這些事情居然會(huì)影響到長(zhǎng)壽

健康長(zhǎng)壽是人們亙古不變的話題，生活中想要長(zhǎng)壽的人有很多，但是，真正達(dá)到長(zhǎng)壽的人很少。不可否認(rèn)現(xiàn)在社會(huì)，人們的壽命比以前有很好的提高，但是，一方面是因?yàn)槿藗冇辛丝茖W(xué)的生活方式，另一方面，則是人們開始重視起身體的自我保健。其實(shí)，在生活中有些事情對(duì)于長(zhǎng)壽是有影響的。

這些事情，看起來非常的普通，但是，當(dāng)我們忽略了，對(duì)于健康有傷害，對(duì)于長(zhǎng)壽更加的有影響。下面就來看看吧。

一、微笑

不知道你是不是一個(gè)嚴(yán)肅的人，在生活中總是給人冷冰冰的一面，高冷的人在生活中可能并沒有幾個(gè)朋友。要是你在工作的時(shí)候一絲不茍那還好，要是在平時(shí)的日常生活中你也是一個(gè)極其嚴(yán)肅的人，對(duì)于維持人際關(guān)系無疑是不好的。

微笑是拉近很多人距離的一種方式，但是，這樣的方式往往被人們忽視，其實(shí)不然，在生活中微笑的人會(huì)獲得更長(zhǎng)的壽命。

在一項(xiàng)研究中顯示，經(jīng)常愛笑的人其實(shí)壽命能夠高達(dá)79歲，而不茍言笑的人平均壽命為72歲，這樣的數(shù)字差距無疑是讓人深思的。

給人一個(gè)微笑，對(duì)于生活有很好的幫助，對(duì)于維持人際關(guān)系有很好的幫助，同時(shí)有益于身心健康、和諧。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在微笑的時(shí)候，能夠很好的降低腎上腺素水平，對(duì)于緩解疲勞，降低血壓有很好的幫助。在一定程度上能夠有效的拉近人與人之間的距離。

因而，在生活中，不要做一個(gè)高冷的人，要給人一個(gè)微笑。

二、孤僻

在生活中你是不是一個(gè)孤僻的人？不愿意與人交流。性格孤僻是很多人不得不面對(duì)的話題。一般來說，性格孤僻的人是不會(huì)向別人傾述，缺少了社會(huì)的支持，在這個(gè)過程中會(huì)造成精神壓力很大，容易讓人陷入負(fù)面的情緒中。

人一旦陷入到了孤僻的狀態(tài)，不會(huì)與人交流是會(huì)大大的增加患病的機(jī)率。缺乏社交是會(huì)造成心腦血管疾病的發(fā)生。而一個(gè)良好的社交，卻會(huì)給人帶來好的心情，不僅僅對(duì)于社交有幫助，對(duì)于增長(zhǎng)壽命也是有很好的幫助。

因而，在生活中不要做孤僻的人，要學(xué)會(huì)與人交流，在這交流的過程中能夠很好的增長(zhǎng)壽命。

三、肥胖

生活水平的提高，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)很多胖子。肥胖是當(dāng)前很多人重視的病癥，超胖的人其實(shí)已經(jīng)屬于亞健康了。

在一項(xiàng)研究中表明，肥胖是會(huì)使人的壽命減少六年，嚴(yán)重肥胖的人則會(huì)造成縮減壽命20年的概率，這一數(shù)字是極其嚇人的。

同時(shí)，肥胖還會(huì)帶來很多的慢性病，例如，糖尿病、高血壓、高血脂等，這些對(duì)于健康傷害是極大的。

以糖尿病來說，糖尿病往往與肥胖是并存的，身體中內(nèi)分泌代謝出現(xiàn)問題會(huì)造成代謝出現(xiàn)紊亂，這樣的紊亂會(huì)使得人們患上糖尿病。

因而，在生活中對(duì)于肥胖的人來說，及時(shí)的減肥對(duì)于健康才是有很好的保護(hù)作用。

四、久坐

在生活中長(zhǎng)時(shí)間的坐著對(duì)于健康也是有傷害的，會(huì)在無形中造成壽命的縮減。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著是會(huì)傷害我們的脾胃，整天坐著，會(huì)造成運(yùn)動(dòng)量缺乏，造成脾虛、身體中脾部的濕氣過重，進(jìn)而會(huì)造成體內(nèi)的毒素增多，人一旦發(fā)胖，還會(huì)損傷元?dú)狻?/p>

可能是因?yàn)楣ぷ鞯男枰部赡茏约翰⒉皇且粋€(gè)好動(dòng)的人，因而會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的坐著，卻不想，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，對(duì)于消化也有很大的影響，會(huì)影響到正常食物的消化吸收，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致十二指腸粘膜發(fā)生破損，進(jìn)而會(huì)過多的轉(zhuǎn)變成脂肪，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，長(zhǎng)時(shí)間的坐著還會(huì)引發(fā)頸肩酸痛，進(jìn)而會(huì)影響到腰部，造成腰肌勞損的情況。發(fā)生這種情況的往往是一些貨車司機(jī)，每天要花很多時(shí)間在路上奔波，對(duì)腰部有很大的影響。

同時(shí)，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間的坐著，還會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減緩，消化液的分泌開始減少，引起腹脹、便秘是常見的情況。

男性長(zhǎng)時(shí)間的坐著，對(duì)于生殖器官都有很大的影響，會(huì)造成腹部的血液流動(dòng)不通暢，女性長(zhǎng)時(shí)間的久坐還會(huì)導(dǎo)致盆腔炎的發(fā)生，這些對(duì)于生育都有很大的影響。

因而，在生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，可以適當(dāng)?shù)恼酒饋碜邉?dòng)走動(dòng)，以此來活動(dòng)身體的氣血，對(duì)于氣血的運(yùn)行有很好的幫助。

結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中影響到長(zhǎng)壽生活方式的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于影響到長(zhǎng)壽的生活方式有了更多的了解，這樣的生活方式在生活中還有很多，希望在以后的生活中大家能夠盡量的避免，避開這些影響到長(zhǎng)壽的誤區(qū)，獲得健康的身體，達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。