老人走路姿勢(shì)怎么樣才算健康

老人由于身體的機(jī)能都開(kāi)始有了很大的下降，所以在生活中很多的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些比較特殊的情況，比如走路會(huì)開(kāi)始有不正確的情況發(fā)生。這樣的情況跟身體機(jī)能下降有關(guān)系外，還可能是跟身體的某些疾病癥狀有關(guān)系。所以一定要特別的注意才行。那么老人走路姿勢(shì)怎么樣才算健康。下面我們來(lái)說(shuō)一下。

糾正不良的走路姿勢(shì)，先從糾正站姿做起。可以在家里對(duì)著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時(shí)留意保持端正的姿勢(shì)，做到不偏不斜，不前傾。

走路時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

不同的走路姿勢(shì)可能暗示著老人患有一些疾病，彎腰駝背、內(nèi)八字、外八字、一瘸一拐，老年人的這些走路姿勢(shì)都是一些疾病的暗示。

走路姿勢(shì)：彎腰駝背

健康預(yù)警：脊柱后凸畸形

脊柱后凸是由于肌肉韌帶松弛、骨質(zhì)軟化，因久站久坐，在重力的作用下所致的骨骼畸形。大部分是由脊柱的退行性改變和病理性改變引起。先天性脊柱畸形、脊柱創(chuàng)傷、結(jié)核等多種疾病可以導(dǎo)致脊柱后凸角度增大。

這種疾病好發(fā)于60歲以上的老年人，患有高度 骨質(zhì)疏松 的人更易患病，它的表現(xiàn)就是走路彎腰駝背?；颊唏劚硣?yán)重時(shí)，無(wú)法平視前方，甚至是只能看地走路。這時(shí)，就需要外科手術(shù)矯形，將患者的脊柱盡量變回生理狀態(tài)。

走路姿勢(shì)：內(nèi)八字

健康預(yù)警： 骨關(guān)節(jié)炎

內(nèi)八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側(cè)，從而增加了腳外側(cè)和地面接觸的機(jī)會(huì)，改變了腳部接觸地面的原有路線，增大了關(guān)節(jié)的壓力，長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)導(dǎo)致腿部骨骼變形和疼痛，形成O型腿。

同時(shí)，走路內(nèi)八字可能患有骨關(guān)節(jié)炎，這是一種退行 性病 變，是由增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。

除此外，如果走路是邁著外八字腳步，就說(shuō)明腳趾向外的角度過(guò)大，久而久之會(huì)讓膝蓋外移，雙腿變成X型，甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛以及加速關(guān)節(jié)退化。

老人走路姿勢(shì)就應(yīng)該按照上面介紹的這些正確方式來(lái)進(jìn)行。這樣才能保證身體是處于比較健康的狀態(tài)下。另外在平常的時(shí)候老人要多注意保養(yǎng)身體，如果身體有一些疾病的癥狀發(fā)生的話，要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療。要積極的防治慢性疾病的發(fā)生。