怎樣面對(duì)年底綜合癥

沒到年底，就有一些人會(huì)得了一種病。說白了這也不是病，就是一些人體面對(duì)年底心里做出的一些不自然動(dòng)作。這不僅會(huì)讓我們的生活變得繁忙，無趣。也會(huì)對(duì)我們的工作變得一塌糊涂，所以當(dāng)我們面對(duì)這種綜合癥的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么做呢？下面我們就來看看，我們應(yīng)該怎么做。

面臨年底工作增加、全年計(jì)劃未完成、人情往來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等壓力

一到年底，一些單位就會(huì)迎來一年中最忙碌的時(shí)期，繁重的工作、巨大的壓力讓很多白領(lǐng)產(chǎn)生情緒問題，近期醫(yī)院心理門診也出現(xiàn)了就診的小高峰。

年底壓力大

心理門診就診量增加20%

與前幾個(gè)月相比，今年11月及12月到沈陽市精神衛(wèi)生中心心理門診就醫(yī)的患者增加20%，而每到年底心理門診就會(huì)出現(xiàn)就診的小高峰。

沈陽市精神衛(wèi)生中心心理專家劉長(zhǎng)輝介紹，近期心理門診就診量增加與年底因工作壓力增大有關(guān)，預(yù)計(jì)元旦后來就診的這類患者將增多，“年底最后一周許多出現(xiàn)心理問題的人沒時(shí)間看病或者因?yàn)楣ぷ魈€沒意識(shí)到自己的問題。”劉長(zhǎng)輝表示，靠不斷增加酒量來滿足自我的需求已屬于酒精依賴，其他酒精依賴患者有的是跟李女士一樣是為了幫助睡眠，而有的患者是因?yàn)槌霈F(xiàn)了焦慮、抑郁的不良情緒，打算通過喝酒來緩解。

怎么樣，看了上邊說的這些，有沒有耳目一新的感覺。好了，咱們就不要說那么多了。以后我們面對(duì)這種癥狀的時(shí)候可千萬不能像他們學(xué)習(xí)，因?yàn)槟鞘遣粚?duì)的。我們要用一種科學(xué)的方法來面對(duì)這種癥狀的！也許我們有時(shí)候會(huì)迷茫，會(huì)孤獨(dú)，但是我們一定要科學(xué)的去治理