產(chǎn)婦能吃枸杞嗎？產(chǎn)婦吃枸杞的做法

產(chǎn)婦能吃枸杞嗎？產(chǎn)婦能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服。給產(chǎn)婦食用的時(shí)候多將枸杞放在燉品里，這樣能使枸杞的藥用價(jià)值能更好釋放出來(lái)。

產(chǎn)婦能吃枸杞嗎？產(chǎn)婦吃枸杞的做法

產(chǎn)婦能吃枸杞嗎

產(chǎn)婦能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服。給產(chǎn)婦食用的時(shí)候多將枸杞放在燉品里，這樣能使枸杞的藥用價(jià)值能更好釋放出來(lái)。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體免疫力，抗腫瘤和抗衰老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。

但有人說(shuō)坐月子時(shí)不宜食用。因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體很虛弱，枸杞是有提精氣，興奮作用，產(chǎn)婦食用后就不能安心的修養(yǎng)，對(duì)生完孩子的恢復(fù)也不利。其實(shí)枸杞是婦產(chǎn)科常用藥，枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對(duì)身體很好。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因?yàn)楫a(chǎn)婦食用枸杞會(huì)影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。

枸杞營(yíng)養(yǎng)成分很高，月子的時(shí)候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就可以這樣的月子餐味道也不錯(cuò)。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時(shí)也是大補(bǔ)的方子，但不宜飲用過(guò)量，飲用過(guò)多會(huì)使人發(fā)胖，而且過(guò)多酒精也會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。

另外，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。

產(chǎn)婦吃枸杞的做法

冬瓜枸杞金針菇姜絲湯

用料：

冬瓜500克，金針菇適量，枸杞子少量，食鹽6克，姜5克，水適量

做法：

1、冬瓜去皮洗凈切片，金針菇洗凈去根部，老姜去皮切細(xì)絲，枸杞稍稍用清水沖一下。

2、鍋中放適量清水，煮開(kāi)，放入冬瓜及姜絲，煮至冬瓜6成熟。

3、再放入金針菇煮開(kāi)，放入枸杞，小火燜上一會(huì)兒。

4、出鍋前放適量鹽調(diào)味即可。

360常識(shí)網(wǎng)小貼士：

1、冬瓜富含的蛋白、糖類(lèi)、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。

2、冬瓜不能燉太久，時(shí)間太久容易使冬瓜過(guò)于軟爛，影響口感。

枸杞山藥蒸糕

用料：

山藥100克，大米粉185克，牛奶100毫升，枸杞子1撮，芝麻1茶勺，蜂蜜2大匙，果糖2大匙

做法：

1、山藥削皮洗凈，切成小塊，放入攪拌機(jī)里攪成泥。

2、然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。如果沒(méi)有現(xiàn)成的米粉，可以把大米放到攪拌機(jī)里磨成米粉用。

3、將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸鍋，蒸15分鐘。出鍋后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁熱吃口感較好。

360常識(shí)網(wǎng)小貼士：

1、山藥有很高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，山藥性甘平、無(wú)毒，它具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進(jìn)補(bǔ)“食物藥”。

2、山藥蒸糕加了大米粉，放了蜂蜜和果糖，吃起來(lái)有種清甜味，又似糕點(diǎn)，口感軟糯，平時(shí)喜歡吃粘食或者糯米制品的準(zhǔn)媽咪應(yīng)該會(huì)喜歡。