吃什么食物小孩能長(zhǎng)高
2017-04-06 16:12:36 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：孩子個(gè)子長(zhǎng)不長(zhǎng)的高跟家長(zhǎng)的遺傳因素有很大的關(guān)系。除了遺傳因素外，還跟后天的營(yíng)養(yǎng)能不能跟上有關(guān)系。如果后天的營(yíng)養(yǎng)跟的上的話，那么孩子
孩子個(gè)子長(zhǎng)不長(zhǎng)的高跟家長(zhǎng)的遺傳因素有很大的關(guān)系。除了遺傳因素外，還跟后天的營(yíng)養(yǎng)能不能跟上有關(guān)系。如果后天的營(yíng)養(yǎng)跟的上的話，那么孩子的身高也是能有比較正常的發(fā)育。所以在平常的時(shí)候給孩子多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就是非常關(guān)鍵的了。那么小孩子吃什么食物能長(zhǎng)高呢？下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
食譜一
早餐：豆?jié){250毫升，面包兩片，奶酪1片，拌黃瓜豆腐絲，五香鵪鶉蛋5個(gè)。
加餐：蘋果1個(gè)。
午餐：米飯，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，蝦皮紫菜雞蛋湯。
加餐：橙子1個(gè)，核桃2個(gè)。
晚餐：銀耳紅棗粥，花卷1個(gè)，洋蔥牛柳，蒜茸木耳蓋菜。
加餐：酸奶250毫升。
食譜二
早餐：牛奶250毫升，豆包1個(gè)，小西紅柿5個(gè)，煮雞蛋1個(gè)。
加餐：香蕉1個(gè)。
午餐：八寶粥1碗，小棗玉米面發(fā)糕100克，酥鯽魚，草菇芥蘭。
加餐：獼猴桃1個(gè)。
晚餐：紅豆米飯，蝦仁豆腐，蒜泥茄子50克，西紅柿雞蛋湯1小碗。
加餐：酸奶250毫升。
這些食物都是能孩子在長(zhǎng)身高上很有幫助的，如果能長(zhǎng)期的堅(jiān)持食用，那么孩子的身高一定能有非常理想的情況出現(xiàn)。除了注意飲食外，如果還能讓孩子多參加體育鍛煉，那么孩子的身高就能長(zhǎng)的更高了。另外就是要積極控制疾病的發(fā)生，不要讓疾病影響孩子長(zhǎng)個(gè)。
