孩子個子矮小怎樣可以長高呢
2017-04-10 14:58:04 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在人們的生活中身邊不泛有個子矮小的人存在，有的人個子矮小是天生的，也有的人個子矮小是因為還在發(fā)育中。個子天生就矮小的孩子是無法長高
在人們的生活中身邊不泛有個子矮小的人存在，有的人個子矮小是天生的，也有的人個子矮小是因為還在發(fā)育中。個子天生就矮小的孩子是無法長高的，但是還在發(fā)育中的孩子是可以的。那么，當孩子個子矮小怎樣可以長高呢？長高這是發(fā)育中的問題，是急不來的，所以家長們也不要過于擔心。
新鮮的蔬果維生素和礦物質(zhì)豐富。尤其是維生素C比較多。增強抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。
經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運動有機的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效。
人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。骨骼生長離不開鈣，牛奶中鈣含量很高，被譽為最佳補鈣食物。每天讓孩子喝500毫升牛奶促進長高。
以上就是孩子個子矮小怎樣可以長高的相關(guān)內(nèi)容。長高的方法有很多，孩子平時可以做一做可以長高的運動，例如打籃球之類的。也可以多喝牛奶，喝牛奶可以補鈣，也可以促進孩子的骨骼生長，所以要想長高，多喝牛奶，對孩子來說是非常有幫助的。
