南瓜粥容易消化嗎
南瓜粥是容易消化的食物，將南瓜壓成泥放入粥里面這是最容易消化的，南瓜中性偏溫合適滋補(bǔ)脾胃，對(duì)胃不好的人是最好的食物，粥對(duì)胃不好的人是最好的滋養(yǎng)，粥也要講究，比如胃不好但同時(shí)還伴有糖尿病的人這道南瓜粥就是最好的選擇，但米的選擇要講究，不要選擇平常吃的米，要選擇糙米。
用料：南瓜、小米。
做法
1、南瓜去皮切塊，小米洗凈后用水浸泡20分鐘;準(zhǔn)備半瓶開(kāi)水，倒入電飯鍋中。
2、下小米煮30分鐘;煮小米時(shí)，用攪拌機(jī)將南瓜打成泥。
3、30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分鐘即可。
二、經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的日照和生長(zhǎng)，現(xiàn)在的南瓜正是營(yíng)養(yǎng)最佳的時(shí)候，南瓜粥現(xiàn)在也是當(dāng)前應(yīng)季最適合市民秋補(bǔ)的粥類。南瓜粥屬于溫性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，溫和的南瓜粥則更容易適宜秋季人體胃腸溫補(bǔ)的需要。
三、從中醫(yī)角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補(bǔ)中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因?yàn)槟瞎衔陡?，秋季天氣干燥，許多人會(huì)出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為，秋燥與體內(nèi)津液不足及肺陽(yáng)虛有關(guān)，南瓜粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物共同煨食服用，對(duì)于改善秋燥癥狀大有裨益。
如上所述南瓜粥是有助消化的一道食物，把南瓜壓成泥放入粥里面最好吃，南瓜中的糖分也能充分的釋放出來(lái)。這道粥深受大家的喜愛(ài)也合適每個(gè)年齡段的人吃，吃要吃的健康和講究，南瓜中含有很多營(yíng)養(yǎng)豐富多的成分，所以大家可以選擇南瓜煮粥、翻炒、煮湯。
