學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全
學(xué)生早餐食譜都有哪些呢？很多的學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)的繁重，因此早上起來(lái)都是比較繁忙的，所以很多的學(xué)生早上不吃早飯，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)的繁重所以更需要吃早飯保持身體的健康，那么學(xué)生早餐食譜都有哪些呢？那么下面我就為大家來(lái)介紹一下這個(gè)問(wèn)題吧。
蘑菇泡菜煎餅
辣白菜做好了，咱們就開(kāi)吃吧，準(zhǔn)備一點(diǎn)蘑菇，一點(diǎn)培根肉，和著雞蛋小蔥面粉啥的，做上一鍋香噴噴的蘑菇泡菜煎餅。外面雖然下著雨，
但是吃完這熱乎乎，微微辣，開(kāi)胃的小煎餅，就著一碗白粥，全身都會(huì)暖暖的，充滿元?dú)猓?/p>
原料：自己做的辣白菜1卷、雞蛋1個(gè)、面粉約100g
輔料：口蘑8個(gè)、培根1片、蒜2顆、小蔥1把。(輔料可以自由搭配，自己喜歡就好。)
做法：
1、蘑菇切小丁丁，蔥蒜切末;培根片切小丁丁，辣白菜切碎。
2、將切碎的材料混合裝進(jìn)大碗里。
3、分次篩入面粉，邊篩邊攪拌均勻。泡菜的汁也可以加一點(diǎn)進(jìn)去。
——分次篩入，邊篩邊攪拌可以避免面糊起坨，影響口感。
4、最后加入雞蛋，拌均勻。如果覺(jué)得有些干，可以適當(dāng)添加一點(diǎn)水。
——如圖，面糊的狀態(tài)呈“勉強(qiáng)流動(dòng)”就差不多了。
5、鍋中加1-2勺油，微微熱后，用勺子舀起面糊，攤?cè)脲佒??；旧弦簧拙涂梢詳傄粋€(gè)小餅。
——再啰嗦一句，油真的不必多，一兩勺足矣，只是要注意使油在鍋里均勻分布。
6、小火煎至兩面金黃，熟透即可。
這些材料，可以做差不多十六七個(gè)的小煎餅，分兩鍋出，兩個(gè)人吃差不多了。
以上就是我為大家介紹的學(xué)生早餐的食譜，按照上述的食譜來(lái)保證學(xué)生的早餐，這樣能夠很好的保證學(xué)生的健康，避免不吃早餐對(duì)學(xué)生自身的傷害，尤其是要注意營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)的不足導(dǎo)致出現(xiàn)削弱的情況發(fā)生，因此學(xué)習(xí)上述的食譜吧。
