?瘦小腿肚有哪些最快方法是什么？
2017-04-14 15:44:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：瘦小腿肚的最快方法當然是多做運動，不過你也可以適當?shù)馁I點瘦腿膏和瘦腿用品，運動不是我們說的那種像跑步之類的，跑步是可以減肥，但是也
瘦小腿肚的最快方法當然是多做運動，不過你也可以適當?shù)馁I點瘦腿膏和瘦腿用品，運動不是我們說的那種像跑步之類的，跑步是可以減肥，但是也可能會使小腿長肌肉，這樣就得不償失了，大家肯定會疑惑到底什么樣的運動是瘦小腿肚的最快方法，下面就讓我們來看看。
平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
加強消脂收緊運動 ，當小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。
腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。 然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷?，以保持平衡。躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復(fù)這套動作40次，便能最后沖刺瘦腿物 進入最后階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！收緊小腿，令線條更修長。
如果小腿肚太粗的話，女生夏天就不愿意穿短褲，因為那樣會很難看，而且顯得腿很短，所以女生們?yōu)榱藴p小腿肚絞盡腦汁， 可是減小腿肚并沒有那么容易，這多半是沒有使用正確的方法，上面瘦小腿肚的方法挺不錯，收緊小腿，會讓整個人都顯得高挑，尤其是對矮個子的女生，收緊小腿可以使她們看起來不矮。
