經(jīng)期能吃螯蝦嗎

經(jīng)期能吃螯蝦嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題清楚的人其實(shí)并不多，很多人不了解這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)完全是因?yàn)閷?duì)鰲蝦的不了解而造成的，當(dāng)然很多人也包括經(jīng)期的女性在內(nèi)。其實(shí)所謂鰲蝦，在我們的現(xiàn)實(shí)生活里面是非常常見(jiàn)的，而且喜歡吃鰲蝦的人也是很多的。關(guān)于鰲蝦的做法有很多，每個(gè)人可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇的。

鰲蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不管是對(duì)女性還是男性都是有好處的。但是經(jīng)期女性的身體是非常特殊的，而且有很多事項(xiàng)是需要時(shí)時(shí)注意的，尤其是自己的日常飲食。經(jīng)期的女性有很多食品是不能吃的?；诖?，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)經(jīng)期能吃螯蝦嗎？

可以吃的，少吃點(diǎn)，而且要吃水煮的，辣爆的就算了。月經(jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

經(jīng)期的注意事項(xiàng)：

1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開(kāi)著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。

試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。

4.吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

6.不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7.忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。

所以，經(jīng)過(guò)上文的詳細(xì)介紹，我們大家也就知道了，其實(shí)對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，一般還是少吃鰲蝦的好，吃的時(shí)候盡量吃水煮的鰲蝦。除此之外，經(jīng)期的女性可以在家中好好休息，平時(shí)的飲食盡量以清淡的食物為主食，可以吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，這對(duì)自己的身體健康是有好處的。