排骨黑豆湯的做法
2017-07-09 13:45:44 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：在我們的日常生活中排骨是比較長(zhǎng)見的食物，往往很多人都覺得排骨特別油膩，但是如果我們能夠合理地掌握好排骨的做法，就不會(huì)覺得它特別油膩
在我們的日常生活中排骨是比較長(zhǎng)見的食物，往往很多人都覺得排骨特別油膩，但是如果我們能夠合理地掌握好排骨的做法，就不會(huì)覺得它特別油膩，而且又能吸收到排骨中的營養(yǎng)價(jià)值，其中排骨黑豆湯就是很好的一道美食，而且不會(huì)讓我們覺得排骨油膩，又有比較豐富的營養(yǎng)價(jià)值，有很好的補(bǔ)鈣功效，下面一起了解一下排骨黑豆湯的做法。
排骨黑豆湯的做法
食譜原料
黑豆75克、小排骨150克、姜2片、酒1大匙、鹽1小匙。
制作方法
1.排骨洗凈，氽燙后去血水再?zèng)_凈。
2.黑豆用冷水泡軟約半小時(shí)，然后瀝干切兩半。
3.水10杯燒開，先放排骨及姜片燉20分鐘，再放入黑豆同煮。
4.加入調(diào)味料拌勻即可熄火盛出食用。
菜譜小貼士：
想要擁有美好堅(jiān)挺的胸部，除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養(yǎng)是乳房豐滿堅(jiān)挺的基礎(chǔ)。因?yàn)榘l(fā)育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少?zèng)Q定乳房的大小。
黑豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用。
上面就是對(duì)排骨黑豆湯的做法介紹，通過了解之后我們知道排骨黑豆湯的營養(yǎng)價(jià)值特別豐富，而且也不會(huì)讓我們覺得油膩，是生活中很好的一道滋補(bǔ)食物，尤其是需要補(bǔ)鈣的人，平時(shí)多做一些排骨黑豆湯來食用，對(duì)身體能夠很好的改善，而且相對(duì)藥物來說沒有任何的副作用。
