日常一種坐姿提升自信 改善情緒
2016-01-10 00:37:14 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：坐姿反過(guò)來(lái)可以影響情緒。研究人員認(rèn)為，個(gè)中原因是肌肉狀態(tài)會(huì)影響人體激素和神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而影響情緒，因而“端坐可能是抵御壓力的一種簡(jiǎn)便易行的行為方法”。
《健康心理學(xué)》雜志最新一篇文章說(shuō)，坐姿反過(guò)來(lái)可以影響情緒。新西蘭奧克蘭大學(xué)研究人員把74名實(shí)驗(yàn)對(duì)象用帶子固定在椅子上，隨機(jī)讓一些人保持筆直坐姿，讓另一些人縮肩塌背，不告訴他們實(shí)驗(yàn)的真正目的，僅讓他們想象自己正在求職，有5分鐘時(shí)間作自我陳述，表現(xiàn)最優(yōu)者能獲得商店優(yōu)惠券。
結(jié)果顯示，坐得直的人顯得更有自信和活力、更能說(shuō)、更多使用積極情緒的詞語(yǔ)；坐姿不端的實(shí)驗(yàn)對(duì)象則相反，表現(xiàn)得“更害怕、緊張、沉默、僵硬、消極、遲鈍、困倦、慵懶和更有戒備心”。
研究人員認(rèn)為，個(gè)中原因是肌肉狀態(tài)會(huì)影響人體激素和神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而影響情緒，因而“端坐可能是抵御壓力的一種簡(jiǎn)便易行的行為方法”
