睡醒仍然很迷糊？警惕“醉睡”損健康

你是否會(huì)在醒來(lái)的那一刻覺(jué)得很迷糊？最近的一項(xiàng)研究顯示，這可能是一種新的睡眠障礙性疾病，稱為“醉睡”(sleep drunkenness)。

研究稱，每7個(gè)人中就有一個(gè)人飽受“醉睡”癥狀的折磨，他們通常在醒來(lái)的時(shí)候感到迷糊，不記得自己在哪里，不知道自己要做什么。比如，有些人在睡夢(mèng)中被鬧鐘吵醒后，他們會(huì)將鬧鐘的響聲當(dāng)做電話鈴聲，從而做出接電話等舉措。這種情況可能發(fā)生在睡眠覺(jué)醒之后，無(wú)論是剛剛?cè)胨€是清早起來(lái)。神經(jīng)學(xué)雜志發(fā)表的研究報(bào)告說(shuō)，沒(méi)有完全清醒的“醉睡”往往伴隨混亂、迷惑、甚至暴力反應(yīng)和失憶，是個(gè)嚴(yán)重卻又相當(dāng)普遍的問(wèn)題。

斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究員毛里斯·歐漢(Maurice M Ohayon)稱，“醉睡”的后果非常嚴(yán)重，但是這種現(xiàn)象并未得到醫(yī)學(xué)上的足夠重視。其實(shí)，大城市中有睡眠障礙的人不計(jì)其數(shù)。由于大城市繁忙的工作和生活方式讓人們睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，出差的人們往返于各個(gè)城市和辦公室間，他們?cè)诼猛局杏玫舻臅r(shí)間超過(guò)了自己在家里睡覺(jué)的時(shí)間。這種方式很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)慢性睡眠不足，然后慢慢影響到人們的身體和情緒。

羅曼漢·艾爾(Ramanathan Iyer)博士認(rèn)為，充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的，也是人們身體和心理健康的最基本保障。如果睡眠質(zhì)量得不到提高，那么后續(xù)會(huì)出現(xiàn)許多不良問(wèn)題。精神科醫(yī)生Harish Shetty也認(rèn)為，人們的睡眠有一個(gè)規(guī)律和步驟，人們進(jìn)入睡眠要遵循這個(gè)周期，一點(diǎn)周期被破壞了，人們就有可能出現(xiàn)“醉睡”的情況，讓人們的判斷能力直接受到影響，思維變得更加混亂。

斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，邀請(qǐng)到19136名18歲以上的公民參與研究，實(shí)驗(yàn)通過(guò)記錄他們的睡眠習(xí)慣、具有的睡眠疾病癥狀以及他們使用藥物情況來(lái)分析疾病與習(xí)慣之間的聯(lián)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中有15%的人在過(guò)去的一年中出現(xiàn)過(guò)“醉睡”的情況，而他們中有一半以上的人竟然每周都會(huì)有一次“醉睡”情況。其中睡眠不足或睡眠質(zhì)量差成其主要原因，而服用精神類藥物也有一定影響，有睡眠呼吸暫停綜合癥的人也更容易出現(xiàn)“醉睡”現(xiàn)象，另外有1%的人并未找到“醉睡”原因。所以為了治療，研究人員也許還有很多工作要做。