如何預(yù)防躁狂癥？

生物學(xué)因素包括多種——遺傳因素，神經(jīng)遞質(zhì)的改變，神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂等等。有的患者由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)丘腦一垂體一腎上腺皮質(zhì)軸的功能失調(diào)。使血液中皮質(zhì)醇的水平比正常人高，同時其血漿中皮質(zhì)醇晝夜周期波動規(guī)律發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致躁狂癥發(fā)作；有的患者因為中樞去甲腎上腺素能系統(tǒng)功能異常，導(dǎo)致體質(zhì)的神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生改變，同樣可能引發(fā)躁狂癥。此外，心理因素同樣具有一定的影響力。例如循環(huán)型性格的人，愛交際、性格開朗、興趣廣泛，而且好動、易興奮，對自身要求高，生活中容易產(chǎn)生壓力，變得多愁善感；與其他人相比，這類型性格的人稍受刺激，就容易發(fā)展為躁狂癥。

如何預(yù)防躁狂癥？

除了上述兩種因素外，社會因素也越來越受到人們的重視，尤其是傳銷活動，更容易引發(fā)躁狂癥。傳銷就是通過各種洗腦、宣傳，向大眾灌輸他們的觀念，讓大家幻想自己日后可能因此成為百萬富翁、億萬富翁。在這種利益的誘惑下，很容易促發(fā)體內(nèi)的躁狂特質(zhì)，演變成躁狂癥。

一、躁狂癥的5大臨床表現(xiàn)

1、思維奔逸

表現(xiàn)為聯(lián)想過程明顯加快，自覺思維非常敏捷，思維內(nèi)容豐富多變，頭腦中的概念接踵而至，有時感到自己的舌頭在和思想賽跑，言語跟不上思維的速度 ，常表現(xiàn)為言語增多、滔滔不絕、手舞足蹈、眉飛色舞，即使口干舌燥、聲音嘶啞，仍要講個不停。但講話的內(nèi)容較膚淺，且凌亂不切實際，常給人以信口開河之感。由于患者注意力隨境轉(zhuǎn)移，思維活動常受周圍環(huán)境變化的影響致使話題突然改變，講話的內(nèi)容常從一個主題很快轉(zhuǎn)到另一個主題，即表現(xiàn)為意念飄忽，有的患者可出現(xiàn)音聯(lián)和意聯(lián)。

2、活動增多

表現(xiàn)精力旺盛，興趣范圍廣，動作快速敏捷，活動明顯增多，且忍耐不住，整天忙忙碌碌，但做任何事常常是虎頭蛇尾，有始無終，一事無成。愛管閑事，對自己的行為缺乏正確判斷，常常是隨心所欲，不考慮后果，如任意揮霍錢財，十分慷慨，隨意將禮物贈送同事或路人。注重打扮裝飾，但并不得體，招引周圍人的注意，甚至當(dāng)眾表演，亂開玩笑。在工作上，自認(rèn)為有過人的才智，可解決所有的問題，亂指揮別人，訓(xùn)斥同事，專橫跋扈，狂妄自大，但毫無收獲 。社交活動多，隨便請客，經(jīng)常去娛樂場所，行為輕浮，且好接近異性。自覺精力充沛，有使不完的勁，不知疲倦，睡眠亦明顯減少。病情嚴(yán)重時，自我控制能力下降，舉止粗魯，甚至有沖動毀物行為。

3、情感高漲

患者主觀體驗特別愉快，自我感覺良好，整天興高采烈，得意洋洋，笑逐顏開，洋溢著歡樂的風(fēng)趣和神態(tài)，甚至感到天空格外晴朗，周圍事物的色彩格外絢麗，自己亦感到無比快樂和幸福?；颊哌@種高漲的心境具有一定的感染力，常博得周圍人的共鳴，引起陣陣歡笑。有的患者盡管情感高漲，但情緒不穩(wěn)、變幻莫測，時而歡樂愉悅，時而激動暴怒。部分患者臨床上是以憤怒、易激惹、敵意為特征，并不表現(xiàn)為情感高漲，故動輒暴跳如雷、怒不可遏，甚至可出現(xiàn)破壞及攻擊行為，但常常很快轉(zhuǎn)怒為喜或賠禮道歉。

患者情感高漲時，自我評價過高，表現(xiàn)為高傲自大，目空一切，自命不凡，盛氣凌人，不可一世?？沙霈F(xiàn)夸大觀念，認(rèn)為自己是最偉大的，能力是最強的，是世界上最富有的。甚至可達(dá)到夸大或富貴妄想，但內(nèi)容并不荒謬。有時也可出現(xiàn)關(guān)系妄想、被害妄想等，多繼發(fā)于情感高漲，且一般持續(xù)時間不長。

4、軀體癥狀

由于患者自我感覺良好，精力充沛，故很少有軀體不適主訴，常表現(xiàn)為面色紅潤，兩眼有神，體格檢查可發(fā)現(xiàn)瞳孔輕度擴大，心率加快，且有交感神經(jīng)亢進的癥狀如便秘。因患者極度興奮，體力過度消耗，容易引起失水，體重減輕等?；颊呤秤黾樱杂哼M，睡眠需要減少。

5、其他癥狀

躁狂癥時患者的主動和被動注意力均有增強，但不能持久，易為周圍事物所吸引。在急性發(fā)作期這種隨境轉(zhuǎn)移的癥狀最為明顯。部分患者有記憶力的增強 ，且漫無抑制，多變動，常常充滿許多細(xì)節(jié)瑣事，對記憶的時間常失去正確的分界，以致與過去的記憶混為一談而無連貫。在發(fā)作極為嚴(yán)重時，患者呈極度的 興奮躁動狀態(tài)，可有短暫、片段的幻聽，行為紊亂而毫無目的指向，伴有沖動行為；也可出現(xiàn)意識障礙，有錯覺、幻覺及思維不連貫等癥狀，稱為譫妄性躁狂。多數(shù)患者在疾病的早期即喪失自知力。

躁狂癥表現(xiàn)較輕者稱為輕躁狂?；颊呖纱嬖诔掷m(xù)至少數(shù)天的情感高漲、精力充沛、活動增多，有顯著的自我感覺良好，注意力不集中、也不能持久，輕度揮霍，社交活動增多，性欲增強，睡眠需要減少。有時表現(xiàn)為易激惹，自負(fù)自傲，行為較莽撞，但不伴有幻覺、妄想等精神病性癥狀。對患者社會功能有輕度的影響。部分患者有時達(dá)不到影響社會功能的程度，一般人常不易覺察。

二、生活中如何預(yù)防狂躁癥

1、適當(dāng)調(diào)整對自己的期望值

不良的生活事件和環(huán)境應(yīng)激事件可以誘發(fā)情感障礙的發(fā)作，如失業(yè)、失戀、家庭關(guān)系不好、長時期高度緊張的生活狀態(tài)等。遺傳因素在情感障礙發(fā)病中可能導(dǎo)致一種易感素質(zhì)，而具有這種易感素質(zhì)的人在一定的環(huán)境因素促發(fā)下發(fā)病。降低期望值能夠減少不良生活事件和環(huán)境應(yīng)激事件的發(fā)生，從而降低躁狂癥的發(fā)病幾率。

2、注意飲食

生活中應(yīng)少喝酒、咖啡、還有成癮性的物質(zhì)。因為這些都含有少量導(dǎo)致興奮的物質(zhì)，長期服用可能會改變?nèi)梭w體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，使個體長期處于一種興奮狀態(tài)，從而誘發(fā)躁狂癥。此外，若個體屬于躁狂癥的易感體質(zhì)，應(yīng)盡量少吃減肥藥。由于減肥藥中某些物質(zhì)會對人體的情緒、精神造成一定的影響，激發(fā)體內(nèi)的躁狂特質(zhì)，所以這類人應(yīng)慎選減肥藥。

3、要有規(guī)律的生活

每天不吃不喝不睡，依舊精力充沛，是躁狂癥病人最大的特點。因此，規(guī)律的生活對他們而言尤其重要。睡眠質(zhì)量不好，時間過短，都會使患者容易暴躁，情緒波動大；而過多的工作會增加患者的壓力，加大了患者的情緒波動。因此，良好的睡眠，適當(dāng)減少工作能保證患者情緒穩(wěn)定，減少暴躁。

4、身體的鍛煉

體質(zhì)的提高也是治療非常重要的一個環(huán)節(jié)，只有體質(zhì)增強了，才能徹底戰(zhàn)勝躁狂癥，保證躁狂癥不復(fù)發(fā)。

5、接受科學(xué)的治療

不但要緩解癥狀，更應(yīng)該去除病根，恢復(fù)臟腑正常功能，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。

6、心情放松

盡量把注意力集中在工作、學(xué)習(xí)或生活方面，以平和的心態(tài)接受治療，這樣不但好的快，而且預(yù)后不易復(fù)發(fā)。