為什么喝牛奶胃疼

隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活水平也越來(lái)越高了！在以前，人們的生活水平不是那么的好，對(duì)生活的要求就只是吃飽而已。但是，隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，現(xiàn)在的人們對(duì)自己身體的營(yíng)養(yǎng)的要求越來(lái)越高了！而且人們的選擇也越來(lái)越多了，越來(lái)越注重自己的身體的健康了！現(xiàn)在的人們不僅僅是要吃飽，更重要的是要吃好！但是，不同的人由于身體的體質(zhì)的不同，對(duì)于每種食物的反應(yīng)也是不一樣的！

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。

牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。

乳飲料，沒有純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是因?yàn)樗谖敦S富，所以很受孩子們的歡迎，在喝煩了純牛奶時(shí)可以給孩子換個(gè)口味。但是為了口感更好，通常乳飲料中都會(huì)增加一些香料，建議選擇大品牌的乳飲料產(chǎn)品，要保證食用安全。

其實(shí)很多人都不能喝牛奶。1、這是因?yàn)楹芏嗳梭w內(nèi)缺乏一種消化牛奶的乳糖酶，會(huì)產(chǎn)生對(duì)牛奶的不耐受現(xiàn)象。如果確實(shí)喝牛奶后就會(huì)出現(xiàn)不適或腹瀉或腹脹或腹痛的癥狀，建議不要喝了。2、牛奶中含有的酪蛋白不易消化，會(huì)在胃中凝結(jié)成塊，導(dǎo)致 胃酸 分泌增加，讓 潰瘍 癥狀加劇。因此胃潰瘍患者不要喝牛奶。 3、有些人喝牛奶會(huì)脹氣，是因?yàn)樾∧c黏膜細(xì)胞沒有足夠 酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，讓乳糖被腸道菌叢發(fā)酵利用，因而產(chǎn)生大量氣體堆積，這也是對(duì)牛奶過(guò)敏的乳糖不耐癥反應(yīng)之一。

所以，我們?cè)诔悦恳环N食物的時(shí)候，不一定是所有人吃了都是好的！所以，我們每一個(gè)人一定要充分的了解自己的體質(zhì)，對(duì)于自己有一些天生就抵制的食物一定要多加注意，可以從另外地一些具有相同營(yíng)養(yǎng)的食物中去補(bǔ)充上！