怎樣的枕頭才能對(duì)頸椎好呢？

很多人平時(shí)可能都會(huì)經(jīng)歷落枕的現(xiàn)象，這就是因?yàn)槟闼X(jué)的時(shí)候沒(méi)有照顧好頸椎導(dǎo)致，所以說(shuō)枕頭的舒適度不僅影響著睡眠質(zhì)量，也直接關(guān)系著你的頸椎健康，但是事實(shí)上很多人都不是很會(huì)挑枕頭，所以這樣就會(huì)引起很多的問(wèn)題，尤其是對(duì)于很多頸椎比較脆弱的老人和孩子來(lái)說(shuō)就更加嚴(yán)重。

高枕容易引起頸椎病

古人云高枕無(wú)憂。然而，衛(wèi)生部北京醫(yī)院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故。假如你睡的枕頭太高，就會(huì)轉(zhuǎn)變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見(jiàn)原因之一。

低枕使供血不均衡

高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說(shuō)，枕頭過(guò)低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。

不墊枕頭，人仰臥時(shí)過(guò)火后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。假如側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過(guò)分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)“落枕”。

枕頭過(guò)低還會(huì)使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺(jué)悟來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

在挑選枕頭的時(shí)候軟硬也要適度，因?yàn)檫^(guò)硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服，反之，枕頭太軟，難以保持必定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，枕頭還應(yīng)有一定的彈性這樣才能讓頭部適應(yīng)睡眠，對(duì)很多晚上容易失眠的人也會(huì)有幫助。