如何預(yù)防泌尿系結(jié)石 ?

說到泌尿系結(jié)石，筆者感受很深，泌尿系結(jié)石是指整個泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，包括腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石、輸尿管結(jié)石。因為患過這樣的疾病，至今想起來仍然心有余悸，這不算是非常嚴(yán)重的疾病，也不會危及生命，但是，給身體帶來的痛苦卻是終身難忘的。筆者之前患的就是膀胱結(jié)石，好在膀胱的位置比較大，所以，結(jié)石可以通過尿道排出來，發(fā)現(xiàn)有結(jié)石就是因為看到自己的尿液全是血，這就是肉眼血尿，而且，在排尿的過程中非常的疼痛，就像有無數(shù)個刀片劃過你的尿道，那種痛迅速的傳遍全身，是鉆心的，那種痛是會讓你顫抖的。好在是時間很短，結(jié)石拍出來后就不疼了，如果時間長了，那種痛足可以讓你休克。

如何預(yù)防泌尿系結(jié)石 ?

自從得了那次結(jié)石以后，才意識到問題得嚴(yán)重性，便開始積極的進(jìn)行預(yù)防，好在泌尿系的結(jié)石還是可以預(yù)防的，只要你做好以下幾點，一定會讓你遠(yuǎn)離泌尿系結(jié)石。

1、選擇性喝水最重要。現(xiàn)在水的污染非常的嚴(yán)重，里面的重金屬超標(biāo)，這是引起結(jié)石的一個主要的原因，如果有條件的話可以裝上一臺凈水器，如果沒有條件的，也一定盡量喝燒開的水，不能喝生水。

2、喝水量要達(dá)到。筆者以前患腎結(jié)石就是因為不愛喝水，喝水的量不夠，因為水是生命之源，而且，泌尿系統(tǒng)必須有足夠的水才能幫助身體排毒，如果喝水量不夠，就不能及時將垃圾和毒素排出，時間的累積，就很容易形成結(jié)石。但是，喝水的方法要注意，不能渴的時候再喝，而且，一下子喝很多，這樣起不到效果，養(yǎng)成隨時喝水的習(xí)慣，而且，像品茶一樣，一小口一小口的喝，這樣才能真正對健康有幫助。

3、一定要注意飲食的搭配。結(jié)石的主要成分是鈣。在平時的飲食中，要注意避免形成草酸鈣，菠菜不能和豆腐一起吃， 巧克力不能和牛奶一起吃，都會形成草酸鈣，加大患結(jié)石的概率。

4、不憋尿。有些人因為工作的關(guān)系，經(jīng)常是憋尿，這種習(xí)慣非常不好，因為，經(jīng)常憋尿，會導(dǎo)致碳酸鈣在膀胱里存留的時間過長，就很容易形成結(jié)石。只要有尿意，就趕快去排出，也要不斷的喝水，這樣減少憋尿的幾率。

5、出現(xiàn)一些癥狀要立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查診治。如果出現(xiàn)腰疼，排尿痛和肉眼血尿，一定不能拖延，要立即去醫(yī)院進(jìn)行診治，因為結(jié)石時間長了，會對泌尿系統(tǒng)造成更大的傷害，甚至?xí)绊懩I臟的功能，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。