促進(jìn)寶寶消化的食物有哪些？

寶寶消化器官還沒(méi)有發(fā)育完善，消化功能也是比較薄弱，身體抵抗力也弱，所以對(duì)于食物的攝取更要注意了。有一些難以消化的食物是不建議寶寶吃的，這時(shí)候我們這節(jié)內(nèi)容介紹的促進(jìn)寶寶消化的食物有哪些這個(gè)問(wèn)題，就需要家長(zhǎng)們注意了，做易消化的寶寶飯，讓孩子健康茁壯成長(zhǎng)。

第一種助消化食物：冰糖葫蘆熬水

小孩子消化道還不成熟，很脆弱，很多孩子吃東西狼吞虎咽。另外，現(xiàn)在食物豐富了，家長(zhǎng)總是讓孩子吃得太多，或者進(jìn)食不規(guī)律，這就容易造成消化道問(wèn)題。

孩子遇到消化不良的問(wèn)題，食積了，沒(méi)必要買(mǎi)什么藥，可以到街上買(mǎi)一串冰糖葫蘆，放到鍋里文火慢燉，再放兩顆大棗，把棗和山楂肉燉爛，把山楂核、棗核分離出來(lái)，讓孩子喝這個(gè)湯就可以：酸酸的，甜甜的，口感好，而且不刺激胃，效果也好。

第二種助消化食物：酸奶

酸奶里有益生菌（叫做雙歧桿菌），它是腸道里的正常菌群之一，是人的“健康衛(wèi)士”，是腸道的“清道夫”，能夠維持良好的腸道功能。

為什么說(shuō)雙歧桿菌是人的“健康衛(wèi)士”？因?yàn)椋?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活在腸道內(nèi)的雙歧桿菌，在腸道黏膜上生長(zhǎng)，形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸道表面構(gòu)筑起一座鋼鐵長(zhǎng)城，起到治安警察的作用，從而使入侵的致病菌在腸道內(nèi)失去生長(zhǎng)繁殖的落腳點(diǎn)。為什么說(shuō)雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”？因?yàn)殡p歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁，促使腸道蠕動(dòng)，保持正常排便功能，把腸道內(nèi)有害有毒物質(zhì)及時(shí)排出體外。

第三種助消化食物：醪糟

醪糟，也叫江米甜酒，是南方的風(fēng)味小吃，家家會(huì)做，北方人對(duì)它不熟悉，但它的做法不難，可以很快學(xué)會(huì)。為了孩子，我建議女兒要養(yǎng)成做醪糟的習(xí)慣，這種食物里有很多B族維生素，B族維生素助消化，可以幫助孩子代謝，它可以幫助人體代謝掉碳水化合物，也有助于能量代謝。減肥的女性都知道，加速碳水化合物和能量代謝，就能減肥。

現(xiàn)在的孩子，吃精細(xì)加工的米、面太多了，B族維生素?cái)z入量太少了，這會(huì)引起肥胖。所以，吃醪糟，也可以減少兒童肥胖的機(jī)會(huì)。恰好，女兒的婆婆是南方人，會(huì)做醪糟，而且做得很好吃。我告訴女兒，好好把醪糟的手藝學(xué)會(huì)。這種食物對(duì)孩子益處大，而且花費(fèi)很少，用這種食物給孩子補(bǔ)維生素，比到藥店里買(mǎi)膠囊好多了。

醪糟的做法很簡(jiǎn)單，就是把糯米泡透、蒸熟，拌上超市買(mǎi)的甜酒曲，密封放置一段時(shí)間即可。

寶寶們是家長(zhǎng)們的心肝寶貝，無(wú)論在哪方面都需要注意，尤其飲食是讓寶寶健康成長(zhǎng)的養(yǎng)料，所以給寶寶多食用助消化的食物，不僅幫助寶寶養(yǎng)成良好的胃，還可以幫助寶寶胃口大開(kāi)，是一舉兩得的好方法。提醒家長(zhǎng)們的是，不管是哪種食物還是適量為好。