經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒的做法有哪些

大家都知道養(yǎng)生其實(shí)有很多種，那么大家了解經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒嗎？經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。那么經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒的做法有哪些呢？有興趣的朋友跟我來(lái)了解一下吧。

膽經(jīng)

膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無(wú)法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。

另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙！

功效：讓你頭發(fā)黑亮

膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開(kāi)始，因此你只要敲打下半身就夠了。

經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高！

下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛！

功效：讓你記性好

大腸經(jīng)

大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。

經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤(rùn)胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新！

大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素！

功效：幫你排毒

三焦經(jīng)

三焦經(jīng)起于眼角魚(yú)尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無(wú)名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見(jiàn)其作用不一般。

經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！

三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺(jué)眼皮腫腫的！

功效：讓你免疫力提高

以上就是關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生排毒中幾個(gè)經(jīng)絡(luò)的介紹，我想大家應(yīng)該知道該怎么操作了吧。但是大家要注意經(jīng)脈把每天分為十二時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰分配一經(jīng)，大家要注意在對(duì)應(yīng)的時(shí)辰進(jìn)行操作。請(qǐng)不要擅自進(jìn)行經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)。否則不但不會(huì)起到很好的作用，還有對(duì)身體有所危害。