寶寶晚上喝牛奶很好嗎？
牛奶營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量很高，可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，很適合正在發(fā)育期的寶寶食用。牛奶還有助于睡眠，很多寶寶也是特別喜歡喝牛奶的，覺得味道好，喝的時間長了，偶爾不喝還會不習(xí)慣，哭鬧不止。很多家長也會在晚上給寶寶喝牛奶，那么，晚上給寶寶喝牛奶好嗎？
晚上不能讓寶寶喝得太多，不然，寶寶容易尿床哦。如果睡眠不是很好的人，晚上臨睡之前半小時至一小時喝不錯，有助于消化和睡眠?？梢园菜教炝痢Ａ硗馔砩虾葘ξ赣泻锰?，這樣會在胃里生成一層保護(hù)膜，有個朋友就有胃病，結(jié)果堅持睡前一個小時左右喝一杯奶，果然有改善呢！為什么要在睡前一個小時左右喝呢？因為睡前喝牛奶會導(dǎo)致尿夜中的某種成分上升，也會導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。所以，要在睡前一個小時左右喝喲！不過有結(jié)石的人，晚上最好少喝牛奶。
不管怎么喝，有些方面還是要了解和注意一下：
早不空腹喝，晚不臨睡喝。
牛奶不可以跟柿子一起吃，不可以跟藥一起吃，不可以加蜂蜜，會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。
牛奶加熱即可，不要煮沸，否則營養(yǎng)成分就會減少，而且最好不要加糖。
在吃辣等一些刺激性的東東前可以喝一杯牛奶，會形成一種保護(hù)膜。
喝完牛奶要馬上喝白開水
奶類制品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素，會讓喉嚨黏膜干燥或帶走黏膜），黏膜無法保護(hù)喉嚨，產(chǎn)生不適。
喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質(zhì)遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養(yǎng)成分的吸收。
牛奶的保存也很重要，因為牛奶怕見光，鮮牛奶在陽光的照射下一分鐘之后就會讓里面的維生素B消失，維生素C也會減少很多，所以，牛奶應(yīng)該是避光冷凍，這樣能夠較長時間的保持鮮味，晚上不要喝太甜的牛奶，喝完之后要記得給寶寶刷牙。
