銀耳紅棗蓮子湯的做法
銀耳紅棗蓮子湯這種食物對(duì)于女性朋友調(diào)養(yǎng)自己的身體機(jī)能是有很大幫助的，因?yàn)殂y耳紅棗蓮子湯可以補(bǔ)血安神以及清熱解暑，補(bǔ)脾護(hù)肝等，所以女性朋友在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谄鞴俚慕】怠?duì)于銀耳紅棗蓮子湯，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)它的制作方法才能夠讓我們?cè)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中利用它的價(jià)值。
銀耳紅棗蓮子湯是一款美味食譜，主要原料有銀耳等，這道湯能生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水淀粉適量。
做法：1、銀耳水發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用。
2、鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。
3、待銀耳、蓮子、紅棗熟后，加入冰糖調(diào)味，盛入碗中即可。
營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)：銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、
生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋(píng)果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤(rùn)滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了銀耳紅棗蓮子湯的制作方法，希望大家在平時(shí)可以多去了解一下。銀耳紅棗蓮子湯的制作方法對(duì)于我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)是有幫助的，而且銀耳紅棗蓮子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以養(yǎng)顏美容等。
