糖吃多的壞處有哪些

糖， 是甜食的一種，經(jīng)常吃糖是會(huì)長蛀牙的，特別是很多孩子，特別的喜歡吃糖，覺得吃糖味道會(huì)比較甜，所以說對這樣的美味非常的熱衷，喜歡吃糖的人還不止小孩子，很多大人也愛吃糖，大家都知道吃糖是可以增加能量的，當(dāng)肚子饑餓難受的時(shí)候可以吃點(diǎn)糖來改善，但是吃糖也有很多壞處，那么糖吃多了有哪些壞處呢？

壞處一：

1、轉(zhuǎn)化成脂肪，攝入過多糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖、高血壓(心血管病)、高血壓(心臟負(fù)荷大，手、腳、腦缺氧)

2、影響食欲，營養(yǎng)缺乏。

3、胃酸過多引起胃炎。

4、導(dǎo)致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺瑯質(zhì)，大部分形成羥基磷灰石(一種磷酸鈣)結(jié)晶，在PH5以下時(shí)能劇烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，當(dāng)攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質(zhì)可將PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。

5、導(dǎo)致骨折。

6、易患瘡癤等皮膚病。

7、導(dǎo)致代謝紊亂，減弱免疫系統(tǒng)的防病能力。

8、有與吸毒同樣的生理依賴。 總之，蔗糖是“甜蜜殺手”。世界衛(wèi)生組織調(diào)查了23個(gè)國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：多吃糖比吸煙危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀(jì)戒煙，21世紀(jì)戒糖。

壞處二：

1、攝入過多的糖之后，過多的糖在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致小兒肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。

2、糖只能供給熱量，而無其他營養(yǎng)素價(jià)值。每天吃糖多時(shí)，吃其他營養(yǎng)素勢必減少，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均缺乏，極易造成營養(yǎng)不良。

3、多吃糖之后，將會(huì)給口腔內(nèi)的乳酸桿菌提供有利的活動(dòng)條件。糖滯留在口腔內(nèi)，容易被乳酸桿菌分解而產(chǎn)生酸，使牙齒脫鈣，誘發(fā)齲齒的形成。

4、糖吃多了，小兒就不想吃飯了;患了齲齒之后，孩子咀 嚼時(shí)會(huì)疼痛，咀嚼無力，也影響食欲，日子長了，進(jìn)食量減少而發(fā)生營養(yǎng)缺乏。

5、糖吃多了，易使胃酸產(chǎn)生過多，使胃受刺激而患胃炎。

6、吃慣甜食的小兒，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去，也會(huì)導(dǎo)致食欲不振。

如果吃糖太多了，那么就會(huì)有這樣的壞處，吃糖太多會(huì)帶來的壞處很容易給人們的身體造成負(fù)擔(dān)和困擾，平時(shí)吃點(diǎn)糖是可以的，但是吃太多就不行了，如果糖吃得太多的話還很有可能會(huì)誘發(fā)糖尿病，很多糖尿病患者就是這樣而來的，所以說大家為了身體健康一定要避免過度的吃糖。