孕婦貧血怎么調(diào)理
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)設(shè)備的先進(jìn)化，對(duì)于一部分的疾病得到了一定的控制及治療。對(duì)于孕婦貧血也得到了進(jìn)一步的研究。對(duì)于孕婦貧血醫(yī)生大多數(shù)會(huì)建議食療方法。大家對(duì)食療孕婦貧血了解多少呢？知道有食譜是可以治療的嗎？那么，讓360常識(shí)網(wǎng)的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
孕婦貧血病因
孕婦貧血主要是由于孕婦在食物上沒(méi)有得到充分的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良和葉酸缺乏所致，而極少部分由維生素B12缺乏引起。
葉酸和維生素B12都是合成DNA過(guò)程中重要輔酶。葉酸本身無(wú)活性，有輔酶作用的是四氫葉酸。
四氫葉酸是由二氫葉酸經(jīng)葉酸還原酶的作用而生成，其性質(zhì)很不穩(wěn)定，易被氧化。因此凡能阻止四氫葉酸生成，使葉酸代謝發(fā)生障礙均可發(fā)生此病。
當(dāng)缺少此物質(zhì)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致DNA合成遇到障礙，伴隨著全身多種組織均可受到連累，但是，主要以造血組織最為嚴(yán)重，引起幼紅細(xì)胞增殖成熟障礙，骨髓內(nèi)出現(xiàn)形態(tài)上和功能上均異常的巨幼紅細(xì)胞。
這些異常的巨幼紅細(xì)胞壽命較正常短，往往被過(guò)早破壞，也是造成貧血的因素。
懷孕時(shí)因?yàn)樵袐D生理上的變化及成長(zhǎng)中胎兒的需要，常會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。
妊娠中血液總量及紅血球產(chǎn)量都會(huì)增加，但血液總量的增加程度(主要是血漿量增加)比紅血球量多，因此血液造成稀釋結(jié)果，懷孕后的血紅素會(huì)比懷孕前下降，乃所謂生理性的貧血，為一正常的現(xiàn)象。
預(yù)防孕婦貧血措施
1、多吃富鐵食物
醫(yī)生建議，孕婦要從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí)，就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血鴨血、豬血、蛋類(lèi)等富鐵食物。
豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。
3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)
做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富葉酸食物
從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。
并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。
5、按時(shí)去做產(chǎn)前體檢
至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。
食療方法
1、紅白豆腐
原料：鮮豆腐200克，熟豬血塊200克，瘦豬肉100克，熟冬筍15克，醬油10克，精鹽3克，白糖10克，白胡椒粉2克，蔥段5克，植物油、淀粉、鮮湯適量。
做法
把鮮豆腐切成1厘米見(jiàn)方的丁，放入沸水鍋里焯水分;洗凈豬血塊，切成同樣大小的方塊;把瘦豬肉切成細(xì)絲，冬筍切成片;把油倒入旺火燒熱的鍋里燒至六成熱，先放蔥段炒出香味，再放入香湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉細(xì)絲、冬筍片;加入醬油、白糖、精鹽燒沸后，用淀粉勾芡，淋上些許香油，撒上白胡椒粉即可裝盤(pán)。
2、肝片炒黃瓜片
原料：黃瓜100克，豬肝150克，水發(fā)木耳10克，植物油250克實(shí)際用75克，醬油、精鹽、白糖、淀粉、蔥、姜、蒜等適量。
做法
先將豬肝洗凈切成薄片，用適量細(xì)團(tuán)粉、精鹽漿勻;洗凈黃瓜切成片，木耳擇洗凈后切塊;燒熱的炒鍋倒入植物油，九成熱時(shí)放入肝片，并用筷子輕輕攪散，八成熟時(shí)倒入笊籬中瀝凈油;把鍋放回旺火上，倒入50克植物油，待熱后放入蔥、姜、蒜末和黃瓜、木耳稍微炒幾下;將豬肝倒入鍋里，放適量醬油、精鹽、白糖等，用芡粉勾芡，隨即將菜翻炒幾下即可出鍋裝盤(pán)。
功效：適合貧血孕婦營(yíng)養(yǎng)粥
1、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之。
功效：防治貧血有一定效果。
2、甜漿粥
用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許。
功效：可輔助治療貧血。
3、人參粥
人參末或黨參末15克，冰糖少量，粳米100克煮粥常食。
功效：治療貧血有一定作用。
4、牛乳粥
粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克，食之?？奢o助防治妊娠貧血。
5、雞汁粥
先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。
功效：孕婦常食，可輔助防治貧血癥。
6、香菇紅棗
取水發(fā)香菇20克，紅棗20枚，雞肉或豬瘦肉150克，加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。
功效：可輔助治療妊娠貧血。
7、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。
功效：孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。
8、大棗粥
大棗10枚，粳米100克，煮粥常食。
功效：防治妊娠貧血有一定作用。
9、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。
功效：孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)孕婦貧血應(yīng)該采取哪些有效的方法可以得到控制病情的發(fā)展呢？對(duì)孕婦貧血的一些治療的方法是否有了一定的了解了呢？知道怎樣可以有效的預(yù)防孕婦貧血的發(fā)生了嗎？大家在平時(shí)一定要注意自己的生活習(xí)慣哦。
