經(jīng)常失眠到底是什么病呢？
很多人或許覺(jué)得失眠其實(shí)是一件非常小的事情。夜里睡不著，可以白天睡。但事實(shí)真的是這樣嗎？失眠可以用補(bǔ)覺(jué)的方法來(lái)避免傷害身體嗎？失眠是現(xiàn)在很多人的一種通病，也許是心理造成的，也許是外部原因。今天小編就來(lái)談一談經(jīng)常失眠是病嗎？我們應(yīng)該怎么做才能根治失眠。
1、如果您是短期失眠(時(shí)間少于7天)：癥狀表現(xiàn)為-早醒、晨僵(全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動(dòng)受限)、頭暈昏昏沉沉、浮腫(頭部特別是眼瞼部位浮腫明顯);短期失眠前期需要自身再觀察及調(diào)理，在無(wú)效的情況下可求助醫(yī)生;
2、如果您是中期失眠(時(shí)間大于7小于30天)：癥狀表現(xiàn)為-入睡困難、易驚醒、睡不寧?kù)o、常有惡夢(mèng)、醒后有疲勞感、睡眠質(zhì)量差;中期失眠一般是由短期失眠拖延不治演變而成的，中期失眠會(huì)影響身體的健康和學(xué)習(xí)工作，如果再拖延不治或者治療不適當(dāng)，病情也會(huì)更進(jìn)一步加重，演變成長(zhǎng)期失眠;
3、如果您是長(zhǎng)期失眠(時(shí)間大于30)：癥狀表現(xiàn)為-睡眠時(shí)間較短、神經(jīng)衰弱、醒后難入睡、頭腦昏沉、精力差;精神焦慮、抑郁的患者，常伴有重度失眠?；颊咭蛞姑卟蛔悖滋炀裎?，注意力不集中，工作易出差錯(cuò)、影響職場(chǎng)晉升，還有一些患者易出現(xiàn)耳鳴、健忘、手顫、容易動(dòng)怒等不良影響。失眠同時(shí)又會(huì)引起心理障礙，身心負(fù)擔(dān)沉重。而對(duì)失眠的恐懼更會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，病情愈發(fā)嚴(yán)重。
好了，聽(tīng)完小編的介紹，大家對(duì)失眠有沒(méi)有明確的了解呢？失眠是病，它對(duì)我們的身體健康有很大的影響。很多人已經(jīng)很久沒(méi)睡過(guò)安穩(wěn)覺(jué)，夢(mèng)想睡個(gè)囫圇覺(jué)。經(jīng)常失眠一方面是由于現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)，白天黑夜的不分，另一方面是我們沉迷于夜生活。我們嚴(yán)格要求自己。
