反復(fù)鎖門關(guān)窗 他患上了強迫癥

強迫癥大家一聽就知道是一種精神疾病。但是強迫癥的表現(xiàn)有哪些呢？有人每天就要反復(fù)洗手很多遍，得了強迫癥而不自知。反而以為是自身有點小潔癖。

反復(fù)鎖門關(guān)窗 他患上了強迫癥

曉全研究生畢業(yè)后，在深圳的一家網(wǎng)絡(luò)公司任工程師。IT業(yè)的一個顯著工作特點是接到任務(wù)后要迅速完成，因此加班加點成了曉全的家常便飯。一天到晚繃緊的神經(jīng)讓曉全疲憊不堪。更糟糕的是，曉全最近得了個“怪病”，他每天上班出門，總不放心，老是懷疑自己忘記鎖門。就說前天上午，他開車跑了5公里，惴惴不安之余，又開車回家推了推門，終于確定門鎖好了，才又開車走人。

更可笑的是，上個月末，曉全完成了公司交辦的一個重要攻關(guān)項目，老板高興之余獎勵他五天休假去湘西旅游?？沙霭l(fā)時曉全不停地在想關(guān)門沒有，其實他明明知道自己關(guān)了，到了羅湖火車站，看看時間還夠，于是他搭出租車火速趕回福田的家，爬上7樓去看，確信關(guān)門無誤，又再趕去火車站。

曉全聽同事講笑話說，有些人睡覺之前要上多次廁所，就是沒有尿意或剛上過廁所不久，睡前也一定要再去一次廁所，否則，就難受得睡不著。他還聽說有位女同事，每天晚上睡覺前必須要先檢查一遍門窗，而且檢查兩三遍都不放心，非得足足檢查10遍才可以，多一遍不行，少一遍也不行。若不這樣做的話，她就會非常焦慮。等她檢查完，丈夫都已經(jīng)睡著了，為此她的生活質(zhì)量大受影響。有人說，這些人是患上了“強迫癥”。

聽到諸如此類的閑言閑語，聯(lián)想到自己“外出常常懷疑沒鎖門”的行為，曉全懷疑自己是不是也患上了“強迫癥”。如真的得了這個病，他又該怎么辦？

【心理分析】

日常生活中，幾乎每個人都有些重復(fù)的行為或遵循儀式程序的動作，比如說，門窗的檢查，睡前上一次廁所，正常人也會這樣做，關(guān)鍵是如果每次要重復(fù)很多遍，那就有些強迫了。

強迫癥是以自我強迫為突出癥狀，屬于病人自我而非外力所致。病人會察覺到其不合理、不必要，卻不能控制，欲罷不能。

強迫癥在現(xiàn)代社會中十分常見。首先作為一種強迫性的觀念，進而延伸到強迫性的動作：

如強迫回憶，患者會對做過的事反復(fù)回想，雖然知道沒有實際意義，但無法抑制;

又如強迫疑慮，表現(xiàn)為對自己的行動是否正確產(chǎn)生不必要的疑惑，出門后懷疑門未鎖燈未關(guān)，或一遍遍檢查隨身攜帶的重要物品;

強迫意向就更為困擾，患者會產(chǎn)生與當(dāng)時情況完全相違背的念頭，越明知不可卻越要為之：如不可控制地想打開正高速行駛的汽車車門，看到光潔的玻璃幕墻就想掄起工具砸上去。也曾有個案：有位媽媽懷抱孩子走過河邊時，突然萌生要把孩子扔進河里的念頭，在拼命的壓抑之下這個念頭卻更加猛烈。此類想法盡管一般不會付諸實施，卻讓患者相當(dāng)痛苦。

強迫癥的本質(zhì)其實是“自相搏斗”，大量個案表明，患者會進行有意識的自我強迫和有意識的自我反強迫，病發(fā)時極力想擺脫和抗拒強迫內(nèi)容，這種內(nèi)心的對抗反而引起深度焦慮和苦惱，這并不能作為對抗強迫癥行之有效的方法。

值得注意的是，強迫癥發(fā)病率會隨社會文化的進步同步增長。1980年國外流行病學(xué)統(tǒng)計顯示其發(fā)病率僅為0.1%～0.3%，但據(jù)2010年的《精神醫(yī)學(xué)論壇》報告其終身患病率已為3.8%，在最易發(fā)病的22歲～36歲人群中，這個數(shù)字可達4.3%。

從曉全的行為表征來看，他可以說是有較明顯的強迫癥狀，但從重復(fù)和給當(dāng)事人帶來的痛苦程度而言他還是屬于相對較輕微癥狀強迫癥患者。曉全平常工作太忙太累了，加上思維經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之就容易患上強迫癥了。

【心理處方】

對曉全的強迫癥狀，建議應(yīng)從以下幾個方面入手防治：

首先曉全在心理上對強迫癥的治療應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。

其次要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。如可采取分散注意力的方法，但手段要科學(xué)，不要嘗試直接對抗或消極逃避。多參加集體性活動及文體活動，適當(dāng)參與本職工作之外有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。

另外，注意采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅持練習(xí)，必然有益。

最后，注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，學(xué)會管理不良情緒，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防強迫癥發(fā)生的關(guān)鍵。

淺談心理危機干預(yù)在“治未病”中的重要作用

21世紀是科技高速發(fā)展的時代，社會在進步，但是人們健康狀況未能與時俱進，究其原因，一是人們對自身健康狀況的忽視;二是社會對健康教育的有效干預(yù)不足。世界衛(wèi)生組織的研究表明，亞健康狀態(tài)人群已占總?cè)丝诘?0%左右，從年齡分布看，在30～55歲之間的亞健康狀態(tài)者在亞健康狀態(tài)人群中的占比高達80%，亞健康人群呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。這些群體大都是社會精英、企、事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)，大多肩負著國家、事業(yè)的重任，不辭勞苦地奮斗在各自的崗位上，隨著年齡的增長，各種亞健康狀態(tài)隨之而來，但很多人發(fā)現(xiàn)自己處于亞健康狀態(tài)后卻未予重視，甚至有些人已處于嚴重的亞健康狀態(tài)卻渾然不知，最終錯失預(yù)防的良機，使亞健康狀態(tài)向疾病方向轉(zhuǎn)歸。

遠離亞健康，“治未病”至關(guān)重要。“治未病”心理危機干預(yù)，在樹立健康觀念，預(yù)防疾病，促進健康和提高生活質(zhì)量，養(yǎng)成良好的行為和生活方式等方面，有著積極的社會意義。

深圳市中新浩醫(yī)學(xué)科技有限公司(以下簡稱“中新浩”)作為1996年成立的國家高新技術(shù)企業(yè)，一直致力于發(fā)展、推動現(xiàn)代高端健康養(yǎng)生事業(yè)，在“治未病”項目的研究、開發(fā)等方面應(yīng)用心理危機干預(yù)手段，引導(dǎo)人們樹立以預(yù)防為主、未病先防的思想意識，使“治未病”成為人們樂于接受的健康新理念、新的生活方式，從而達到了一定的作用與效果。

治未病項目的研發(fā)

中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、平衡陰陽、飲食調(diào)養(yǎng)、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息等一系列養(yǎng)生原則，而平衡陰陽是其核心思想。身心平衡和諧的人，是最健康的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中描述了五行金、木、水、火、土的力量，象征存在地球的所有生命力，也是陰陽兩極在健康狀態(tài)下和諧共存的顯現(xiàn)。中新浩創(chuàng)新五行健康。養(yǎng)生。治未病工程——中新浩五行SpA，就是從傳統(tǒng)的中華養(yǎng)生理論中取得靈感，參照中醫(yī)陰陽平衡五行和諧的原理，以“治未病”為理念、以養(yǎng)生為方法、以健康為目標(biāo)、以不生病為目的，借助五行各自的能量帶動身體的能量，并結(jié)合西方SpA服務(wù)以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技物理理療的手段和方法，從而達到“治未病”的效果。

亞健康的癥狀表現(xiàn)多種多樣，我們在治未病項目開發(fā)中，針對不同癥狀，選擇不同的療程、不同的情緒、不同的養(yǎng)生環(huán)境等個性化服務(wù)來調(diào)養(yǎng)、解決，對心理危機干預(yù)“治未病”起到事半功倍的效果。中新浩創(chuàng)新五行健康養(yǎng)生“治未病”項目將人生觀、道德觀與社會發(fā)展觀融為一體，創(chuàng)新的水、火、木、金、土五行文化內(nèi)涵;以創(chuàng)新五行水、火、木、金、土元素為特色，結(jié)合西方SpA五感六覺理念的情志養(yǎng)生環(huán)境，依據(jù)通、排、調(diào)、補、固的傳統(tǒng)養(yǎng)生理念及方法開創(chuàng)特色養(yǎng)生療法;結(jié)合愉悅的五行音樂以及西方SpA服務(wù)等，將傳統(tǒng)養(yǎng)生方法與世界養(yǎng)生(SpA療法)方法接軌，使傳統(tǒng)養(yǎng)生與時俱進，為不同癥狀的亞健康人群提供“治未病”的心理危機干預(yù)。中新浩創(chuàng)新五行“治未病”健康養(yǎng)生SpA療法，是為想擁有很好的健康狀況且經(jīng)濟條件較好的人群提供服務(wù)，這種創(chuàng)新的現(xiàn)代高端健康養(yǎng)生療法，不僅讓人們身心靈徹底放松，起到保健養(yǎng)生的作用，還能讓顧客自己的身體分泌養(yǎng)生、養(yǎng)顏的生命肽，這種生命肽能促進身心整體健康，提升生命境界，對健康長壽起著非常大的作用。

治未病項目的應(yīng)用

現(xiàn)代社會進步了，但人們的健康保健意識并不高，大量的亞健康人群對自身的亞健康狀態(tài)不了解，甚至到了很嚴重還不以為然。為了讓更多的人了解亞健康，重視“治未病”，引導(dǎo)人們從“治已病”為主向“治未病”和“養(yǎng)生保健”轉(zhuǎn)變，從“被動醫(yī)療”向“主動健康”轉(zhuǎn)變。在“治未病”項目應(yīng)用實施中，我們以亞健康測量表為工具開展健康咨詢，對咨詢者給予心理干預(yù)，力求達到與被干預(yù)者的共鳴;同時根據(jù)顧客的亞健康狀況通過相應(yīng)的干預(yù)療程方案的介紹、講解達到行為干預(yù)的效果，顧客接受干預(yù)方案后通過專業(yè)技術(shù)的服務(wù)以及為顧客建立專屬的會員管理檔案等環(huán)節(jié)來實現(xiàn)心理危機干預(yù)的有效地，讓顧客自覺形成良好的保健養(yǎng)生習(xí)慣。

專業(yè)技術(shù)服務(wù)的干預(yù)實現(xiàn)過程

隨著物質(zhì)生活水平的進一步提高，人們越來越渴望享有優(yōu)質(zhì)的精神生活。因此，真正的健康服務(wù)需要身心合一，而不僅僅是單純的手法、技術(shù)操作。我們的健康理療師在為顧客服務(wù)時必須按標(biāo)準做到三點：一是嚴格按養(yǎng)生規(guī)范進行操作，規(guī)范包括：療程內(nèi)容→療程步驟→調(diào)理時間→療程技術(shù)→設(shè)備儀器的應(yīng)用→使用的產(chǎn)品→保健飲品等;二是在進行規(guī)范操作的同時，必須應(yīng)用專業(yè)知識與顧客溝通、交流，內(nèi)容包括對健康養(yǎng)生知識的講解、亞健康的表現(xiàn)癥狀、“治未病”的重要作用等，與顧客達成一種心靈的溝通;三是注重服務(wù)細節(jié)，包括：燈光的調(diào)節(jié)→房間溫度的調(diào)節(jié)→音樂大小的調(diào)整→養(yǎng)生手法輕重的調(diào)節(jié)→蒸療浴溫度高低的調(diào)整→養(yǎng)生儀器操作力度的調(diào)節(jié)→手機的使用狀態(tài)→調(diào)理過程中的每個小細節(jié)等等。通過規(guī)范的心理危機干預(yù)，讓顧客感受專業(yè)技術(shù)服務(wù)的同時，更能感受到我們給予的尊重、用心呵護，讓顧客心情愉悅，重視身體的調(diào)理，真正達到身心平衡和諧。

有效性的分析及總結(jié)

通過心理危機干預(yù)，有效加強人們對亞健康的重視程度，理解“治未病”的重要作用，從認識亞健康→認知亞健康→自覺改善亞健康的轉(zhuǎn)變，使人們真正了解亞健康、了解自身的健康狀況，不斷提高自我養(yǎng)生意識，逐漸養(yǎng)成改善亞健康狀態(tài)的良好習(xí)慣，遵從專業(yè)養(yǎng)生人員為之制定的健康養(yǎng)生調(diào)理方案，積極配合、定期做養(yǎng)生調(diào)理，不同程度地緩解亞健康癥狀，讓人們遠離亞健康，感受美好人生。

心理危機干預(yù)的有效案例

⑴ 柯先生

大型企業(yè)高級行政主管，43歲，應(yīng)酬接待多，經(jīng)常喝酒熬夜，很少運動，身體淋巴部位有很多脂肪粒，做過脂肪粒切除手術(shù)，但是脂肪粒越來越多，腸胃功能較差。由于柯先生前期不太重視，一個月做一次身體調(diào)理，脂肪粒未見好轉(zhuǎn)，針對這一狀況，我們深入討論，為柯先生設(shè)計個性化的身體調(diào)理方案，做好服務(wù)跟蹤，使他逐步接受了我們的危機干預(yù)方案，通過專業(yè)療程的調(diào)理，脂肪粒未見增多，之前較大的脂肪粒明顯變小，較小的脂肪粒消失，特別是腸胃功能越來越好，腹脹、便秘明顯好轉(zhuǎn)。

⑵ 李女士

金融系統(tǒng)高管，48歲，以前經(jīng)常去足浴及美容院放松，有輕微的附件炎，頸部勞損非常嚴重，情緒容易激動。通過溝通、了解、體驗、診斷等全面的分析，根據(jù)李女士的年齡、性格特征及身體出現(xiàn)的亞健康癥狀，分階段做危機干預(yù)調(diào)養(yǎng)方案，讓李女士熟悉、了解、認同危機干預(yù)調(diào)養(yǎng)方案的作用意義。在李女士的配合下，經(jīng)過每月調(diào)養(yǎng)1次→兩周1次→每周1次→每周2至3次的療程調(diào)養(yǎng)，頸部勞損改善，肩頸疼痛消失，例假明顯改善，血色鮮紅、無血塊、經(jīng)期腰痛消失，面部氣色好，心情舒暢。

⑶ 岳先生

企業(yè)主，49歲，經(jīng)常打高爾夫，肩頸易酸痛，睡眠差，每晚只能睡3小時左右，容易疲勞。采用心理危機干預(yù)的方法制定方案，加強與顧客的溝通，以細致到位的服務(wù)獲得顧客的認同后，通過經(jīng)絡(luò)疏通，結(jié)合五行平衡、疼痛理療、開聰健腦等專業(yè)療程的調(diào)養(yǎng)，岳先生身體狀況明顯改善，睡眠正常，氣色好轉(zhuǎn)，肩頸部疼痛明顯減輕，不易疲勞。

⑷ 徐女士

學(xué)院院長，51歲，睡眠差，心煩易怒，跟人說話都容易大發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣后又說好話，肩頸勞損，例假少，不規(guī)律，腹部脹氣。頸后淋巴堵塞，任脈堵塞，腎經(jīng)膀胱經(jīng)堵塞嚴重。經(jīng)過療程調(diào)養(yǎng)，睡眠和情緒方面明顯改善，調(diào)理3個月后，頸部淋巴疏通，面部的氣色好轉(zhuǎn)，任脈疏通后例假量增多，腹部脹氣明顯好轉(zhuǎn)。

通過實踐證明，心理危機干預(yù)能夠幫助人們樹立健康觀念、自覺接受改善亞健康狀態(tài)的行為和生活方式，消除或減輕了影響健康的危險因素，提高了人們預(yù)防疾病，促進健康，提高生活質(zhì)量，提升生命質(zhì)量的思想意識。心理危機干預(yù)對改變目前人們的健康意識具有特別重要的現(xiàn)實意義，其在“治未病”工程中有廣闊的應(yīng)用前景。

結(jié)語：其實很多時候強迫癥的患者并不是真的不知道自己的窗戶是不是沒有關(guān)，或者是門沒有鎖，只是很難克制自己的那種心理罷了。(文章原載于《中華養(yǎng)生保健》，刊期：2012.06，作者：章睿齊，賴偉清，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。