淮山薏米紅棗粥做法大全

據(jù)說(shuō)淮山薏米紅棗三種結(jié)合起來(lái)熬粥既好吃，又能滋補(bǔ)身體。小時(shí)候家里窮，吃不起什么大魚(yú)大肉，像這種淮山薏米紅棗粥對(duì)于我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是奢侈品了。然而，淮山薏米紅粥吃起來(lái)對(duì)身體也有極大的幫助，于是作為小編的我已經(jīng)迫不及待的想要為大家分享一下具體的做法。那么，淮山薏米棗粥做法大全是有哪些呢？

【鐵棍淮山薏米紅棗大米粥】

鐵棍淮山富含豐富的蛋白質(zhì)，維生素和多種氨基酸與礦物質(zhì)，既能補(bǔ)脾肺腎之氣，又能滋養(yǎng)脾肺腎之陰，為氣陰雙補(bǔ)之珍品。薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出，促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。薏米不可多吃，它的最佳搭配就是淮山，可以起溫補(bǔ)脾胃的作用。

主料：鐵棍淮山1跟、薏米1小把、紅棗10來(lái)顆、大米、電飯煲自帶米缸2/3缸

輔料：清水適量

做法：

1.2/3缸大米淘洗干凈放入電飯煲。

2.鐵棍淮山1根。

3.紅棗十來(lái)顆。

4.薏米一小把。

5.戴上橡膠手套，鐵棍山藥洗干凈，削皮，切成小段，和淘洗干凈的薏米放入小鍋中，大火煮開(kāi)，改小火煮約15分鐘。

6.紅棗用刷子在水下刷干凈，連同煮好的淮山薏米放入電飯煲中，加水至稀飯1檔位。

7.放入電飯煲，預(yù)約煮粥，定好時(shí)間。

8.早上起床，現(xiàn)成的鐵棍淮山薏米紅棗大米粥享用吧。

小貼士

1、紅棗選用新疆若羌小灰棗，皮薄肉厚實(shí)的，適合煮粥。

2、鐵棍淮山和薏米先在小鍋里煮20來(lái)分鐘，薏米漲大了，淮山糯了，再與大米同煮粥，所有材料都達(dá)到最佳口感。

【淮山薏米紅棗粥】

主料：薏米30g、淮山50g、大棗20g、小米30g

輔料：冰糖適量

做法：

1.準(zhǔn)備好食材。

2.將淮山切小塊備用。

3.將紅棗切小塊備用。

4.先將薏米和小米放入清水中，煮大概1小時(shí)左右。

5.薏米煮到七成熟左右加入紅棗，最后再加入冰糖。

6.最后盛出。

【淮山薏米紅棗小米粥】

主料：淮山1根、小米50g

輔料：薏米適量、紅棗適量

做法：

1.淮山一根

2.小米洗凈

3.薏米洗凈

4.紅棗洗凈

5.放入鍋內(nèi)加入清水熬制

6.20分鐘煮好了

7.看看薏米煮的也很軟了

小貼士

1、淮山去皮后容易氧化，盡快放入鍋內(nèi)。

2、紅棗選用無(wú)核的方便食用。

3、薏米最好事先泡一會(huì)兒煮出來(lái)的粥軟爛好吃。

以上就是淮山薏米紅棗粥做法大全的內(nèi)容，想要補(bǔ)血養(yǎng)顏的朋友可以多做這一類的粥來(lái)補(bǔ)補(bǔ)。特別是那些有胃病的人，應(yīng)該多熬些粥來(lái)補(bǔ)補(bǔ)身體，這樣子有利于消化。感興趣的朋友們不妨嘗試一下。希望小編的建議，大家能夠喜歡。