焦慮癥/抑郁癥的自然療法

一位朋友在我的博客留言，講了自己的困惑。他說(shuō)自己已年近五十，前兩年在單位遇到些坎柯，在人生低谷時(shí)，朋友和最要好的知己沒(méi)一個(gè)出來(lái)幫他，由此深深體會(huì)到了“墻倒眾人推”的道理。所幸現(xiàn)在他已從低谷中走出來(lái)，可是很不想再面對(duì)過(guò)去的朋友，覺(jué)得世間根本沒(méi)有真正的友誼，有的只是嫉妒和陷害。

他問(wèn)：我應(yīng)該怎樣面對(duì)單位上的這些人，是以一種豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)呢，還是少理這些個(gè)小人？

我想，對(duì)于許多人而言，即使是那些看來(lái)非常平凡的人，其人生也有并不平坦的心路歷程。我成為作家以后，常有素不相識(shí)的人對(duì)我說(shuō)，如果把他們的人生寫(xiě)成小說(shuō)，一定十分精彩。

這自然有自我放大的原因，但每個(gè)人的一生都不會(huì)一馬平川，一定有所謂高潮或低谷，通俗了說(shuō)，就是順境或逆境。順境時(shí)一呼百應(yīng)，一片陽(yáng)光，看到的多是笑臉。那時(shí)對(duì)環(huán)境、對(duì)他人的感受正面的東西會(huì)多。但逆境來(lái)了，忽然發(fā)現(xiàn)身邊并沒(méi)有多少朋友，或者曾經(jīng)的朋友并不肯伸手，有些人還會(huì)為了某種利益，如同一個(gè)單位的人為了洗刷自己而落井下石。這種時(shí)候的人特別能體會(huì)世態(tài)炎涼，難免會(huì)失望，會(huì)產(chǎn)生對(duì)社會(huì)的不信任，會(huì)認(rèn)為所謂的友情、知己都不存在。這即是人們常說(shuō)的，錦上添花容易，雪中送炭難。

其實(shí)不必這樣想。

關(guān)于友誼，關(guān)于善良，有許多文字記載這樣的事跡，也有許多聲音提倡這樣的道德，它在社會(huì)上存在，并不需要舉證。而嫉妒和陷害的故事一般人也不陌生，在有人群的地方就會(huì)有這樣的現(xiàn)象。

然而，人在逆境中通常會(huì)放大負(fù)面的感受，比如“墻倒眾人推”。

落井下石的人會(huì)有，你倒霉，總有人從中獲益，但那在任何時(shí)候都是極少數(shù)。大多數(shù)人不過(guò)是忙著自己的生計(jì)和前程，無(wú)暇顧及他人罷了。就好像一個(gè)人頭痛，他很痛苦，但因?yàn)闆](méi)有流血的傷口，即使告訴身邊的人，他人也很難感同身受地理解這個(gè)人的痛苦一樣。

逆境的疼痛和傷口在自己身上，他人是很難理解的。

此外，還必須看到幾十年前那場(chǎng)史無(wú)前例的“文化大革命”對(duì)社會(huì)教化的影響。那時(shí)提倡“背對(duì)背揭發(fā)”，提倡“劃清界限”，人與人相互提防，夫妻反目、父子成仇的事并不罕見(jiàn)，更不用說(shuō)朋友之間。然而，那場(chǎng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)生并非偶然，它的影響（俗稱“流毒”）在之后的這些年并未得到徹底清算。接下來(lái)的商品大潮又將“誠(chéng)信”、“仁義”等傳統(tǒng)理念沖擊得支離破碎。

當(dāng)下，不少有識(shí)之士已經(jīng)在呼吁對(duì)中華傳統(tǒng)文化的重建，須知這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。每個(gè)身在其中的人對(duì)自己的要求或許就是這重建的一部分。

我告訴這位朋友，我在自己的人生中也曾多次面對(duì)逆境，我的應(yīng)對(duì)是：

一、坦然面對(duì)，認(rèn)為這是人生的正?，F(xiàn)象。有順境就會(huì)有逆境，戰(zhàn)勝逆境，人生會(huì)更精彩。

二、專(zhuān)心做自己的事情。不放棄任何改變命運(yùn)的努力。

三、即使形單影只也不抱怨。不因?yàn)橐粋€(gè)人的背叛而導(dǎo)致對(duì)整個(gè)社會(huì)的不信任，也不因此失去對(duì)未來(lái)的信心。

四、忍耐。如果認(rèn)為自己是對(duì)的，要能夠堅(jiān)持。逆境的改變除了個(gè)人的努力常常還需要時(shí)間，時(shí)間是最好的裁判。

五、逆境是寶貴的人生體驗(yàn)，逆境使人對(duì)社會(huì)和環(huán)境有更清醒的了解。也會(huì)使一個(gè)人對(duì)身處逆境的他人有更多的理解和善意。