前腳掌疼怎么治療呢

在人們?nèi)粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，都會(huì)遇到各種身體上的問題，如出現(xiàn)腳痛、手痛、前腳掌痛等的情況。有的是因?yàn)樾滦犹o，有的是因?yàn)樽咛寐坊蚴瞧綍r(shí)就經(jīng)常出現(xiàn)前腳掌痛的情況。尤其是女性愛床高跟鞋，那么對(duì)于前腳掌疼怎么治療呢？接下來我們就來祥細(xì)介紹幾種常見的前腳掌痛的治療方法和一些常見的注意事項(xiàng)。

1.注意防范風(fēng)寒、潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥，居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

2.堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過大，用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康。

通過以上對(duì)于人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的前腳掌疼怎么治療的方法和注意事項(xiàng)的祥細(xì)介紹。對(duì)于平時(shí)有穿高跟鞋出現(xiàn)前腳掌疼的女性，平時(shí)應(yīng)該要經(jīng)常更換低跟好穿的鞋子，這樣才可以讓腳得到放松。另外晚上空閑時(shí)，也可以經(jīng)常用溫水來泡腳，也可以起到放松緩解腳痛的作用。