心靈的“安全空間”
2017-05-16 23:33:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：當(dāng)自己遭遇不順時，感覺到憂慮和難過時，找到一個讓自己感覺到安全放松的空間是很好的一種療傷方式。
小時候淘氣闖禍后，孩子們鉆進(jìn)床底下，任媽媽拿著鞭子裝模作樣地“恐嚇”，就是不出來，結(jié)果一不小心在這個安全的避難所睡得很香甜。其實(shí)，這種“避難所”是一直伴隨著我們成長的，只不過場地和表現(xiàn)方式不同罷了。
當(dāng)遇到外界的沖擊，比如感情失敗、壓力、競爭、焦慮、職業(yè)倦怠時，每個人都會下意識地尋找一個“安全空間”做暫時的“避難所”，讓自己的心靈有一種安全感，網(wǎng)絡(luò)、酒吧、咖啡廳、健身房、瑜伽館、海邊、體育場的看臺等等，都可以成為“安全空間”。
離婚4年的林君專職在家寫作，她的“安全空間”就是酒吧，在她情緒低落的時候，就常常跑到西湖邊的酒吧坐上一晚，用酒吧震耳的音樂和紅男綠女消除自己的孤寂感。
白領(lǐng)amy則選擇在下班后到健身房出一身汗，在瑜伽房做個全身心的運(yùn)動。她說：“在健身房，我覺得世界很安靜，心態(tài)變得積極，身體和心理的耐受力都在不斷加強(qiáng)。”
在我們內(nèi)心深處的記憶里，同樣可以挖掘出令人舒心的空間，讓我們隨時隨地重溫久違的安全感。靜下心來，想象在童年時，有沒有哪個地方讓自己感到特別安全的？當(dāng)自己想到某個地方時，覺得很舒心、很放松?；蛟S你從小家里管束過嚴(yán)，“小時候家附近的一片開滿野花的草地”都會讓你感到片刻的輕松。
無論你的“安全空間”是什么，最重要的是不要深陷其中，在得到慰藉之后，就要及時走出來，與現(xiàn)實(shí)多溝通。越是難過、情緒低落、壓力難以排解的時候，越不能讓自己在情緒中陷得太深，多約朋友聚會，多與人交流聊天，出去郊游，積極面對現(xiàn)實(shí)，這才是真正的“安全”。
