晚上生吃白蘿卜好嗎有哪些功效
俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，可以說(shuō)冬天吃蘿卜對(duì)身體的好處還是很多的，那么晚上生吃白蘿卜好嗎？蘿卜的種類有很多，白蘿卜經(jīng)常被人們用于煲湯或是烹飪，生吃也是不錯(cuò)的選擇，它不僅能夠補(bǔ)充大量的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，還能改善身體健康狀況，養(yǎng)生作用還是很好的。
古時(shí)候有：“蘿卜上市，郎中下市”的說(shuō)法，意思就是說(shuō)，蘿卜上市了，就不需要郎中了！當(dāng)然這有點(diǎn)夸張了！但蘿卜的確是個(gè)很好的東西！蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。紅蘿卜性微溫、白蘿卜性平、青蘿卜性微寒，食用時(shí)要根據(jù)自身情況而定。
蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。！(每天生嚼100克它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾??！抵制疾病！)
蘿卜又名菜菔、羅服。我國(guó)是蘿卜的故鄉(xiāng)，栽培食用歷史悠久，早在《詩(shī)經(jīng)》中就有關(guān)于蘿卜的記載。它即可用于制作菜肴，炒、煮、涼拌俱佳;又可當(dāng)作水果生吃，味道鮮美;還可用泡菜、醬菜腌制。蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有很好的食用、醫(yī)療價(jià)值?！岸蕴}卜夏吃姜，一年四季保安康”的說(shuō)法。
蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排除。吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。東北紅蘿卜能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，所以對(duì)痛風(fēng)患者十分有利。
關(guān)于晚上生吃白蘿卜好嗎答案已經(jīng)很明確了，蘿卜的好處是不可否認(rèn)的，因此很多老年人都會(huì)選擇吃蘿卜來(lái)養(yǎng)生和保健，可見(jiàn)平時(shí)不太愛(ài)吃蘿卜的人，還是需要適當(dāng)食用一些的，做到飲食的多樣化，才能讓自己的身體更加的健康。
