滋陰補腎養(yǎng)生粥有哪些
腎功能的補充調(diào)理是很重要的，緊張的工作、每天長時間坐著、腎部疾病等均有可能引起腎有異常，而身體則出現(xiàn)多種不適的癥狀，患者定采取有效的補腎治療，補腎的方法主要是藥物或是飲食調(diào)理，而女性要進行滋陰補腎飲食則是最健康的，滋陰補腎養(yǎng)生粥可以達到治療或是調(diào)理的功效，那么滋陰補腎養(yǎng)生粥有哪些呢？
天門冬粥
先準備：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。
做法：把天門冬用鍋子煎好，取它的汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內(nèi)熱，津少口干等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。
阿膠糯米粥
先準備：一杯糯米，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩顆，適量枸杞，當歸一片，北芪適量。
做法：先把阿膠磨碎待用，把糯米洗干凈，泡在水里，然后在把紅棗、枸杞、當歸、北芪全都洗干凈，放如鍋里，開火煮開后一定要多用勺子攪拌，防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。
功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。
益智粳米粥
準備：粳米50克，益智仁5克。
做法：我們先把益智仁磨成粉，把粳米洗干凈放進鍋中，放入適量的水，先用大火煮開，再調(diào)成小火熬成粥，最后加入益智仁粉末及調(diào)味品，再煮一下就可以食用了。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。
當歸紅棗粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
功效：補腎補血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
滋陰補腎養(yǎng)生粥的類型繁多，粥的品種也豐富，這些粥里添加了中藥或是補藥，經(jīng)常飲用則能滋陰補腎，達到養(yǎng)生的好效果。而患者在生活中還要重視身體鍛煉問題，不喜歡運動的人則更容易出現(xiàn)身體虛弱，并且身體多種器官之間也有緊密的聯(lián)系，患者定經(jīng)常檢查身體，發(fā)現(xiàn)有不適的特征時做好治療，而平時則要養(yǎng)生的保養(yǎng)。
