青少年適合泡腳的嗎

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的物質(zhì)生活越來越豐富，這也就無形中提高了人們的精神生活。因此很多朋友都希望在繁忙的工作之后通過泡腳能讓自己的身心得到更好的放松，特別是那些經(jīng)常穿高跟鞋的女性朋友也希望通過泡腳讓雙腳遠(yuǎn)離疲憊。那么青少年適合泡腳嗎？面對(duì)大家提出的這個(gè)問題，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

寒冬時(shí)節(jié)，睡覺前用熱水泡泡腳成了犒勞自己的“必修課”。對(duì)很多人來說，一盆熱水，把腳放進(jìn)去，暖融融的感覺從雙腳傳向全身，確實(shí)很舒服，所以很多人認(rèn)為熱水泡腳能改善健康狀況。其實(shí)，熱水泡腳是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的。近日一則新聞稱：漢口一名46歲的女性因深夜在家用熱水泡腳突發(fā)腦血管動(dòng)脈瘤破裂，經(jīng)搶救無效后離世。腳大家都要泡，怎么泡？

熱水泡腳

沒有那么神奇

省人民醫(yī)院的吳邊醫(yī)師告訴記者，熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。不過短時(shí)間內(nèi)這種局部循環(huán)的改變幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來說，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。

冬天熱水泡腳，并非人人都適合，對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。同時(shí)，本研究不提倡高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，因?yàn)檫@樣會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。這篇文章推薦熱水溫度為40℃，泡腳時(shí)間20分鐘。

熱水泡腳

不是什么人都適合

兒童泡腳需謹(jǐn)慎。足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

相信通過上述我們大家的了解，大朋友們對(duì)于青少年適合泡腳嗎，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。當(dāng)然我想提醒大家的是，青少年因?yàn)檎幵谏L(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，同時(shí)學(xué)業(yè)也比較重，在睡覺之前適當(dāng)?shù)呐菖菽_有助于緩解身心的疲勞，同時(shí)也能很好地促進(jìn)他們的睡眠。