中國(guó)抑郁癥患者超2600萬(wàn) 警惕青少年抑郁

中國(guó)抑郁癥患者超2600萬(wàn) 警惕青少年抑郁

近年來(lái)，大學(xué)生自殺的報(bào)道不斷傳出，甚至有的中小學(xué)生因?yàn)楦鞣N原因也選擇自殺，物質(zhì)富足的當(dāng)代青少年其實(shí)生活得并不快樂(lè)，他們的心理健康不容忽視。劉丹說(shuō)，還有大家看到的“路怒癥”、肥胖、疾病等都容易導(dǎo)致抑郁，且都能從幼時(shí)心理上找到焦慮的根源。

目前中國(guó)患有抑郁癥的人超過(guò)2600萬(wàn)，僅一成接受藥物治療。清華大學(xué)學(xué)生心理咨詢中心臨床督導(dǎo)今日提醒公眾注意，心理疾病已經(jīng)成為我們身邊的重要疾病。

預(yù)防與應(yīng)對(duì)抑郁癥有三種途徑：藥物、陽(yáng)光、運(yùn)動(dòng)。藥物被認(rèn)為是治療抑郁癥的主要途徑，但很多人不愿意吃藥，認(rèn)為吃藥有副作用，但相比抑郁帶來(lái)的危害，那點(diǎn)副作用可以忽略不計(jì)。

如果想讓抑郁癥還沒(méi)有發(fā)展到藥物治療的階段，預(yù)防就格外重要。劉丹建議，很多人把假期花在去知名景點(diǎn)旅游，享受人擠人的不愉快的親密接觸，然后再拍照發(fā)朋友圈，不如每天帶著孩子做運(yùn)動(dòng)，接觸自然，享受陽(yáng)光，因?yàn)殛?yáng)光能讓心靈更快樂(lè)。

《健康中國(guó)2020年戰(zhàn)略研究報(bào)告》指出，中國(guó)成年人中有八成從不鍛煉，每天3.8小時(shí)的休閑時(shí)間中，看電視就占去約兩小時(shí)。此外，中國(guó)人每天使用手機(jī)的時(shí)間普遍超過(guò)一小時(shí)。而在電子設(shè)備營(yíng)造的封閉空間里人不會(huì)快樂(lè)。

“如何保證你的孩子不在抑郁癥之列？為了孩子，建議你每天陪孩子看書15分鐘，每天擁抱孩子一次，關(guān)掉電視邀請(qǐng)鄰居的孩子到你家的客廳里聚會(huì)30分鐘，放下手機(jī)陪孩子到樓下跳繩、踢球20分鐘。”這些并不難做到，關(guān)鍵是我們能否養(yǎng)成健康休閑方式、心理健康消費(fèi)的習(xí)慣。

延伸閱讀：青少年抑郁癥的表現(xiàn)

近年來(lái)，青少年心理疾患顯著增多，其中相當(dāng)一部分是抑郁癥，然而遺憾的是，人們對(duì)本病的認(rèn)識(shí)依然模糊不清。很多抑郁癥患者身受折磨，卻不知自己生了病；老師、家長(zhǎng)或同事把患者的病理狀態(tài)當(dāng)成思想問(wèn)題，進(jìn)行說(shuō)服開(kāi)導(dǎo)，結(jié)果越教育越嚴(yán)重；一些非?？漆t(yī)生把這些患者的癥狀當(dāng)成生理疾病或神經(jīng)衰弱反復(fù)檢查、治療，結(jié)果又給患者添加了醫(yī)源性負(fù)擔(dān)。

怎樣才能正確識(shí)別青少年抑郁癥？一般來(lái)說(shuō)，這類患者具有以下心理及行為特征：

一、似病非病?；颊咭话隳挲g較小，不會(huì)表述情感問(wèn)題，只說(shuō)身體上的某些不適。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說(shuō)頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說(shuō)呼吸困難; 有的說(shuō)嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題，吃了許多饕，“病”仍無(wú)好轉(zhuǎn)跡象。

二、坦途無(wú)悅。面對(duì)達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無(wú)喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無(wú)故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。

三、反抗父母?；颊咴谕陼r(shí)對(duì)父母的管教言聽(tīng)計(jì)從，到了青春期或走上社會(huì)后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對(duì)立。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過(guò)去的舊賬（童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對(duì)自己的影響等），要與父母一刀兩斷等。

四、自殺行為。重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者，如果只搶救了生命，未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁治療（包括心理治療），患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

五、不良暗示。主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是潛意識(shí)層的，會(huì)導(dǎo)致生理障礙。如患者一到學(xué)校門口、教室里或工作單位，就感覺(jué)頭暈、惡心、腹痛、肢體無(wú)力等，當(dāng)離開(kāi)這個(gè)特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識(shí)層的，專往負(fù)面去猜測(cè)。如患者自認(rèn)為考試成績(jī)不理想;自己不會(huì)與人交往;自認(rèn)為某些做法是一種錯(cuò)誤，甚至是罪過(guò)，給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。

六、情緒反常。患者變得少言寡語(yǔ)，不愿與他人交往，學(xué)習(xí)、工作動(dòng)力不足，心灰意懶，以往感興趣的文體活動(dòng)、電影電視等，現(xiàn)在感到平淡乏味。許多女性患者常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事或一些偏執(zhí)的想法而悲傷哭泣，男性患者則多表現(xiàn)為越來(lái)越內(nèi)向，甚至離群索居，自我封閉，有時(shí)又無(wú)故煩躁不安，發(fā)脾氣，易沖動(dòng)。

七、要換環(huán)境?；颊呖赡茉趯W(xué)?；騿挝慌c別人發(fā)生過(guò)一些矛盾，于是深感所處環(huán)境壓力重重，因而心煩意亂，郁郁寡歡，不安心學(xué)習(xí)和工作，迫切要求父母想辦法為其調(diào)換班級(jí)、學(xué)校或工作單位。但真的改變了環(huán)境，到了一個(gè)新的地方，患者的狀態(tài)并不會(huì)隨之好轉(zhuǎn)，反而會(huì)另有理由和借口，還是認(rèn)為環(huán)境不盡如人意，再次要求改變。

八、輟學(xué)棄工?；颊邲](méi)有令人信服的理由就休學(xué)或辭職。他們有的是學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的中學(xué)生，有的是大學(xué)生或研究生，有的有著一份讓人羨慕的工作，但他們，總是認(rèn)為周圍的一切都不順心，覺(jué)得別人都在跟自己做對(duì)，于是執(zhí)意休學(xué)或放棄工作?；颊叽伺e實(shí)際上是一種病理性、逃避和退縮，其內(nèi)心卻為自己不能上學(xué)或工作而著急。