踏青賞花正當時 賞花后如何護理防過敏

煙花三月迷人眼，又到了一年一度賞花的好時機。此時邀上三兩位好友，漫步田間地頭，置身花海，或是來到農(nóng)家果園，欣賞那爭相競放的桃花、油菜花，實在是人生一件美事。下面和360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。

春季賞花，當心過敏性皮膚病

步入春季，隨著氣溫升高，州城和周邊地區(qū)各種花朵盛放，桃花、梨花以及很多不知名的鮮花都相繼開放，吸引了不少人外出踏青賞花。不過，花朵雖好看，卻也要小心花粉過敏。春季是過敏性皮膚病的高發(fā)季節(jié)，近期醫(yī)院過敏、皮膚病患者逐漸增多。據(jù)該科主任雷淑英介紹，隨著鮮花盛放、柳絮飄飛，一年中過敏最嚴重的時節(jié)已經(jīng)到來，在春季，過敏性皮炎最為常見，建議本身有過敏史或是易感人群，在這個季節(jié)要盡量避開過敏原。

過敏體質(zhì)者應避開過敏原

春季花粉、柳絮飄飛，不只是皮膚遭了罪，有過敏型鼻炎的人也受到了影響，打噴嚏、流鼻涕，苦不堪言。有過敏體質(zhì)的人在這個花開的季節(jié)更應該遠離花粉，雖然現(xiàn)在路邊的花顏色鮮艷，特別漂亮，但是最好還是別碰，而且盡量遠離。

對于一些過敏性皮炎和蕁麻疹等有皮膚病的市民，應該及時到醫(yī)院進行過敏原檢測，查出過敏原才能避免與之接觸，防止皮膚病反復發(fā)作。外出可以戴上帽子、眼鏡和口罩，過敏體質(zhì)的要盡量避免接觸花粉、柳絮，晚上睡覺要關(guān)上臥室窗戶，以防飛絮和花粉在夜晚飄進房間，避免皮膚病還要加強運動鍛煉，增強體質(zhì)。

賞花后如何護理防過敏

在花粉播散季節(jié)避免接觸花粉是最理想的預防方法。白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時。盡可能選在花粉指數(shù)最低的時候，選擇合適的時間鍛煉提高身體抵抗力。

外出游玩時最好避開花草繁茂的地方，戴口罩、帽子、太陽鏡，穿長袖襯衫避免接觸和吸入花粉。如果你在花粉濃度高的時候外出，回家后應進行淋浴，沖洗掉散落在皮膚上的花粉并換上干凈的衣服。

避免在空氣花粉濃度較高的時段開窗，空調(diào)可安裝花粉過濾網(wǎng)或者使用空氣過濾設備;避免使用地毯，將墊子及其他易聚積灰塵的物品移走，保持室內(nèi)清潔。

飲食上多吃水果蔬菜，增加維生素攝入含量。避免食用野菜、蜂蜜等可能含有花粉粉粒的食物，同時也應避免食用辛辣刺激的食物加重過敏癥狀。

如何防治花粉過敏?

1、勿在室外久留

白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之后。

平時盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

2、多喝蜂蜜、酸奶

研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人日常堅持每天一勺蜂蜜，持續(xù)服用，能安然度過過敏癥高發(fā)季節(jié)。因為蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

以每天一大勺為宜，沖水喝或者涂在面包上都可以，但記住不要高溫加熱。

3、全副武裝外出

外出郊游時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏約物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服歐敏克。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時，則應及時到醫(yī)院診治。

4、多鍛煉身體

堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，適當?shù)卦黾討敉怏w育鍛煉、以增強機體的抵抗力和適應能力。

5、大掃除

把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開來。

6、做飯時放點生姜

烹飪時，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。醫(yī)生建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。