專家表示，這類飲料實際上應(yīng)稱為“興奮劑飲料”，其主要成分為咖啡因，會讓飲用者有興奮的感覺，更嚴(yán)重的會引發(fā)神經(jīng)過敏。

咖啡因可加速血液循環(huán)，具中樞神經(jīng)興奮作用，雖可提神，但效果短暫，且咖啡因具利尿作用，促使水分大量排出體外，導(dǎo)致體內(nèi)鈣、鎂、鉀等電解質(zhì)隨之流失，若長期服用含咖啡因飲料，恐造成電解質(zhì)缺乏、失去平衡。孕媽咪可千萬別喝！

2 容易流汗、體味加重

出現(xiàn)時間：懷孕初期(因人而異)

原因

大多數(shù)的孕媽咪在孕期當(dāng)中，都比較容易覺得熱，蘇怡寧醫(yī)師解釋，原因在于懷孕會使孕婦體溫升高，因為要提供血液及養(yǎng)分給胎兒，所以新陳代謝的速度會增加，相對的體溫就會升高。

體溫升高自然較容易流汗，若無法及時沐浴，也就會造成體味加重的情況。其實體溫升高發(fā)生的時間點不一定，因人而異的差異很大，許多孕媽咪在懷孕后期較容易感覺得到，但也有整個孕期都不會產(chǎn)生這種感覺的媽咪。

改善方式

建議孕媽咪依照季節(jié)不同，做不同的因應(yīng)措施。秋冬之際，建議要搭配穿脫方便的衣物，便于因應(yīng)溫度變化而調(diào)整衣服多寡。

例如：內(nèi)穿著保暖的針織衫，再套帶件大外套，在進入室內(nèi)之后，可以將外套脫掉，也不致過于悶熱而導(dǎo)致出汗，產(chǎn)生不舒服的感覺。

而在夏季時應(yīng)盡量穿著透氣吸汗材質(zhì)的衣物，若是有機會可以淋浴，一天多沖個幾次澡也會讓自己舒服一些。

醫(yī)師叮嚀

為了兼顧體香與肌膚，提醒孕媽咪在淋浴之后，可以涂抹適量的乳液滋潤肌膚。孕期肌膚也因為受到荷爾蒙變化的影響，容易產(chǎn)生較為干癢的情況，尤其秋冬交替之際，情況可能更為嚴(yán)重。

另外，要提醒孕媽咪的是，應(yīng)選擇味道清淡沒有使用過多香料的乳液，避免受到環(huán)境荷爾蒙的迫害。

3 牙齦發(fā)炎

出現(xiàn)時間：懷孕初期(因人而異)

原因

俗諺說”生一個孩子掉一顆牙」，為什么懷孕也會影響口腔健康？由于懷孕后會改變荷爾蒙的分泌，孕婦的牙肉會對牙菌斑分泌出的毒素產(chǎn)生過度反應(yīng)，因而出現(xiàn)牙齦腫大、容易流血的情況。

因此，若本身有不少牙菌斑的女性，進入孕期后，牙齦紅腫、流血的癥狀會更加明顯，嚴(yán)重者，還會出現(xiàn)牙齦處有腫瘤的情況，有時這些腫瘤還會腫脹到包覆整個牙齒，但只要孕期結(jié)束，這些腫脹的現(xiàn)象便會自然消失痊愈。

此外，懷孕期間，孕婦的飲食習(xí)慣改變，愛吃酸性食物，再加上懷孕前期的嘔吐物，若沒有多加清潔，也容易留在嘴里造成酸蝕，酸性食物和嘔吐物會直接侵蝕牙齒外層(琺瑯質(zhì))，使內(nèi)層的象牙質(zhì)外露，造成牙齒敏感。

改善方式

為了避免牙疾在孕期中成為另一項困擾，懷孕前應(yīng)先解決現(xiàn)有的牙齒問題，進入孕期后，更要持續(xù)維持口腔衛(wèi)生，以免因荷爾蒙和飲食習(xí)慣的改變而造成牙齒問題。

若是因為牙齒腫脹出血而無法進食，一定要找牙醫(yī)師檢查，另外，牙刷盡量選擇軟毛牙刷，可使用牙線，但不要過度使用，以免傷害脆弱的牙齦。

醫(yī)師叮嚀

一般而言，除非必要，懷孕12周前都不建議治療，牙醫(yī)也會為孕婦采較保守的療法，若真的需要拔牙，輕微的麻醉不至于進入血液，而局部的口腔X光也不會產(chǎn)生影響，孕媽咪可放心。

孕早期哪些癥狀看寶寶性別

生男生女是一直都比較熱門的話題，而民間關(guān)于它的說法也很多，其中就可以從孕期的一些癥狀來得知胎兒性別，如：從孕婦肚型來判斷、從孕婦的容貌和皮膚變化來看、從孕婦口味改變來看等。那么這些說法究竟正確嗎？

癥狀1：從孕婦的肚型來判斷癥狀

孕婦的肚型尖凸，會懷男孩;肚型渾圓，則懷女孩。

點評：孕婦肚子的形狀很大程度上是由胎兒的個頭和胎兒在子宮中的姿勢決定的。男胎的平均體重會超過女胎，但這種差距并不足以讓孕婦隆起的肚子產(chǎn)生一目了然的 差別。胎兒的姿勢也會決定孕婦肚子形狀，若胎兒在子宮中背朝著媽媽，那么孕婦的肚子就會更加突出;反之若胎兒在子宮中面對著媽媽，則會使腹部更加平坦?？?見，孕婦的肚子形狀和胎兒性別沒有什么關(guān)系。

癥狀2：觀察孕婦容貌與皮膚的變化

如果孕婦的容貌變得漂亮，皮膚變得光滑，可能懷女孩;反之，容貌變丑、皮膚變得粗糙，甚至臉上長滿青春痘等癥狀，則可能懷男孩。

點評：相信這種說法的人認為，這是由于懷孕后不同性別的胎兒刺激母體分泌的激素程度不同，導(dǎo)致孕婦面容出現(xiàn)了改變。實際上，相比懷孕前，無論胎兒的性別如何，媽媽體內(nèi)的激素水平都會發(fā)生顯著變化，雌激素、孕激素、睪酮的分泌量都會明顯上升，而無論懷男胎還是女胎，這些激素的分泌量沒有太大區(qū)別。而且孕婦的皮膚狀態(tài)還與生活習(xí)慣、環(huán)境等許多因素有關(guān)。因此，從孕婦容貌與皮膚的改變判斷生男生女并不可信。

癥狀3：孕婦的口味改變

“酸兒辣女”是流傳最廣的生男生女傳言之一，如果孕婦喜歡吃酸的就會生男孩，如果喜歡吃辣的就生女孩。而且懷男孩的孕婦胃口大開，猛吃自己喜歡的食物。

點評：懷孕后，孕婦體內(nèi)的激素環(huán)境發(fā)生變化，包括胃酸、味蕾分泌物都會發(fā)生相應(yīng)變化，所以孕婦容易出現(xiàn)口味的改變，這是正常的。尤其是在孕早期，許多孕婦會有孕吐反應(yīng)，容易影響胃口，對飲食的偏好會變得不同，與生男生女無關(guān)。

癥狀4：胎心的快慢強弱

一般認為胎心較強較慢的話，胎兒是男孩的可能性較大;反之則是懷女孩(比較普遍的猜測懷男孩女孩的癥狀辦法)。

點評：其實，女孩的心率比男孩高，這只是在剛出生時是這樣的。在他們都還是胎兒的時候，男胎女胎的心率是沒有差別的。懷孕期間，胎兒心率的快慢會隨胎齡的不同而變化。一般來說，在懷孕5周時，胎兒的心率與媽媽的心率接近，80-85次/分。到懷孕9周時，胎心率逐漸加快至170-200次/分。到了孕中期，又逐漸放慢至120-160次/分。胎兒心率快慢與生男生女無關(guān)。

生男生女預(yù)測準(zhǔn)確嗎

胎兒性別是由性染色體所決定，且女性陰道的酸堿度不會因排卵發(fā)生變化，所以這種生男生女早知道的方法是錯誤的。

1、胎兒性別由生殖細胞的性染色體所決定，與排卵時間無關(guān)。

人類有46條染色體，其中22對為準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽共有，稱常染色體。另一對為與決定性別有明顯而直接關(guān)系的染色體，稱性染色體。女性的性染色體為XX，男性的為XY。在受精時，來自父母雙方的單倍體細胞結(jié)合，準(zhǔn)媽媽只提供X型染色體的卵子，而準(zhǔn)爸爸提供兩種類型的精子，分別含有X染色體和Y染色體。若卵子與X型精子結(jié)合，則發(fā)育成女性;若卵子與Y型精子結(jié)合，則發(fā)育成男性。因此，生男生女主要取決于什么類型的精子和卵子結(jié)合，與卵子排出的時間無關(guān)。

2、女性生殖道的酸堿環(huán)境穩(wěn)定，不會因為排卵而發(fā)生變化。

在 受精過程中，男性精子從陰道經(jīng)子宮、宮頸至輸卵管，這些女性生殖道的酸堿環(huán)境各異，而且pH值嚴(yán)格維持在一定范圍，以確保正常的生理機能。正常情況下，女 性的陰道為酸性環(huán)境，一般pH值為4.1-4.9，此酸性環(huán)境可以有效抑制有害菌生長。而女性的子宮內(nèi)pH值在7.0左右，為中性環(huán)境。到了輸卵管，也就 是受精發(fā)生的場所，為弱堿性環(huán)境。這些生殖道的酸堿環(huán)境不會因為身體的某些生理變化而發(fā)生變化。卵子細胞在受精過程中對酸堿度非常敏感，pH值精確保持在 7.4，如果pH值發(fā)生變化，無論是變小(變酸)還是變大(變堿)，都會影響受精的完成。

民間生男生女說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，大家千萬不要信以為真，這只能作為一種閑暇話題罷了，生男生女都不重要，重要的是寶寶一定要健康。

孕期不適癥狀如何緩解

孕期的準(zhǔn)媽媽在不同的孕期階段會遇到不同的困擾，如孕早期的時候會晨吐，孕晚期則會出現(xiàn)小腿抽筋，腰酸背痛等不適，那么準(zhǔn)媽媽該如何讓緩解孕期的不適呢？小編給你支幾招。

第一、孕期便秘困擾多

讓很多孕媽咪感覺難為情的是，孕期好像自己總是感覺“出口不順暢”，其實這是一個正常的生理現(xiàn)象，為了適應(yīng)妊娠，孕媽咪身體孕激素分泌量會增加，而孕激素對于腸胃蠕動具有抑制作用，導(dǎo)致孕媽咪們腸胃功能減弱，這也是造成孕期便秘主要的原因。

針對于此種癥狀，孕媽咪在懷孕期間要多喝水，多吃些富含粗纖維的食物，有利于促進腸胃蠕動，另外要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，當(dāng)自己有便意的時候不要強忍著。

適當(dāng)?shù)目梢宰鲆恍┻\動，有利于提高身體機能，孕期子宮變大會壓迫到直腸，孕期進行適當(dāng)?shù)腻憻捰欣谔岣呱眢w抵抗力，還能夠促進新陳代謝，飲食上也要多加注意，避免食用易脹氣的食物。

第二、頭暈眼花

這個癥狀也是困擾著許多孕媽咪的常見不適，這也為何會有“一孕傻三年”的說法，出現(xiàn)頭暈頭痛等不適既有著生理性原因，也有著疾病原因，前者大多數(shù)是由于周圍環(huán)境嘈雜或是孕婦睡眠不足等引起的，后者有可能是妊娠性高血壓，糖尿病等疾病造成的，孕媽咪在每次產(chǎn)檢的時候可以跟醫(yī)生說明自己的身體情況，通過各項檢查來找出原因。另外孕媽咪安養(yǎng)的環(huán)境要安靜適宜，保證自己有充足的睡眠時間。如果感覺自己的壓力比較大，也可以跟三兩好友一起約會談心，別把不開心放在心里。

6種方法緩解孕后腿部的酸痛癥狀

懷孕后，隨著肚子的日益增大，懷孕后期隨著肚子日益增大，站立時身體的重心一定要往后移才能保持平衡。這種長期采用背部往后仰的姿勢會使平常很難用得到的背部和腰部肌肉，因為突然加重的負擔(dān)而疲累酸疼，大大增加腰、背、臀的負擔(dān)。另外，黃體酮使骨盆、關(guān)節(jié)、韌帶軟化松弛，易于伸展，但也造成腰背關(guān)節(jié)的負擔(dān)。接近預(yù)產(chǎn)期時，連結(jié)骨盆的恥骨聯(lián)合漸漸地松弛，這也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背側(cè)感覺痛，這種恥骨聯(lián)合松弛的腰痛，連前方都會感覺疼痛。

緩解措施

1、準(zhǔn)爸爸按摩

準(zhǔn)媽媽的腰背痛，多數(shù)由于行動姿勢的不正確引起，如早上起床后的痛，多是夜里臥床姿勢的原因;下午、傍晚的痛，多是由白天工作活動的姿勢合走路等姿勢的原因。白天工作引起得原因，則要減少工作量，注意行走的姿勢，不穿高跟鞋等。另外，可作局部按摩，熱水袋敷在疼痛處亦有效。 準(zhǔn)媽媽盡量采取坐姿，可將身子伏在桌子上(用靠墊把頭和胸部保護好)，盡量避免擠壓到胎寶寶。

準(zhǔn)爸爸可按順序進行如下操作

(1)按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在準(zhǔn)媽媽后背脊柱兩側(cè)肌肉，做輕快的、柔和的回旋運動，注意手要按住肌肉施加一定壓力，不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數(shù)十秒后將手向下移一手掌寬，再重復(fù)此操作，直至按揉到臀部以上。

(2)摩擦大椎：用手掌放在大椎穴上(患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反復(fù)摩擦(可左右手交替進行)20-30次。

(3)點按背俞：將雙手拇指指端放在大椎穴(低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁開一橫指的地方，用一定的力量點按并持續(xù)數(shù)秒鐘，下移一厘米左右的距離再點按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以適當(dāng)加長按壓時間，疼痛點提示可能身體有某些不適，通過點按可以部分緩解這些不適。

2、正確睡姿

(1)腹部稍隆起時應(yīng)該取側(cè)臥位，上面的腿稍稍向前彎曲，兩腿之間夾一個側(cè)睡夾墊或枕頭，這樣會使孕婦的腰背部得到休息。

(2)到了懷孕中晚期在床上躺著時取左側(cè)臥位，上面的腿向前彎曲并與床接觸，使腹部貼于床面，以放松腰背肌肉。

(3)孕晚期除了采取第2種姿勢外，如果在身旁放一個長長的抱枕，可以方便孕婦隨時倚靠，如果將其夾在兩腿之間也很適宜，都有助于減輕腰酸背痛。

(4)左側(cè)臥時，可將枕頭摞起來或把孕婦專用靠枕墊在背后，這樣也會減輕腹部的壓力，使身體舒適一些，增加睡眠。

專家：如何應(yīng)對孕期不適癥狀

針對于孕早期的惡心、便秘、尿頻等癥狀，專家說，我們有很多辦法，例如：睡前少喝水防尿頻，下面專家為我們一一來揭秘！

1.睡前少喝水防尿頻

到現(xiàn)在為止，還沒有特別好的辦法來控制尿頻的發(fā)生。唯一可行的方法就是孕媽媽要控制飲水量。孕媽媽不想晚上頻繁去廁所，最好在臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水。

2.對抗孕早期疲勞有對策

孕媽媽坐著的時候注意抬高腳的位置。晚上早點睡覺，并注意每天進行散步等適當(dāng)?shù)倪\動。

飲食上的調(diào)理可以有針對地緩解疲勞，比如可以多吃麥芽制品，因為麥芽含有豐富的維生素B6、葉酸和磷脂，在一定程度上能幫助準(zhǔn)媽媽解除疲勞。

小編提醒：無論如何疲倦難當(dāng)，都不要想到以咖啡、濃茶、可樂、糖果、甜膩的蛋糕來振奮精神。它們帶給孕媽媽的短暫興奮一過，血糖會直線下降，反而會比之前更加疲倦。況且，它們對腹中胎寶寶的傷害是難以預(yù)計的。

準(zhǔn)爸爸此時也要特別理解和照顧孕媽媽，包括身體上和精神上，現(xiàn)在孕媽媽正經(jīng)歷著未曾感到過的不受控制的疲倦。

3.隨身攜帶小糖果緩解頭暈

懷孕早期孕媽媽進食過少，導(dǎo)致血糖偏低，再加上早孕反應(yīng)，會出現(xiàn)昏暈的癥狀。小編建議，孕媽媽應(yīng)該保證液體的充分攝入，早餐要吃多一點，如牛奶、雞蛋等。同時。孕媽媽最好隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解，也起到治療作用。

孕媽媽發(fā)生貧血，也是引起的頭暈的原因之一。平時，孕媽媽應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。如果孕媽媽一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補鐵。

治療孕期便秘食療

便秘可以引起很多的疾病，而且在治療上也不太好用藥，所以預(yù)防成為最重要的一個環(huán)節(jié)。孕媽媽便秘了要多吃蔬菜水果，也就是說要補充膳食纖維，含膳食纖維豐富的食物，如菌類：蘑菇、木耳、銀耳等。孕媽媽還要多喝水，每天最好保持喝水量達2500ml以上。

此外，孕媽媽要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天不管有沒有便意，選擇固定一個時間，去廁所蹲3～5分鐘，目的是培養(yǎng)排便反射。

小編提醒：有空的時候，孕媽媽可以讓準(zhǔn)爸爸陪伴，一起做孕婦運動，可有效預(yù)防便秘哦。

5.吃點餅干止惡心嘔吐

面對早上一直惡心嘔吐，小編建議孕媽媽最好少食多餐。全天啃點干餅干，在辦公室、在你身邊、在車?yán)锘驘o論何處放點餅干對你的確有幫助。

不斷的惡心嘔吐，可能使你營養(yǎng)不良或脫水。這時候，孕媽媽可以設(shè)法喝點流質(zhì)液體，如果汁，以及保持喝水。孕媽媽也可以喝點奶酪、酸奶，因為這對孕媽媽補鈣非常好。如果你一天嘔吐三次，小編建議你要看醫(yī)生，確定一下自己是否脫水。

孕婦：不一定都有嘔吐現(xiàn)象

影視劇中，經(jīng)常會有這樣的情節(jié)：一個女性嘔吐后，才突然意識到自己懷孕了。事實上，并不是所有女性在懷孕后都會嘔吐，這只是最常見的現(xiàn)象之一。夏夢稱，女性懷孕后，還可能出現(xiàn)食欲不振、身體不舒服等情況，還有人容易疲勞、乏力、嗜睡，這些都是懷孕后可能出現(xiàn)的現(xiàn)象。

那么，愿意嘔吐的孕婦，如何控制嘔吐呢？“這里有個小偏方，大家不妨試一下。就是用烏梅肉、生姜各10克，加紅糖適量(根據(jù)口味調(diào)節(jié))，然后加水煎，每天想吐或嘔吐時都可以喝。”夏夢說，容易出現(xiàn)嘔吐的孕婦，還可以在口中含一粒烏梅或吃一小勺蜂蜜，都有一定效果。

胎兒：重要器官前仨月發(fā)育

對于準(zhǔn)媽媽來說，懷胎十月確實是一個非常漫長的過程，所承受的身體負擔(dān)和心理煎熬都不小。根據(jù)胎兒生理特征和發(fā)育情況，“懷胎十月”主要被分為三個階段，分別為：孕早期、孕中期和孕后期。

“孕早期是從懷孕第一個月到第三個月這段期間，這三個月時間非常重要，因為胎兒的重要器官、神經(jīng)，都會在這個時期發(fā)育。”夏夢說，在這個時期，孕婦在身體保養(yǎng)上也比較重要，就是大家經(jīng)常說的比較“嬌”。一定要認真對待，認真保養(yǎng)。只有到了懷孕中后期時，才可以適當(dāng)?shù)亍⑸晕⒌胤潘梢幌隆?/p>

飲食：每天少食多餐最科學(xué)

由于孕早期非常重要，所以對孕婦的營養(yǎng)一定要補充到位，這樣胎兒才能發(fā)育得更好，智力才能更高。“在飲食當(dāng)中，最科學(xué)的方法是少食多餐，每天可以吃七八頓飯，但每次都不要吃太飽。”夏夢說，飲食中還要刻意配比，應(yīng)該多加一些豆制品、奶制品之類的食物，這樣能夠保證胎兒營養(yǎng)供應(yīng)。

另外，孕婦要少吃一些含刺激性氣味的食物，菜飯可以放的稍微涼一點，等沒有那么大氣味了，再去進食，會緩解嘔吐現(xiàn)象、增加食欲。

結(jié)語：很多的人都知道懷孕初期要十分的注意自己的身體健康，孕初期的飲食和寶寶的發(fā)育是非常密切的哦！相信上述介紹的這些孕初期的常識，能夠幫助廣大的朋友們更健康的度過孕期哦！也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個寶寶都可以健康的出生！