女性常吃這些美食 遠(yuǎn)離秋季脫發(fā)

很多女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)，到了秋天就會(huì)出現(xiàn)大把頭發(fā)掉落的情況，這實(shí)在是令人心疼。那么女性脫發(fā)的原因是什么呢？治療女性脫發(fā)偏方又是什么呢？

頭發(fā)的主要成分是一種角質(zhì)化的蛋白質(zhì)，它的色澤、生長周期是離不開蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的。許多人飲食不均衡，對動(dòng)物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產(chǎn)品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃，同時(shí)對黃油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得過多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)養(yǎng)分不足而過早脫落。所以尤其是到了秋季，美麗的頭發(fā)要想補(bǔ)充充足的營養(yǎng)就必須保證飲食均衡，漂亮的頭發(fā)也要吃出來！

1、天麻魚頭

將活鯉魚500克洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時(shí)后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。

2、什錦蔬菜汁

胡蘿卜一個(gè)，杏兩個(gè)，蘋果半個(gè)，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進(jìn)攪拌器，充分?jǐn)嚢韬蠓?。到了秋季，氣候變得干燥，多食蔬菜不僅對養(yǎng)發(fā)有一定的好處，對補(bǔ)充身體維生素和礦物質(zhì)也有一定的幫助。

3、花生衣紅棗湯

將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

4、黑芝麻枸杞粥

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣的功效，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。

5、何首烏冰糖粥

用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅(jiān)持每天早晨食用，可以起到不錯(cuò)的防脫的作用。

6、美發(fā)養(yǎng)血果脯

干龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續(xù)加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克，有養(yǎng)血生發(fā)之作用。

7、核桃芝麻糊

用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后搗成細(xì)末，混合均勻。每日早晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

女性脫發(fā)的原因

禿頭是很多男士的大忌，如果發(fā)生在女性頭上，那就更令人煩惱。不過專家說，女性若有脫發(fā)的問題，可以通過一些糾正方法而令頭發(fā)再現(xiàn)。

著名皮膚病學(xué)家?guī)鞂幷f：“女性脫發(fā)的普遍程度，比一般人想像的嚴(yán)重得多，幸好有很多方法可以改善這情況，其實(shí)，隨著年紀(jì)增大，脫發(fā)是正常的，當(dāng)我們到40歲時(shí)，我們所余下的頭發(fā)數(shù)目，只約為我們天生的一半，及至65歲左右，約八成婦女都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)問題?！币韵率菍?dǎo)致女性脫發(fā)的主要原因及解決方法：

(一)荷爾蒙：大部分女性在接近更年期時(shí)都會(huì)脫發(fā)，如果證實(shí)脫發(fā)確因荷爾蒙所致，可選擇接受荷爾蒙治療或由醫(yī)生處方服食藥物。

(二)遺傳：正如男性禿頭常常是因遺傳引起，女性也可能會(huì)因遺傳而出現(xiàn)脫發(fā)，采用治療因荷爾蒙而脫發(fā)的相同方法，或可有所幫助。

(三)外在因素：分娩、化療、施手術(shù)和極速減肥，有時(shí)都會(huì)影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。分娩引致的脫發(fā)通常只會(huì)細(xì)心留意才察覺得到，但若接受化療，則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)全部脫掉。庫寧說：“頭發(fā)生長通常在三個(gè)月至一年內(nèi)會(huì)恢復(fù)正常?！?/p>

(四)自身免疫失調(diào)癥狀：免疫系統(tǒng)可能襲擊毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)，醫(yī)生通常會(huì)在病人脫發(fā)的位置，直接注射少量類固醇。

(五)甲狀腺毛病：甲狀腺過度活躍和不夠活躍都可能導(dǎo)致頭發(fā)變薄，甲狀腺補(bǔ)充劑可令頭發(fā)回復(fù)正常。

(六)藥物因素：普通的藥物例如抗抑郁藥、高血壓藥都可導(dǎo)致脫發(fā)，醫(yī)生可建議病人轉(zhuǎn)用別種藥物。

(七)頭皮問題：頭皮過多和干癬都可引致脫發(fā)的數(shù)量增加，使用藥性洗頭水和其他治療法都有幫助。

總結(jié)：愛美的女性朋友們一定要好好保養(yǎng)自己的頭發(fā)哦。找出脫發(fā)的原因，及時(shí)治療，就可以擁有秀美的黑發(fā)！