周杰倫要迎來第二個(gè)寶寶了！那么你準(zhǔn)備好了嗎？

其實(shí)沒有一個(gè)絕對(duì)不能生的年齡，當(dāng)然越年輕，生育的機(jī)會(huì)越大。從生理角度考慮，女性最佳的生育年齡是20到25歲。這段時(shí)期，女性的身體充分發(fā)育成熟，并達(dá)到高峰，生育功能最好。

從30歲開始，女性的生育能力開始下降，最開始時(shí)下降的趨勢(shì)還比較平緩，到35歲之后就很明顯了。而到了40歲之后，女性的生育能力已經(jīng)明顯降低，但也不是零，想想以前一家生好幾個(gè)孩子的時(shí)候，生到老末時(shí)母親40多歲是很常見的。

一項(xiàng)研究表明，有生育愿望的女性：30歲以上的，1年內(nèi)懷孕的比率為75%；到35歲時(shí)，這個(gè)數(shù)字下降為66%；40歲時(shí)，比例僅為44%；而到了45歲，懷孕已經(jīng)變得很困難。

做什么檢查可以知道我還能不能生？

如果平時(shí)身體健康，孕前沒有必要做什么特殊的檢查，通過正常的體檢了解身體的一般狀態(tài)就可以了。當(dāng)然，年齡偏大，卵巢的功能會(huì)比年輕的時(shí)候下降，月經(jīng)規(guī)律并不代表著一定會(huì)有排卵。如果想要在懷孕前了解卵巢的儲(chǔ)備功能，也可以到醫(yī)院做一些激素水平的檢測(cè)。目前可以衡量女性生育力的幾個(gè)檢測(cè)指標(biāo)是：抑制素B、抗穆勒氏因子（AMH），卵泡刺激素（FSH）。前兩者醫(yī)院里面開展得并不多，第3個(gè)指標(biāo)一般婦產(chǎn)科醫(yī)院都可以做。

做好心理準(zhǔn)備 正確認(rèn)識(shí)高齡備孕二胎的風(fēng)險(xiǎn)

分娩年齡大于35歲的女性即為高齡產(chǎn)婦，和普通產(chǎn)婦相比，高齡產(chǎn)婦將面臨著更大的風(fēng)險(xiǎn)，并且隨著年齡的增加，風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增大。因此，如果你已經(jīng)跨入了高齡甚至超高齡的行列，在備孕前一定要做好心理準(zhǔn)備，正確認(rèn)識(shí)高齡備孕和生產(chǎn)可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)。

1.高齡備孕 不是備了就能孕

高齡備孕首先要認(rèn)識(shí)到，不是你做了完全的準(zhǔn)備就一定能懷上。北京朝陽醫(yī)院生殖中心主任李媛表示，女性生育能力隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐年下降，尤其是35歲后下降會(huì)更加明顯，有的女性40歲左右就會(huì)失去生育能力。因此，年齡越大，能備孕成功的幾率越小。

2.高齡孕婦會(huì)面臨多重風(fēng)險(xiǎn)

對(duì)于高齡孕婦來說，及時(shí)備孕成功了，也知識(shí)萬里長(zhǎng)征的第一步。隨著年齡的增高，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機(jī)會(huì)增多，容易造成流產(chǎn)、死產(chǎn)或畸胎。

有調(diào)查顯示，先天愚型兒的發(fā)病率在25-29歲的產(chǎn)婦中約為1/5000；在30-34歲的產(chǎn)婦中約為1/900；在35-39歲的產(chǎn)婦中約為1/250，而在45歲以上的產(chǎn)婦中竟高達(dá)1/40。還有統(tǒng)計(jì)顯示，小于30歲的自然流產(chǎn)率大約為7%-15%，35歲以上這個(gè)數(shù)值上升到17%-50%。此外，臨床還發(fā)現(xiàn)，高齡孕婦更容易出現(xiàn)妊娠糖尿病、妊娠高血壓、難產(chǎn)等妊娠并發(fā)癥。

大齡女性備孕調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 增加受孕幾率

1、注意微量元素的補(bǔ)充：備孕期間均衡飲食，不僅對(duì)懷孕初期孕婦的身體又好處，還為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育創(chuàng)造了良好的條件。鈣、鐵、鋅這些微量元素都是構(gòu)成胎兒骨骼、血液的營(yíng)養(yǎng)元素。因此，備孕要有計(jì)劃的補(bǔ)充，才能維持良好的新陳代謝，有益身體健康。

2、注意補(bǔ)充維生素：能夠根據(jù)身體的需求補(bǔ)充維生素，有助于卵子和精子的發(fā)育，保證身體的正常循環(huán)。但是維生素的補(bǔ)充適量即可，不建議盲目補(bǔ)充。一般情況下，備孕期間，可以多吃一些水果，通過飲食來補(bǔ)充身體所需的維生素。比如說蘋果和葡萄等！

3、補(bǔ)充身體碳水化合物：相信大家都明白碳水化合物是構(gòu)成人體組織的必須物質(zhì)，也是胎兒發(fā)育不可缺少的部分，同時(shí)也是維持生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的蛀牙成分和供能物質(zhì)。如果說孕期碳水化合物不足會(huì)造成細(xì)胞所需的葡萄糖減少，會(huì)導(dǎo)致孕婦有氣無力，會(huì)影響到母體與胎兒的發(fā)育。因此，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)某砸恍z頭和米飯。

4、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)對(duì)于人體重要相信不用小編說了吧，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)男女排出優(yōu)質(zhì)的精子和卵子，還能夠增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞。

5、熱量：人每天都在運(yùn)動(dòng)，包括走路、吃飯、抬手、甚至敲字。在備孕期間，應(yīng)保證熱量的補(bǔ)充，及時(shí)調(diào)節(jié)身體的損耗和恢復(fù)，為備孕做好充足的準(zhǔn)備。

6、脂肪：如果說你偏瘦，那么就需要在脂肪上做一定的補(bǔ)充。因?yàn)橹愐彩菢?gòu)成胎兒腦神經(jīng)的重要組成部分。當(dāng)然，體重也不宜過胖，太胖不利于優(yōu)生優(yōu)育。

結(jié)語：大齡女性在懷孕之前一定要調(diào)整好自己的身體狀況，從而增加懷孕的幾率，孕育健康的寶寶。