產(chǎn)婦產(chǎn)后喝牛奶好嗎？

許多人生完肚子里的小寶寶后，會(huì)體力不足，就會(huì)選擇吃些食品，水果，飲料還有補(bǔ)品之類的東西。很多人都會(huì)選擇食品，可是食品只能解餓，而像牛奶就可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加體力，從中變得更精神美麗。可很多人都有了疑問：產(chǎn)后喝牛奶好嗎？下面就是我們小編給大家?guī)淼馁Y料。

對(duì)于“產(chǎn)婦坐月子可以喝牛奶嗎？”這個(gè)問題，回答是肯定的。實(shí)際上，產(chǎn)婦是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦分娩后，腸道功能還沒有完全恢復(fù)，如果喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，引起產(chǎn)婦的身體不適，也可能因?yàn)槊洑舛鴮?dǎo)致便秘。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，因?yàn)槟c道功能暫時(shí)沒有恢復(fù)到正常功能，加上產(chǎn)后雌孕激素的影響，可能會(huì)情緒抑郁或者有其他的擔(dān)心和焦慮，壓力大，這時(shí)候很容易產(chǎn)生便秘，如果喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致便秘的加重。

所以，產(chǎn)婦最好在產(chǎn)后2周以后開始喝牛奶，而且要注意幾點(diǎn)：1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因?yàn)榕Ｄ滔静恍枰叩臏囟龋绻Ｄ讨蠓泻蠛?，牛奶中所含的鈣質(zhì)會(huì)沉淀，從而影響了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產(chǎn)婦身體尚未恢復(fù)完全，不適合進(jìn)食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因?yàn)楹葲龅呐Ｄ炭赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復(fù)及身體對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。3、牛奶不能跟橘子一起吃，這個(gè)大家可能都知道，因?yàn)殚僮雍团Ｄ掏?，?huì)形成凝固，影響人體對(duì)牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶中鈣質(zhì)的吸收。

通過以上材料，大家應(yīng)該有所了解，孕婦產(chǎn)后身體較為虛弱，應(yīng)該多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)，一定要做好月子，免得落下病根，產(chǎn)婦多喝些牛奶也是非常好的，有助于身體的恢復(fù)，但也要注意一下上述的一些注意事項(xiàng)，別偷雞不成蝕把米，那可就虧大了，也要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活。