?到底什么是假日綜合癥
想必大家對假日綜合癥，都還比較陌生。我們每周都在辛勤的工作，一旦放松下來你的身心，就得到了解放。當我們意猶未盡的時候又開始了忙碌的生活。生活節(jié)奏如此之快，讓我們很不適應(yīng)。我是很多的人都有這樣的感受，這就是假日綜合癥的一種表現(xiàn)。那么到底什么是假日綜合癥呢？你今天就呆在家里了解一下。
人們從周一到周五，辛勤工作，把與工作和學(xué)習(xí)無關(guān)的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來建立起來的工作與學(xué)習(xí)的“動力定型”破壞了。待到假日過后的上班日，必須全身心重新投入于工作，即必須重新建立或恢復(fù)已被破壞了的“動力定型”，這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，即所謂“節(jié)后綜合癥”。
節(jié)后綜合癥是人們在大假之后出現(xiàn)的（特別是春節(jié)黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現(xiàn)。如在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等。節(jié)后綜合癥也叫富貴癥。
長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規(guī)律、飲食規(guī)律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節(jié)中更是常見
這種心理失調(diào)，其實也是一種提示信號，平日的工作及生活方式并不利于身心健康，長此以往，很可能因工作緊張、壓力過大而引發(fā)各類身心疾病，甚至導(dǎo)致“職業(yè)倦怠”等不良心理反應(yīng)。此時的長假，正是過濾已有的工作方式，嘗試另一種生活心態(tài)的時機。親身體會“有張有弛”的生活方式，學(xué)會合理安排工作與生活，給疲憊的大腦和身體以不同于平時的新鮮刺激，充電的感覺會讓過度消耗的精神和心靈放一個真正的假期。
通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)對假日綜合癥，有了一定的了解。假日綜合癥，輕度的時候只是為影響心情，如果嚴重的話就會影響我們的身體健康。甚至?xí)械侥难灒つw過敏等癥狀。老年人或者是孩子都有可能會患上此類疾病。
