頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快 六個(gè)方面關(guān)注頭發(fā)健康

現(xiàn)在社會(huì)生活質(zhì)量的不斷的提高，人們更注意自己的外在形象了，比如頭發(fā)。好多人由于壓力或其它原因，頭發(fā)很短或者是不長(zhǎng)頭發(fā)。那么，我們?cè)撊绾巫岊^發(fā)長(zhǎng)的快呢？頭發(fā)代表哪些健康問(wèn)題呢？我們一起來(lái)看下文。

頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快

茶水護(hù)發(fā)

將頭發(fā)洗干凈后，用茶水再次沖洗，這樣可以使頭發(fā)烏黑柔軟，而且富有光澤。

啤酒護(hù)發(fā)

先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。

10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

醋蛋護(hù)發(fā)

洗發(fā)時(shí)，先將少許的蛋白加入洗發(fā)液中，調(diào)勻后再洗發(fā)，并且輕輕的按摩頭皮。

然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。

蔥泥護(hù)發(fā)

先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。

過(guò)幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

蜜蛋油護(hù)發(fā)

用一匙蜂蜜，一個(gè)生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分?jǐn)噭?，涂抹在頭皮上。

將頭發(fā)用塑料薄膜包起來(lái)，再不斷的用濕毛巾熱敷在頭發(fā)上。過(guò)一小時(shí)左右，再將頭發(fā)洗干凈。如此堅(jiān)持每天一次一個(gè)月的時(shí)間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。

柚子核護(hù)發(fā)

用柚子核25克，開(kāi)水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

陳醋護(hù)發(fā)取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。

怎樣白發(fā)變黑發(fā)

方一

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

方二

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。

方三

兩瓣大蒜，1塊姜。將這兩樣藥物放在一起搗成泥狀，然后擦早我們的頭皮上，過(guò)一會(huì)再用清水沖洗，然后還可以噴一點(diǎn)香水，減少頭上的大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月就會(huì)生效。

方四

綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。

方五

蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑。

方六

桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

方七

黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。

方八

要遠(yuǎn)離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時(shí)間越長(zhǎng)，脫發(fā)就會(huì)迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以及愉快的心情，頭發(fā)也會(huì)富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時(shí)也會(huì)減少脫發(fā)。

方九

要避免損害：染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對(duì)毛發(fā)都會(huì)造成損傷。而吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的溫度很高，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個(gè)月之間。日常生活中，最好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

頭發(fā)代表的健康問(wèn)題

青壯年“少白頭”

青壯年甚至少年長(zhǎng)白發(fā)俗稱“少白頭”，后天性少白頭引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會(huì)使頭發(fā)變白.另外甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

黃褐色或淡黃色

甲狀腺功能低下;高度營(yíng)養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

患某種疾病導(dǎo)致的

如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時(shí)頭發(fā)不僅會(huì)變黃，還會(huì)大量脫落。

頭發(fā)稀疏萎黃

小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說(shuō)話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象。

少女頭發(fā)黃

則可能由于缺鈣

青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺(jué)時(shí)出汗;頭發(fā)少，無(wú)光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺(jué)時(shí)小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

斑禿和頭發(fā)稀疏的問(wèn)題

主要反應(yīng)的是腎氣不足-腎虛的問(wèn)題，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說(shuō)明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò)，所以小孩子的頭發(fā)很好，沒(méi)有看到頭皮屑的問(wèn)題。

再者反映出其他的臟腑

比如脾虛的問(wèn)題，脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運(yùn)化精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤(rùn)頭發(fā)的最重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒(méi)有光澤，易斷裂，掉發(fā)。

還有反映出肝臟的問(wèn)題

肝在中醫(yī)養(yǎng)生講是藏血的，血載營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，因此還需補(bǔ)肝氣。

怎么才能讓頭發(fā)長(zhǎng)得快

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

怎么才能讓頭發(fā)長(zhǎng)得快

常常保持頭發(fā)清潔，注意保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡性、保持充足的睡眠、樂(lè)觀的情緒，這樣就會(huì)形成一種良性循環(huán)，也有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

要想頭發(fā)長(zhǎng)的快，就要每天保持好的心情，天天開(kāi)開(kāi)心心的，沒(méi)什么煩惱，頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)的快一點(diǎn)的。

頭發(fā)的生長(zhǎng)有一定的周期，可分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期三個(gè)階段。在生長(zhǎng)期，毛囊功能活躍，毛球底部的細(xì)胞分裂旺盛，分生出的細(xì)胞持續(xù)不斷地向上移位，供應(yīng)給毛發(fā)的本體和內(nèi)根鞘，保證毛發(fā)的生長(zhǎng)。當(dāng)頭發(fā)的生長(zhǎng)接近尾聲時(shí)，毛球的細(xì)胞停止增生。毛囊開(kāi)始皺縮，頭發(fā)停止生長(zhǎng)，這就是退行期。在休止期，頭發(fā)各部分衰老、退化、皺縮，毛發(fā)行將脫落。與此同時(shí)，在已經(jīng)衰老的毛囊附近，又形成一個(gè)生長(zhǎng)期的毛球，一根新發(fā)又誕生了。

如果想讓頭發(fā)長(zhǎng)快，可以在平時(shí)膳食中多吃：黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補(bǔ)充夠頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)就可以了。

茶水護(hù)發(fā)

在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。

啤酒護(hù)發(fā)

先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

醋蛋護(hù)發(fā)

先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。

蔥泥護(hù)發(fā)

先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過(guò)幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

蜜蛋油護(hù)發(fā)

用一匙蜂蜜，一個(gè)生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分?jǐn)噭?，涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)，將頭發(fā)洗凈。如果堅(jiān)持每天一次，過(guò)一段時(shí)間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。

柚子核護(hù)發(fā)

用柚子核25克，開(kāi)水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長(zhǎng)。陳醋護(hù)發(fā)取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。

另外，在理發(fā)吹風(fēng)前，往頭發(fā)上噴一些陳醋，可使發(fā)型耐久，并使頭發(fā)柔軟潤(rùn)澤。

我告訴你一個(gè)方法，是我阿婆說(shuō)的，每次洗頭，洗凈shampoo后，用一個(gè)雞蛋和spuelung混在一起涂在頭上，用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效。

讓頭發(fā)長(zhǎng)得快妙招

1，用生姜和茶葉熬水，每天洗頭.(民間)

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

3、水果

如櫻桃、蘋果、大棗等。

4、動(dòng)物性蛋白質(zhì)

魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

5、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。

除此之外，還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。

6，吃新鮮胡蘿卜(曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)有人一個(gè)禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長(zhǎng)了1，2cm)

7，把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭

8，用啤酒洗頭

再次補(bǔ)充：好象有很多人對(duì)這招很感興趣，我也是，雖然還沒(méi)有試過(guò).我以前是有看到壇子上有人說(shuō)用"生力"這個(gè)牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒(méi)試過(guò)....有哪位了解的嗎？

9，搗碎生姜加入洗發(fā)精洗頭

10，充足的睡眠

11 多扎頭發(fā)多洗頭(最普遍的方法，但是我天天洗頭天天扎頭發(fā)真的沒(méi)覺(jué)得有什么效果)

12，多梳頭

以上的其實(shí)我很多都沒(méi)實(shí)驗(yàn)過(guò)，因?yàn)橛X(jué)得會(huì)不會(huì)洗完頭發(fā)味道怪怪的??？！不過(guò)推薦啤酒洗頭發(fā)的人很多。吃胡蘿卜的話……其實(shí)我只接受燒過(guò)的，生吃覺(jué)得很硬的。不過(guò)吃胡蘿卜是真的很有效的一個(gè)方法！

其它注意事項(xiàng)

想要頭發(fā)長(zhǎng)得快并減少掉發(fā)應(yīng)多食下列食物：

1、多吃含硫蛋白質(zhì)

雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚(yú)貝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果

內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

3、多食維生素B6、維生素E

維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。還有就是經(jīng)常洗頭發(fā)增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)的快一些。

另外：快速讓頭發(fā)生長(zhǎng)的方法：實(shí)際改善方法由頭皮做起。因?yàn)轭^發(fā)多少和頭皮膚有關(guān)。除了遺傳基因所致及飲食習(xí)慣外。我們可以改善的是防止頭發(fā)越來(lái)越少或掉落。當(dāng)然也可讓頭發(fā)長(zhǎng)快些。都要由頭皮做起。

1.徹底清潔，去除多余角質(zhì)

預(yù)防毛囊阻塞，讓皮脂腺分泌正常，新陳代謝正?；?。

2.選擇適合自己發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)露

3.加速血液循環(huán)

常使用按摩梳梳發(fā)亦可達(dá)到效果，讓毛囊制造頭發(fā)養(yǎng)分充足。

4.如果你是油性發(fā)質(zhì)就搭配頭皮專用控油精華液，如果你的發(fā)質(zhì)是干性的，就用專用的頭發(fā)滋養(yǎng)液滋養(yǎng)發(fā)根

怎樣才能讓頭發(fā)長(zhǎng)的快

特別是對(duì)于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā)，飄逸而又迷人，但是由于平時(shí)的護(hù)理不到位，導(dǎo)致頭發(fā)頻繁的脫落或者頭發(fā)長(zhǎng)得特別的慢，這都是日常護(hù)理不到位所導(dǎo)致的;

勤梳理法

頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激;

淘米水洗發(fā)

用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng);

保持良好的飲食習(xí)慣

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚(yú)類食物)及深色蔬菜的食物;

啤酒護(hù)發(fā)

將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

多進(jìn)行頭部按摩

日?？臻e的時(shí)候，可以使用頭部按摩器來(lái)按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng);

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達(dá)到生長(zhǎng)的作用;

不同牌子的洗發(fā)水換著使用

不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng);

吹風(fēng)機(jī)要少用

吹風(fēng)機(jī)的溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長(zhǎng)，所以說(shuō)吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好;

避免燙染發(fā)

燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒(méi)有光澤、沒(méi)有彈性。

女人怎么讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快

有時(shí)候被一個(gè)短發(fā)誘惑，沖動(dòng)之下把自己蓄了很久的長(zhǎng)發(fā)剪短了。但是不久后悔，于是天天盼著頭發(fā)快快長(zhǎng)。怎么樣才能讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快？小編總結(jié)了幾種不同的意見(jiàn)，看看對(duì)你有沒(méi)有用吧！

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō) 頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

所以應(yīng)多食下列食物，補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會(huì)減少斷裂，長(zhǎng)得更快。 多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚(yú)貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網(wǎng)絡(luò)上流傳的說(shuō)法 1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。 2、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣(注1)。 3、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助。 4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。 5、游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。

6、用生姜加高梁酒洗頭。 7、用葡萄柚的皮擠出來(lái)的汁洗頭。 8、保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚(yú)類食物)及深色蔬菜的食物。 9、在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂(lè)鼠尾草+薄荷

老中醫(yī)說(shuō) 先準(zhǔn)備1瓶橙汁，2個(gè)雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個(gè)。 先把橙汁倒入紙杯4分之1，然后把兩個(gè)雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過(guò)可以炸出來(lái)蛋黃吃，不要浪費(fèi)嘛！

把蛋清倒入橙汁里面，最后加點(diǎn)啤酒，不要太滿，只要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。 然后用筷子攪拌，只到泡沫起來(lái)為止。 用手抄到頭發(fā)上面當(dāng)洗發(fā)水，輕柔頭部。一般三四天來(lái)一次！ 正常人頭發(fā)一個(gè)月可以長(zhǎng)出三到五厘米(如果新成代謝正常的話)。

有關(guān)頭發(fā)的一些事 關(guān)于洗發(fā)頻率： 不建議洗頭太多！尤其不要天天洗頭啊，只有賣洗發(fā)水的才會(huì)那樣建議！ 不信就去多問(wèn)幾個(gè)專業(yè)的發(fā)型師！建議洗發(fā)一周2-3次。 不過(guò)如果頭發(fā)很油，就該天天洗，因?yàn)橛蜁?huì)讓毛孔堵塞造成脫發(fā)！

該用有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的洗發(fā)水，例如薄荷的，茶樹(shù)的等等。 關(guān)于洗頭水溫： 首先涼水洗頭肯定對(duì)健康不利！而且也不利于頭皮的血液循環(huán)，也就對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)不利！ 同時(shí)我們也建議不要用很燙的水洗頭！因?yàn)榕旅沂軗p！

總結(jié)：頭發(fā)是人們健康的又一象征，從頭發(fā)的發(fā)質(zhì)、顏色和稀疏程度便可以判斷一個(gè)人的健康狀況。而且我們還可以根據(jù)這些癥狀及時(shí)的調(diào)節(jié)飲食和養(yǎng)生習(xí)慣。以便保證健康的身體。大家在生活中一定要留意一下關(guān)于護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的科學(xué)方法。