為什么產(chǎn)婦應(yīng)該多吃薏米

我們都知道由于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱腸胃消化功能有所下降，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食尤為重要，薏米是我們?nèi)粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中很常見的一種食物，那么，產(chǎn)婦可以吃薏米嗎？產(chǎn)婦吃薏米好不好？產(chǎn)婦吃薏米有什么好處？產(chǎn)婦吃薏米有哪些禁忌？產(chǎn)婦吃薏米需要注意的事項(xiàng)有哪些？

產(chǎn)婦可以吃薏米嗎

據(jù)了解，薏米不僅可以用來(lái)煮粥而且薏米還作為是一種常用的藥材，薏米中含有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說產(chǎn)婦是可以吃薏米的，不僅如此產(chǎn)婦吃薏米的話還有助于產(chǎn)后傷口的愈合呢，需要提醒的是產(chǎn)婦吃薏米一定要在產(chǎn)后兩周后在食用。

產(chǎn)婦吃薏米好處

1、利于子宮恢復(fù)

產(chǎn)婦吃薏米有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，因?yàn)檗裁字械闹饕煞志褪堑鞍踪|(zhì)，對(duì)于修復(fù)產(chǎn)后女性的子宮具有很好的功效，建議產(chǎn)婦產(chǎn)后兩周后可以適量的食用一些薏米。

2、利水消腫

據(jù)研究表明薏米是五谷類中含纖維質(zhì)最高的食物，薏米營(yíng)養(yǎng)豐富但是熱量卻極低，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后適量食用薏米的話不僅可以利水消腫而且還有助于恢復(fù)身材。

3、促消化

前面已經(jīng)提到薏米中含有豐富的纖維素，因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后本身腸胃的消化功能就不是很好，而薏米極易消化同時(shí)還能促進(jìn)人體的新城代謝加速腸胃的蠕動(dòng)。

4、美容護(hù)膚

除了以上的功效薏米還具有美容養(yǎng)顏的神奇功效，這是因?yàn)檗裁字泻胸S富的維生素E，長(zhǎng)期食用的話具有美白潤(rùn)肌的功效。

產(chǎn)婦吃薏米禁忌

1、不宜喝冰鎮(zhèn)薏米糖水

夏季來(lái)臨，很多人都喜歡用薏米做糖水來(lái)進(jìn)行消暑，但是產(chǎn)婦萬(wàn)萬(wàn)不能喝冰鎮(zhèn)的薏米糖水哦，產(chǎn)婦吃冰鎮(zhèn)的薏米水的話不僅為胃部的刺激很大而且還不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

2、不宜吃薏米蓮子湯

很多人都喜歡吃薏米蓮子雞湯，但是產(chǎn)婦卻不太適合吃這道佳肴，因?yàn)槁?lián)系屬于是酸澀收斂類的食品，產(chǎn)婦食用后很容易造成惡露難排的情況。