導(dǎo)致嘴角下垂的7個(gè)惡習(xí)
每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，有的人是有益于身心的好習(xí)慣，而有的人是不利于健康的壞習(xí)慣。那您知道導(dǎo)致嘴角下垂的7個(gè)惡習(xí)都有哪些嗎？今天360常識(shí)網(wǎng)小編就為您介紹一下有關(guān)擊退嘴角下垂的保養(yǎng)方，感心情的朋友們趕快進(jìn)來(lái)看看吧。
導(dǎo)致嘴角下垂的7個(gè)惡習(xí)
面無(wú)表情地渡過(guò)一天
現(xiàn)在的每天很多的一天都是處于工作的狀態(tài)，不說(shuō)什么話，沒(méi)有什么表情，基本都是不使用到任何的表情肌的，這樣就會(huì)加速我們嘴角的口輪匝肌的退化。
如何解救
桌上放一面鏡子，一邊確認(rèn)嘴角有沒(méi)有下垂一邊工作，在洗手間等沒(méi)有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活動(dòng)口輪匝肌的對(duì)策。
最愛使用智慧型手機(jī)
低頭操作智慧型手機(jī)會(huì)導(dǎo)致臉部的肉下垂，最明顯的臉頰的肉下垂會(huì)垂到嘴角。
很多人都喜歡低頭玩手機(jī)，一玩就是很長(zhǎng)時(shí)間，但是玩的時(shí)間長(zhǎng)了是會(huì)使您的面頰和下巴的肌肉慢慢出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，還有可能形成您不想看見的雙下巴，加快您老化。
如何解救
使用手機(jī)時(shí)要注意時(shí)間，努力減少使用時(shí)間，使用超過(guò)20分鐘應(yīng)適當(dāng)休息。注意使用姿勢(shì)，盡量不要躺著玩手機(jī)。
沒(méi)有好好咀嚼
用餐時(shí)沒(méi)有確實(shí)咀嚼或是指吃軟的東西，也會(huì)導(dǎo)致口輪匝肌退化。
如何解救
自己煮飯時(shí)，可以將蔬菜切大塊點(diǎn)等等，在料理上下點(diǎn)工夫。
除了這個(gè)之外，我們還可以通過(guò)吃了一口就把筷子放下，然后再咀嚼至少30次，這樣做不僅可以鍛煉我們嘴角的口輪匝肌，還會(huì)讓您容易吃飽，也會(huì)達(dá)到減肥的效果哦。
表情不對(duì)
除了正常的人體衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情習(xí)慣造成的。
比如有些人經(jīng)常喜歡撇嘴，就會(huì)造成嘴角往下垂的弧度，還有些人一天到晚心理不開心，總想著難過(guò)的事情，自然而然的，嘴角也會(huì)呈現(xiàn)出下垂的姿態(tài)。
如何解救
生活中我們要保持一個(gè)愉悅、開懷的心態(tài)，要常常面帶微笑，學(xué)會(huì)欣賞生活中一點(diǎn)一滴的美好，學(xué)會(huì)感恩和贊美他人，這樣你的臉部就會(huì)不自覺(jué)的提升。
膠原蛋白流失
膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導(dǎo)致面部皮膚下垂，嘴角下垂即是后果之一。
如何解救
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白，可適當(dāng)食用。
其次，還要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質(zhì)的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點(diǎn)紅酒和茶，以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。
面部脂肪太少
皮下脂肪流失也是導(dǎo)致嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，減肥過(guò)度，都會(huì)導(dǎo)致身體特別是臉部缺乏必要脂肪，從而出現(xiàn)嘴角下垂。
如何解救
不要盲目節(jié)食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪攝入過(guò)少。
用口呼吸
用口呼吸會(huì)導(dǎo)致嘴邊的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會(huì)增加罹患呼吸道感染的機(jī)會(huì)。
如何解救
應(yīng)該注意用鼻呼吸。
擊退嘴角下垂的保養(yǎng)方
1、保持良好生活習(xí)慣
現(xiàn)代人少運(yùn)動(dòng)，不注意飲食，特別是女性如果生活不規(guī)律、工作壓力過(guò)大，常會(huì)提早出現(xiàn)嘴角肌肉下垂的癥狀。保持良好的生活習(xí)慣，是讓臉部皮膚保持緊致的基本前提。
2、內(nèi)服調(diào)養(yǎng)
日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護(hù)膚養(yǎng)顏的食品，女性可服用維生素C或補(bǔ)充膠原蛋白產(chǎn)品，以增強(qiáng)皮膚支撐能力，改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
在飲食方面，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。
3、局部練習(xí) 擊退嘴角下垂
練習(xí)一
Step1、張大嘴
像要一口咬下巨無(wú)霸一樣，盡可能地張大嘴，這樣我們平時(shí)用不到的面部肌肉也可以得到鍛煉。
Step2、嘴角向上
保持著嘴大張的狀態(tài)3秒鐘，然后有意識(shí)地慢慢讓兩邊的嘴角向上拉，這樣保持5秒鐘。注意舌頭不要伸出來(lái)喲。
Step3、恢復(fù)自然狀態(tài)
注意：嘴巴不要張得太??！
嘴只是微微張開，咧開嘴角的話很難達(dá)到鍛煉的目的。一定要有意識(shí)地張大嘴，嘴角往斜上方提升。
練習(xí)二
按摩前，先涂上按摩霜、面霜或按摩油。
Step1：將兩根大拇指分別放于下頜中央，雙手將鼻子包圍，做呼喊狀。
Step2：將大拇指和食指的側(cè)面緊貼皮膚，盡量不留空隙，兩手邊用力邊緩慢地朝耳朵方向移動(dòng)。目的是將面部所有的脂肪，都從臉的外側(cè)擠壓出去。
Step3：雙手經(jīng)過(guò)耳前之后，將下頜輕輕抬起，再將雙手從頸部滑動(dòng)至鎖骨。以上動(dòng)作重復(fù)三次。
嘴角下垂原因
1、在面癱的時(shí)候，患者就會(huì)是口角下垂，并且患者強(qiáng)力閉眼時(shí)，用力扳患者的上眼瞼時(shí)，會(huì)感到一側(cè)上瞼有細(xì)微的肌肉攣縮性顫動(dòng)現(xiàn)象，另一側(cè)則沒(méi)有。
2、口角下垂是面癱的癥狀。睫毛外露也是，在剛患面癱時(shí)候，用力閉雙眼，開始睫毛不對(duì)稱現(xiàn)象并不明顯，但經(jīng)過(guò)短暫時(shí)間之后，輕度麻痹側(cè)的睫毛便慢慢顯露出來(lái)。而正常人在強(qiáng)力閉眼時(shí)，睫毛多埋在上下眼瞼之中。
3、查看患者瞬目運(yùn)動(dòng)，可見雙側(cè)瞬目運(yùn)動(dòng)不對(duì)稱，這種現(xiàn)象意義較大。如囑患者做瞬目運(yùn)動(dòng)，則輕度麻痹側(cè)，瞬目運(yùn)動(dòng)緩慢且不完全。
4、面癱的癥狀口角下垂就會(huì)表現(xiàn)為卵圓形口?？诮窍麓故敲姘c常見的癥狀。并所以就算是常見的癥狀，也經(jīng)常不讓人注意，導(dǎo)致延誤治療。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)對(duì)導(dǎo)致嘴角下垂的7個(gè)惡習(xí)有一定的了解了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道出現(xiàn)嘴角下垂原因了吧，所以小編在這要提醒一下大家，趕快看看自己是否存在文中提到的七個(gè)惡心哦，有的一定要抓緊的改哦。
