老年抑郁癥 怎么照顧老年抑郁癥患者

很多的老年人在進(jìn)入晚年之后都會(huì)患上抑郁癥，很多的年輕人忙于工作，沒(méi)有太多的時(shí)間照顧自己的父母！老年抑郁癥不僅影響老年人的健康，還影響家人的正常生活！老年抑郁癥護(hù)理需要注意哪些呢，首先在生活需要了解老年抑郁癥的預(yù)防哦！

目錄

1、什么是老年抑郁癥 2、老年人得抑郁癥的原因是什么

3、老年抑郁癥有什么癥狀 4、老年抑郁癥調(diào)理

5、老年人患上抑郁癥怎么辦 6、老年抑郁癥有什么樣的危害

7、如何區(qū)分老年抑郁癥和老年癡呆癥 8、老年人抑郁癥應(yīng)該怎樣預(yù)防

什么是老年抑郁癥

抑郁癥是老年人常見(jiàn)的精神障礙，60歲以上人群中30%-65%出現(xiàn)抑郁癥癥狀，抑郁是老年人自殺的重要促發(fā)因素，自殺是抑郁癥最為嚴(yán)重的負(fù)性后果，抑郁常導(dǎo)致嚴(yán)重的情緒痛苦，從而減少社會(huì)和軀體的活動(dòng)，失眠、厭食和功能不良，不幸的是，老年抑郁癥未被識(shí)別和未得到及時(shí)的治療。人到老年，沒(méi)有了工作的壓力，生活也比較輕松，可你卻整日精神不振，疑慮重重，出現(xiàn)頭痛，便懷疑得了腦腫瘤;胃口不好，就擔(dān)心生了胃病……最令兒女們難以理解的是你不想活了，想自殺。這就是得了老年抑郁癥，研究抑郁癥的表現(xiàn)專家說(shuō)道，抑郁癥其實(shí)就想感冒一樣，也會(huì)經(jīng)常侵犯老年人，給人們帶來(lái)精神上的創(chuàng)傷和痛苦，甚至威脅到生命。

由于人的生活、醫(yī)療和科技水平在不斷的提高，人的壽命也越來(lái)越長(zhǎng)，像歐美、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì)，而我國(guó)也正在邁入老齡化社會(huì)，根據(jù)美國(guó)對(duì)抑郁癥的調(diào)查顯示，女性患病率比男性高;老年人中，抑郁癥病人的比例占10%-30%，比普通人群患病率輕度增高。為什么老年人的患病率偏高呢？主要是因?yàn)槿说嚼夏?，人的生理功能、心理承受能力、社?huì)適應(yīng)能力逐漸下降，再加上老年人本身常?；加新约膊?，需要長(zhǎng)期服藥，使得老年人更容易患上抑郁癥。

老年抑郁癥通常與以下一些因素密切相關(guān)

1、家庭結(jié)構(gòu)改變

以前，全家老少歡聚一堂，共享天倫之樂(lè);現(xiàn)在，子女成家立業(yè)，形成空巢，老年人經(jīng)受不住一些打擊，便會(huì)抑郁成疾。

2、觸景生情

見(jiàn)到與自己年齡相仿的同學(xué)、親朋好友故去，聯(lián)想到自己在世的時(shí)日不長(zhǎng)，容易造成抑郁。

3、主角、配角倒換

以前，自己是主角，年富力強(qiáng)，養(yǎng)兒育女，現(xiàn)在反過(guò)來(lái)要子女照顧，成為負(fù)擔(dān)。如果兒女對(duì)老人缺乏關(guān)心，更會(huì)使老人產(chǎn)生累贅感，更加抑郁寡歡。

4、社交圈縮小

老年人大多退休、賦閑在家，日常活動(dòng)減少，交際范圍明顯減少，很容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，變得孤僻，缺少生活的樂(lè)趣，漸漸地滋生出抑郁癥。

5、其他因素

疾病纏身、經(jīng)濟(jì)困難、家庭矛盾、居住條件差等。此外，醫(yī)源性因素時(shí)老年人抑郁危險(xiǎn)更高。

老年人的抑郁癥狀與中青年的抑郁癥狀不同，老年人的抑郁癥狀不是表現(xiàn)出明顯的心境變化，而是出現(xiàn)更多的身體癥狀，譬如全身疼痛或便秘，往往會(huì)被誤診或漏診，所以，當(dāng)老年人自己覺(jué)得有癥狀，而又查不出原因的時(shí)候，就要考慮是不是得了“心里感冒”-老年抑郁癥，要及時(shí)的進(jìn)行治療。

老年人得抑郁癥的原因是什么

大家有所共知的是，很多老年朋友由于孤寂在家，常常容易產(chǎn)生一些抑郁、憂愁之感，甚至因此而患上抑郁癥。雖說(shuō)老年人也自我嘗試了很多改善方法，但是抑郁病情的改善效果卻不怎么有效。這是為什么呢？事實(shí)上，除了賦閑在家、心理有失落感之外，老年人得抑郁癥的原因還有很多，只有找準(zhǔn)造成自己抑郁的根本原因，然后對(duì)癥調(diào)治，才能取得預(yù)期的治病效果。

老年人得抑郁癥的原因介紹

1、生理因素

老年人的各種身體疾病，如高血壓病、冠心病、糖尿病及癌癥等，都可能繼發(fā)抑郁癥。還有許多患慢性病的老人，由于長(zhǎng)期服用某些藥物，也易引起抑郁癥。此外，老年抑郁癥患者的家庭成員的患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般人群，其子女的發(fā)病率也高，說(shuō)明此病與遺傳因素有一定關(guān)系。

2、社會(huì)與心理因素

抑郁癥的出現(xiàn)與老年期的各種喪失有較大的關(guān)系，這些喪失包括工作的喪失、收入的減少、親友的離世、人際交往的缺乏等 等。例如，老年人退休后對(duì)于角色轉(zhuǎn)變?cè)谛睦砩铣３３霈F(xiàn)不適應(yīng)，巨大的落差會(huì)產(chǎn)生失落感，導(dǎo)致情緒低落。另外，交往圈子變窄，人際互動(dòng)減少，以 及親友，尤其是配偶的去世，使老年人缺乏情感支持，也是導(dǎo)致老年抑郁癥的常見(jiàn)病因。

3、個(gè)人因素

老年抑郁癥的發(fā)生與個(gè)人的人格因素也很有關(guān)系。老年人在身體出現(xiàn)不適、或慢性病久治不愈時(shí)會(huì)變得心情沉悶，或害怕絕癥、或 恐懼死亡，或擔(dān)心成為家人累贅，從而形成一種強(qiáng)大而持久的精神壓力，引起抑郁。

老年人得抑郁癥的原因是什么呢？以上從老年人的各個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。可以看到影響老年人患有抑郁癥的主要因素有心理、性格、生理因素以及外界刺激等幾個(gè)方面。所以，老年朋友需要多從這幾個(gè)方面綜合調(diào)治并做好相應(yīng)的預(yù)防工作，才能避免出現(xiàn)老年抑郁癥。

老年抑郁癥的表現(xiàn)是怎樣的

老年抑郁癥，很多人到了老年后就會(huì)患上抑郁癥，那老年抑郁癥的表現(xiàn)是怎樣的呢？老年抑郁癥的表現(xiàn)與年輕人的表現(xiàn)還是有所不同，具體的表現(xiàn)就來(lái)看看專家的分析吧。

1、情感低落

這不僅是老年抑郁癥的表現(xiàn)，同樣是抑郁癥較為普遍的表現(xiàn)了。主要表現(xiàn)為情緒低落、對(duì)于什么事都很悲觀、生活沒(méi)有興趣，很多的老年抑郁癥患者還可能有焦慮，表情總是顯得很緊張，有的還經(jīng)常的抱怨別人對(duì)其不好。

2、思維遲緩

老年抑郁癥患者經(jīng)常反映遲鈍、話語(yǔ)也較少，發(fā)病初期或許還能進(jìn)行交流、隨著病情的加重就會(huì)覺(jué)得交流都很困難了。

3、軀體表現(xiàn)

主要表現(xiàn)為睡眠有障礙、沒(méi)有食欲、體重慢慢下降，身體的某些部位會(huì)出現(xiàn)疼痛、身體乏力等。有的患者還很有可能有出現(xiàn)一些與自身身份不符合的行為。

以上就是老年抑郁癥患者癥狀的表現(xiàn)了，那出現(xiàn)了這種情況很多便是采取一些藥物治療，在藥物治療上有哪些需要注意的點(diǎn)呢？

1、對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，腎臟的排泄功能是有明顯的減退的，因此藥物在肝臟部位的代謝效率也會(huì)降低，因此老年抑郁癥患者在用藥的時(shí)候要比一般年輕人的少一半或者更低。

2、由于老年人對(duì)藥物的帶來(lái)的不良反應(yīng)耐力低，因此在選取藥物時(shí)要選擇一些反應(yīng)較小的藥物。

3、老年抑郁癥患者常常還有一些其他疾病，因此在采用藥物治療時(shí)，要考慮到各種藥物之間是否有相克的。

對(duì)于老年抑郁癥患者，我們要耐心的去對(duì)待，采用合理的治療方法，盡早的幫助患者走出抑郁癥。對(duì)于沒(méi)有患病的，家屬也應(yīng)多加的關(guān)心普及一些心理的知識(shí)，有效地預(yù)防。

老年抑郁癥有什么癥狀

現(xiàn)在社會(huì)出現(xiàn)了越來(lái)越多的空巢老人子女們都有了自己的生活，為了不拖累子女老年人大多自己生活這就導(dǎo)致很多老年人有了老年抑郁癥的癥狀。老年抑郁癥是常見(jiàn)老年人心理疾病老年抑郁癥的癥狀主要分為健忘和無(wú)力感。專家指出患有老年抑郁癥的后果是極其嚴(yán)重，甚至有可能危及生命。

由于抑郁是長(zhǎng)期情緒低落的結(jié)果因而很容易引發(fā)心肌梗塞高血壓、冠心病和癌癥等身體疾病。而嚴(yán)重抑郁癥的老年患者還會(huì)導(dǎo)致自殺的發(fā)生。那么老年抑郁癥有什么癥狀呢？

1、患有抑郁癥的老年人會(huì)出現(xiàn)健忘是老年患者常見(jiàn)的現(xiàn)象，老年抑郁癥患者也會(huì)出現(xiàn)與老年癡呆癥相似的健忘問(wèn)題但它們最大的分別在于癡呆癥患者是真的忘記一切而抑郁癥患者只是堅(jiān)信自己已忘記。

2、患有抑郁癥的老年人還總會(huì)出現(xiàn)無(wú)力感，抑郁癥是指一種不尋常、持續(xù)的嚴(yán)重抑郁癥狀這種極度悲傷的感覺(jué)同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一連串生理上的不適，包括失眠沒(méi)有胃口、體重減輕、長(zhǎng)期感到疲倦及失去體驗(yàn)快樂(lè)的能力。

3、患者感受不到生活的樂(lè)趣并經(jīng)常有頭疼、背痛及腹痛的癥狀專注力也大幅度下降。老年人患上抑郁癥的幾率很大是因?yàn)槔先嗽谕诵莺髸?huì)寂寞及產(chǎn)生無(wú)力感(覺(jué)得自己沒(méi)有用了)，加上收入驟減(或完全沒(méi)收入)、體力漸漸不支、健康出現(xiàn)問(wèn)題及老友一個(gè)個(gè)去世。

老年抑郁癥癥狀有哪些 3大癥狀辨出老年抑郁

老年人隨著年齡的增大，身體和生理方方面面的相應(yīng)發(fā)生改變，子女不在身邊或者隨子女外遷等，社交和生活環(huán)境發(fā)生改變，容易出現(xiàn)抑郁癥。老年抑郁癥，相對(duì)一般的抑郁癥，有其易于分辨的獨(dú)特性。

1、疾病猜疑性

有些老人對(duì)自己的身體狀況過(guò)于敏感，一旦身體某些方面出現(xiàn)了小癥狀，就開(kāi)始胡思亂想，猜疑自己患上了某種重大疾病或者是不治之癥，見(jiàn)到親朋好友就哭訴自己身體狀況如何差，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比實(shí)際情況嚴(yán)重。這種情況不但情緒低落，還道聽(tīng)途說(shuō)各種來(lái)源不正規(guī)的治療方法，嚴(yán)重者不但病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)，浪費(fèi)金錢，還可能取得反效果。

2、行為過(guò)激性

一些老年人終日憂心忡忡，情緒不安、急躁易發(fā)怒。有些家庭里面的小瑣碎事，也會(huì)被擴(kuò)大化和嚴(yán)重化，容易大發(fā)雷霆。一旦受到家人的阻攔，就會(huì)認(rèn)為家人不關(guān)心自己。家人考慮其患有老年抑郁癥時(shí)，就會(huì)強(qiáng)烈否認(rèn)，拒絕就醫(yī)。

3、反應(yīng)緩慢性

一些老年人換抑郁癥時(shí)，存在精神運(yùn)動(dòng)性抑制。說(shuō)話語(yǔ)速緩慢，問(wèn)題回答減少，少言寡語(yǔ)甚至是緘默不語(yǔ)。開(kāi)始不愿意見(jiàn)親朋好友，遠(yuǎn)離社交生活。癥狀嚴(yán)重是還會(huì)出現(xiàn)拒絕進(jìn)食，四肢不動(dòng)的僵化狀態(tài)。

老年抑郁癥調(diào)理

老年人其實(shí)是很小氣的，就跟小孩一樣。很多老人由于子女不在家經(jīng)常都是一個(gè)人，因此老人是很容易患上抑郁癥的。老人患上抑郁癥不用盲目用藥，可以在飲食上有所注意。

老年抑郁癥的危害有什么

1、導(dǎo)致死亡

老年抑郁癥與青年人患抑郁癥有很大不同，不易被發(fā)現(xiàn)，一旦被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，甚至很多老人已經(jīng)有了輕生等想法。

2、心血管異常

老年抑郁癥患者常出現(xiàn)血壓升高、心率中快或某些冠心病癥狀。老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向，發(fā)病前就不愛(ài)交際，在發(fā)病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影，不利康復(fù)。

3、嚴(yán)重失眠

原本睡眠良好的老人會(huì)突然變得難以入眠，雖入睡但醒得過(guò)早，或入睡了卻又自感未入睡，此時(shí)服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無(wú)效果。

4、便秘

原本排便正常的老人會(huì)變得難以排便，嚴(yán)重可閉結(jié)一周，同時(shí)還會(huì)伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。推薦閱讀：抑郁癥預(yù)防六大要素

接下來(lái)小編將告訴大家老年抑郁癥的六點(diǎn)飲食調(diào)理事項(xiàng)：

1、小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。

2、動(dòng)物的肝、腎臟富含鐵質(zhì)，鐵質(zhì)是紅細(xì)胞重要的成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

3、魚(yú)類含有大腦所需要的豐富的蛋白質(zhì)，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)，對(duì)于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

4、蛋類是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)的，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿，這是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個(gè)雞蛋，對(duì)強(qiáng)身健腦大有好處。

5、棗中的維生素c的含量非常的豐富，對(duì)于患者有很大的幫助，第100G鮮棗內(nèi)含維生素C380-600毫克，酸棗達(dá)1380毫克。

6、豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。

老年人患上抑郁癥怎么辦

生活節(jié)奏的加快，壓力的增加，使得抑郁癥患者的數(shù)量呈直線上升，而老年抑郁癥也成為當(dāng)代人所必須面臨和處理的棘手之事。老年抑郁癥給老年人的晚年生活覆蓋了一層灰色陰霾，該如何是好。因此，大家務(wù)必重視起抑郁癥的預(yù)防和調(diào)治工作，以防其發(fā)生給老年人患者朋友帶來(lái)嚴(yán)重的不利后果。隨著老年心理疾病的高發(fā)，老年抑郁癥也成為當(dāng)代人所必須面臨和處理的棘手之事。老年抑郁癥給老年人的晚年生活覆蓋了一層灰色陰霾，心事重重，坐立不安，失眠，食不下咽等等，時(shí)刻困擾著本該頤養(yǎng)天年的老人，這該如何是好呢？

一些研究抑郁癥的治療方法專家認(rèn)為：對(duì)于老年抑郁癥通常采用心理治療、物理治療和相關(guān)療法治療相結(jié)合的方法。心理治療在本治療中的地位十分重要，通過(guò)傾聽(tīng)、理解、疏導(dǎo)、鼓勵(lì)、保證等方式，使患者產(chǎn)生安全感，樹(shù)立自信，幫助患者擴(kuò)大活動(dòng)能力、增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)、應(yīng)付環(huán)境的能力。由于老年抑郁癥經(jīng)常具有其他生理疾病的背景，甚至是其直接的病因，所以首先要盡量把已有的身體疾病治療好，對(duì)不可治愈的疾病也應(yīng)設(shè)法減輕其痛苦，專家還說(shuō)道對(duì)于老年人抑郁癥患者我們還應(yīng)該做到以下三點(diǎn)：

一、患者本身要調(diào)理好離退休后的心理狀態(tài)，克服自身的性格缺陷，保持一種積極向上的精神生活，培養(yǎng)興趣和愛(ài)好，擴(kuò)大人際交往，多參加一些社會(huì)活動(dòng)。

二、對(duì)于老年人患者的家庭來(lái)說(shuō)，改善家庭環(huán)境也是非常重要的，喪偶的老人如條件允許的可以考慮再婚，再婚對(duì)緩解老年人的抑郁心理有較大的幫助，當(dāng)然，子女晚輩對(duì)老年人也應(yīng)給予充分的關(guān)心和照顧。

三、后期對(duì)于老年抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，恢復(fù)老年抑郁癥患者的正常活動(dòng)非常重要。抑郁癥患者不能只靠治療，最重要的是讓他們恢復(fù)正常的活動(dòng)。在這方面，家人的鼓勵(lì)與督促非常重要，通常醫(yī)生會(huì)和家 人一起為患者安排每目的活動(dòng)表，如上午打太極拳、下午打麻將、傍晚和朋友喝茶聊天等，總之一定要讓他們感到很忙。

四、運(yùn)用神經(jīng)生物電離綜合療法治療老年抑郁癥。

老年抑郁癥有什么樣的危害

現(xiàn)在有越來(lái)越多的老年人會(huì)患上抑郁癥的情況，這給很多老年人造成很大的傷害，甚至有些老年人因?yàn)楦鞣N原因有想不開(kāi)等自殺行為，因此作為兒女的，就應(yīng)該時(shí)常關(guān)心父母，了解一下抑郁癥的危害是非常有必要，可以做好日常防護(hù)。

1、患者會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的情況，抑郁癥會(huì)導(dǎo)致人體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)失調(diào)的情況，從而也會(huì)導(dǎo)致老年人群出現(xiàn)一些與這個(gè)年紀(jì)相關(guān)的疾病，這種疾病不單單會(huì)造成人體的精神系統(tǒng)方面的損害，也有可能會(huì)影響到老年人的免疫系統(tǒng)的喪失。

2、身體慢性疼痛：抑郁癥不僅會(huì)給老年人患者帶來(lái)精神上的痛苦，還會(huì)給患者帶來(lái)身體上的痛苦。實(shí)際上，很多器質(zhì)性的疼痛都是抑郁癥造成的。這類疼痛早期以頭疼最為常見(jiàn)，而后發(fā)展為身體的其他部位疼痛：如腰疼、腿疼、關(guān)節(jié)痛等。

3、有很多抑郁癥患者由于難以忍受這方面的折磨，有可能會(huì)選擇輕生的念頭，而在這些癥狀中老年人占有很多的一部分人數(shù)，因?yàn)樗麄兛傆X(jué)得自己已經(jīng)老了，自己什么事情都做不了了，而且患上這方面的疾病還會(huì)導(dǎo)致家庭的累贅，活在這個(gè)世界上沒(méi)有什么價(jià)值了，所以就趁早結(jié)束自己的生命。

通過(guò)上面所列舉的危害可以看出，這方面的疾病在對(duì)于人體的傷害是很嚴(yán)重的，而且在面對(duì)于這方面的情況上，要想很好的治愈這方面的疾病，就要在這種疾病早期的時(shí)候要及時(shí)的到醫(yī)院治療，而且老年人在用藥方面都比較有一定的規(guī)定，專家提醒說(shuō)，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，才能更好的治愈患者的病情。

老年抑郁癥的識(shí)別方法

現(xiàn)在很多人害怕進(jìn)入老年階段，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為進(jìn)入老年時(shí)期就意味著疾病和死亡，所以一直不肯面對(duì)變老的事實(shí)，這就讓抑郁癥有了可乘之機(jī)，那么老年抑郁癥的識(shí)別困難嗎？這個(gè)問(wèn)題的答案還不能確定，因?yàn)槔夏暌钟舭Y的表現(xiàn)不一樣，有的比較明顯有的相對(duì)隱匿，下面就來(lái)家大家一些老年抑郁癥的識(shí)別方法。

精神方面

患有老年抑郁癥的人會(huì)表現(xiàn)出性格孤僻，意志消沉，沉默寡言，動(dòng)作遲緩，不愿活動(dòng)，步履變小。

思維方面

內(nèi)容貧乏、遲緩;憂郁悲觀，焦慮不安;緊張、絕望，覺(jué)得活著沒(méi)意思，因厭世而產(chǎn)生自殺的念頭。

情緒方面

終日愁眉苦臉，情緒低落，悲痛、哀傷、有空虛感，覺(jué)得做什么都沒(méi)興趣，坐臥不安;人際關(guān)系冷淡，失去原來(lái)的愛(ài)好，腦力和體力下降，能力減低。

軀體癥狀

周身乏力，沒(méi)精打采，耳鳴目眩，肢麻失眠，食欲減退，消化不良。老年抑郁癥，是老年人的多發(fā)病，此病早期常被誤診為神經(jīng)衰弱等病。故在發(fā)病開(kāi)始，周圍人就應(yīng)抓住其蛛絲馬跡的癥狀，盡早診治，爭(zhēng)取治愈。

以上不僅講解了抑郁癥的識(shí)別方法，在這個(gè)老齡化的社會(huì)里老年抑郁癥的患病率正在不斷增長(zhǎng)，同時(shí)也給社會(huì)發(fā)展帶來(lái)了阻礙，所以多了解一些抑郁癥的識(shí)別方法是很有必要的，只有遠(yuǎn)離抑郁癥老人們才能安度晚年，家庭才能和諧幸福。

老年抑郁癥調(diào)理不能盲目用藥

在抑郁癥的治療上，當(dāng)然是少不了相關(guān)的藥物的，如今老年人是容易患上抑郁癥的人群，在抑郁癥的治療中，需要相關(guān)的藥物，但是由于每個(gè)患者其具體的病情有所不同的，因此在藥物的選擇上也應(yīng)該是有所不同的，不要盲目進(jìn)行選擇，而是根據(jù)病人具體的病情來(lái)定。

1、小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。

2、動(dòng)物的肝、腎臟富含鐵質(zhì)，鐵質(zhì)是紅細(xì)胞重要的成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

3、魚(yú)類含有大腦所需要的豐富的蛋白質(zhì)，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)，對(duì)于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

4、蛋類是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)的，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿，這是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個(gè)雞蛋，對(duì)強(qiáng)身健腦大有好處。

5、棗中的維生素c的含量非常的豐富，對(duì)于患者有很大的幫助，第100G鮮棗內(nèi)含維生素C380-600毫克，酸棗達(dá)1380毫克。

6、豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。

如何區(qū)分老年抑郁癥和老年癡呆癥

老年人面臨突然出現(xiàn)的重大精神刺激，在一段時(shí)間內(nèi)發(fā)生情緒抑郁乃是正?，F(xiàn)象，并非系病態(tài)。只有出現(xiàn)持久的抑郁癥狀，并且向嚴(yán)重程度發(fā)展時(shí)，才能考慮到是否得了該病。另外，人到老年，會(huì)罹患老年癡呆癥，而有些老年期抑郁癥患者，當(dāng)病情發(fā)展到嚴(yán)重階段時(shí)，病人的思維和動(dòng)作都會(huì)受到抑制(尤其是思維抑制)，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)類似老年性癡呆癥的臨床表現(xiàn)。所以，對(duì)這類病人，尤其要注意鑒別“假癡呆真抑郁”情況的存在，以免貽誤病情，貽誤治療，影響康復(fù)。那么，如何區(qū)別老年期抑郁癥和老年性癡呆癥呢？以下五點(diǎn)，可供參考：

一、老年抑郁癥起病較快，發(fā)展迅速;而老年性癡呆則起病緩慢發(fā)展也緩慢。

二、老年期抑郁癥的抑郁癥狀持續(xù)較久;老年性癡呆癥患者的情緒變化多，不穩(wěn)定，變幻莫測(cè)，猶如幼童。

三、老年期抑郁癥患者的智能障礙為暫時(shí)性的、部分性的，每次檢查的結(jié)果均不相同;而老年性癡呆患者的智能損害是全面性的，而且呈進(jìn)行性的惡化。

四、老年期抑郁癥患者并無(wú)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，腦CT檢查也無(wú)陽(yáng)性發(fā)現(xiàn);老年性癡呆病人的情況就不是這樣了，他們可有中樞神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀、體征。不少病人還有高血壓、動(dòng)脈硬化或“小中風(fēng)”的病史，腦CT檢查可發(fā)現(xiàn)有不同程度的腦萎縮或(和)腦梗塞的表現(xiàn)。

五、用了抗抑郁藥物后，老年期抑郁癥病人會(huì)病去體愈，恢復(fù)病前談笑風(fēng)生、談吐自如的神態(tài);而對(duì)于老年性癡呆癥患者來(lái)講，抗抑郁藥物就不起任何作用了。 當(dāng)然，有部分老年性癡呆癥患者，在病程的早期，也可出現(xiàn)抑郁癥狀，頗像“老年期抑郁癥”，到了病程的中、晚期，才露出老年性癡呆的“廬山真面目”。對(duì)此尤需警惕。

老年人抑郁癥應(yīng)該怎樣預(yù)防

由于空巢老人的增多，老年人患抑郁癥在我們的生活中隨處可見(jiàn)，可多數(shù)時(shí)候卻不被人們所注意，忽略了對(duì)其的防治，從而產(chǎn)生了極嚴(yán)重的后果。那老年人抑郁癥應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？專家為我們介紹：

1、書法療法

現(xiàn)在有很多老年人都能寫的一首好字，而且他們也能用印刷體一筆一劃的寫一定數(shù)量的美術(shù)字，不過(guò)可以弄一個(gè)比賽，看誰(shuí)寫的字比較好，等老人都寫好了之后，再進(jìn)行評(píng)比，而在對(duì)于一些優(yōu)勝者的人中就發(fā)一些小的獎(jiǎng)品，這樣當(dāng)老人專心寫字的時(shí)候，也有利于他們心緒的穩(wěn)定，也能起到一定的激勵(lì)額作用。

2、笑療法

笑療法也就是說(shuō)讓患者每天的偶笑15分鐘，這樣能夠起到很好的幫助他們療養(yǎng)的情況，可以讓老年人定時(shí)的看一本幽默的小說(shuō)，或者是連環(huán)漫畫，或者是聽(tīng)有趣的故事，也可以是看一出喜劇等方法，都能夠達(dá)到讓老人笑起來(lái)的情況，當(dāng)幽默能夠讓心里有障礙的病人露出笑容的時(shí)候，也就是精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)的情況。

3、繪畫

對(duì)抑郁癥的老年人來(lái)說(shuō)，繪畫是種好療法，四五個(gè)平時(shí)沉默寡言的老人圍成一組，各自用筆任意作畫，半個(gè)多小時(shí)后，再開(kāi)展競(jìng)賽評(píng)比。老年人的抑郁心情被驅(qū)散了，自然打開(kāi)話匣子。

4、旅游

通過(guò)上面所提到的有關(guān)于老年人失眠癥的預(yù)防情況上可以看出，在對(duì)于這方面的疾病上，希望通過(guò)上面所提到的幾點(diǎn)對(duì)于患者有一定的作用，但是不管什么再好的療法，也不如兒女抽時(shí)間去陪伴來(lái)的效果更好，千萬(wàn)不要到了病情嚴(yán)重到一定地步的時(shí)候才來(lái)后悔，如果發(fā)現(xiàn)病情嚴(yán)重的話，就要及時(shí)的帶患者到正規(guī)的醫(yī)院去治療。

抑郁癥患者飲食要注意什么呢

抑郁癥的的病因多種多樣，如遺傳、重大生活事件刺激等等，患者的心境總是出現(xiàn)與事實(shí)不相符的低落，除了會(huì)存在睡眠障礙之外，食欲不振也是抑郁癥的主要并發(fā)癥之一。除了積極配合醫(yī)生的治療以外，專家發(fā)現(xiàn)通過(guò)日常飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)效果不錯(cuò)，那么抑郁癥患者飲食要注意什么呢？下面，專家給大家做了詳細(xì)的介紹。

抑郁癥患者飲食注意事項(xiàng)

一、含鋅銅量高食物緩解抑郁

鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi)，缺鋅會(huì)影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過(guò)程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過(guò)程失調(diào)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。

二、維生素B可對(duì)抗抑郁癥：維他命B對(duì)治療抑郁癥有較大的幫助

研究人員發(fā)現(xiàn)，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12，患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。維他命B12可從動(dòng)物身上獲取，食用動(dòng)物肝臟、雞蛋黃和魚(yú)類可提高維他命B在血液中的含量。

三、喝玫瑰花茶可抗抑郁

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。

四、含硒高食物可改善情緒

含硒的食物同樣可以治療精神抑郁問(wèn)題。硒的豐富來(lái)源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。

專家特病指出，飲食方面的調(diào)節(jié)只能緩解抑郁癥狀，但不能徹底治愈，如果抑郁癥得不到很好的治療很可能會(huì)發(fā)生自殺等悲劇。因此，抑郁癥患者一定要到醫(yī)院接受正規(guī)、系統(tǒng)的治療。

老年抑郁癥吃什么好

抑郁癥，這種病是躁狂抑郁癥發(fā)作后一種病癥，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。抑郁癥這種病平時(shí)在我們看來(lái)，根本看不出來(lái)，是個(gè)很會(huì)隱藏的病癥，如果我們不仔細(xì)觀察，根本就無(wú)法看出來(lái)，抑郁癥癥狀不但令病人痛苦不堪，連親近的人也會(huì)受到波及。現(xiàn)代人的工作及生活壓力大，在面對(duì)生活與工作的壓力。致使抑郁癥患者愈來(lái)愈多，同時(shí)，醫(yī)生在給抑郁癥患者治療時(shí)，應(yīng)注意不能忽視營(yíng)養(yǎng)方面的作用。那么老年抑郁癥吃什么好呢？

一、香蕉

香蕉含有一種稱為生物堿(ALKALOID)的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級(jí)來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情形。

二、大蒜

德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)大蒜對(duì)膽固醇的功效研究，從病人回答的問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，他們吃了大蒜丸之后，感覺(jué)不疲倦、不焦慮、不容易發(fā)怒。研究人員之前沒(méi)想過(guò)，大蒜竟然有這種額外功效。

三、南瓜

南瓜能制造好心情，是因?yàn)樗鼈兏缓S他命B6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖，轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

四、低脂牛奶

紐約的西奈山醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前癥候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個(gè)月之后，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶正是鈣的最佳來(lái)源。

六、全麥面包

麻省理工學(xué)院的朱蒂絲？渥特曼博士表示，吃復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干，它們所含有的微量礦物質(zhì)如硒，能提高情緒，有如抗憂郁劑。

七、巧克力

可以使人感到心情愉快，這是由于巧克力在大腦中釋放復(fù)合胺的緣故。復(fù)合胺由色氨酸形成，人體自身無(wú)法制造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引發(fā)胰島素的生成。胰島素確保糖分進(jìn)入細(xì)胞中，留下來(lái)的色氨酸進(jìn)入大腦，被合成為復(fù)合胺。當(dāng)復(fù)合胺停留在腦神經(jīng)鍵中就會(huì)對(duì)人的情緒產(chǎn)生積極的影響。

治療老年人抑郁癥三忌

一忌：缺乏耐心

臨床資料表明，輕型抑郁癥經(jīng)過(guò)科學(xué)合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等癥狀得到明顯改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結(jié)果。此時(shí)不可隨意停藥，否則會(huì)引起病情反反復(fù)復(fù)或使病情逐漸加重，增加日后治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合征的發(fā)生，增加患者痛苦，對(duì)健康更為不利。有關(guān)專家指出，輕型抑郁癥的治療亦應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持在一年以上。

所以，患者要保持平穩(wěn)心態(tài)，既不要過(guò)于悲觀失望又不要盲目樂(lè)觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅(jiān)持長(zhǎng)期科學(xué)合理治療。

二忌：?jiǎn)渭円蕾囉谒幬?/strong>