火龍果含什么營養(yǎng)價(jià)值
火龍果這種水果的營養(yǎng)價(jià)值是比較多的，關(guān)鍵還是需要看大家是怎樣去對(duì)待火龍果這種水果的。我們?cè)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中食用火龍果這種水果可以補(bǔ)充我們所需的鐵元素以及花青素，這對(duì)于我們美白皮膚或者抗衰老是有很大幫助的，希望女性朋友在生活中可以好好的了解一下火龍果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些吧。
火龍果的營養(yǎng)成分：
1，火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2，含有特有的植物性蛋白和花青素。
3，火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
4，火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
火龍果對(duì)身體的好處：
1，抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2，保護(hù)胃黏膜：含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3，美白皮膚：消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4，有助于毒素的排除：具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5，綜合作用：預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6，促進(jìn)消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
通過上文我們關(guān)于火龍果含什么營養(yǎng)的文章的進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，相信大家對(duì)于火龍果的營養(yǎng)也是有所了解了吧。對(duì)于火龍果這種常見的水果，我們?cè)谏钪惺秤盟鼈儯梢云鸬筋A(yù)防中暑的作用，而且火龍果含有很多可以預(yù)防皮膚衰老的營養(yǎng)物質(zhì)。
