綠茶對(duì)人體的好處有哪些？
朋友們，你們愛(ài)喝茶嗎？小編所知道的茶有鐵觀音、龍井、烏龍茶、普洱茶、紅茶、綠茶以及美容養(yǎng)顏的花茶。但市場(chǎng)上大多數(shù)人喝的還是鐵觀音、龍井和普洱茶了。今天小編特別推薦的茶是綠茶，因?yàn)樗暮锰幪貏e多。接下來(lái)，小編就給大家說(shuō)說(shuō)，綠茶具體都有哪些功效。
1.綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3.綠茶降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
你以為綠茶的功效只有這么一點(diǎn)嗎？這只是其中的一部分，綠茶還能防齲齒、清除口臭，它還具有可以抑制某些癌癥的功效哦。但是，對(duì)于腎功能不良、有心血管疾病、孕婦以及失眠的人群來(lái)說(shuō)，喝綠茶反是有害無(wú)益的，所以要注意。
