適當?shù)暮纫恍┥涿鬯怯欣跍p肥的，因為生姜有一定的去除體內多余水分的作用，有一定的利水消腫的作用，同時還含有一定的纖維素成分。蜂蜜中的氨基酸可以起到潤腸通便的作用，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、喝蜂蜜和生姜減肥要注意什么？
2、用蜂蜜和生姜怎么減肥？
3、生姜減肥的原理
喝蜂蜜和生姜減肥要注意什么？
1、蜂蜜生姜水千萬不要用熱水進行沖調，遇高溫后會，蜂蜜會失去它的作用與功效。這樣泡出來就沒有營養(yǎng)了
2、使用蜂蜜生姜水是不能與豆?jié){，韭菜等食物一起食用，因為它們在一起食用會對身體產生不利的影響。
3、不能空腹使用蜂蜜生姜水，這樣容易對我們的胃形成很大的刺激，會導致很多胃病的發(fā)生，此外，胃病患者也不建議多喝蜂蜜生姜水。
用蜂蜜和生姜怎么減肥？
1、準備10克左右的姜片，用刀將姜片切成末或搗爛，將處理好的姜末放入杯子中。
2、熱開水放涼一些，待變成溫熱水之后，取200ML沖入杯中。不用開水沖泡的原因是高溫會破壞生姜中的活性成分。
3、在泡好的生姜水中加入一勺蜂蜜并攪拌均勻，一杯有減肥作用的生姜蜂蜜水就完成了。
生姜減肥的原理
生姜具有減肥的功效和作用與生姜的特點及物質有很大的關系，之所以這么說，主要是因為生姜能溫暖身體、促進血液循環(huán)、改善虛寒癥狀，對減輕體重、預防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內多余的熱量，具有排毒、養(yǎng)顏、減肥的作用。
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