例假吃苦瓜有什么傷害
苦瓜是屬于一種偏涼性的食物，所以女性在例假期間是不可以吃苦瓜的，尤其是對(duì)于一些經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的朋友，食用苦瓜之后很容易會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加劇，雖然苦瓜的食用價(jià)值是很高的，但是我們也要學(xué)會(huì)合理的運(yùn)用它的價(jià)值，不能盲目的食用，那么例假吃苦瓜有什么傷害呢？
苦瓜是性寒冷的蔬菜，女性月經(jīng)期最好不要吃.有些人吃了會(huì)有較明顯的反映(經(jīng)量比較多，伴有腹痛).也有個(gè)別人吃了沒(méi)有任何反映.就我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)處于這個(gè)期間的女性不要食用。 建議最好是不要在經(jīng)期間吃寒涼的食物，會(huì)引起腹痛，甚至?xí)股眢w虛，對(duì)子宮也是一個(gè)傷害。
苦瓜的維生素C含量居瓜類(lèi)之首，每百克含56~84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的6~9倍。它的胡蘿卜素、核黃素與礦物質(zhì)鈣、鐵、磷的含量也較豐富。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用，苦味來(lái)自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎寧，奎寧有抑制過(guò)度興奮的體溫中樞的作用。
苦瓜性寒，故陽(yáng)虛、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜，脾胃虛寒、大便溏瀉的人，不宜生吃苦瓜，以免加重腹瀉。另外，婦女在經(jīng)期前后，也不宜吃苦瓜。吃苦瓜能消署解乏，能刺激人的食欲，開(kāi)胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，它是最適合夏天吃的瓜類(lèi)疏菜。
以上就是關(guān)于例假吃苦瓜有什么傷害的一個(gè)介紹，現(xiàn)在我們應(yīng)該都了解了在經(jīng)期是不能吃苦瓜的，最好是多吃一些幫助我們補(bǔ)血的食物，對(duì)于苦瓜這類(lèi)比較涼性的食物是堅(jiān)決不能吃的，希望大家能夠重視這個(gè)問(wèn)題，以免給身體造成一些傷害。
